阿杰聊养生

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《三通茶》中药代茶饮
也叫管路通，这是一个古老的搭配。山楂、丹参、黄芪各5克，加入滚烫的开水，闷泡15分钟，喝好了，脾胃健康，大号正常。建议大家收藏，喝起来！

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端午节求安康，讲究"4做，4不做"，顺顺遂遂！
古人认为，端午节是一年中阳气旺盛的时候，因此也叫"重午节"。东汉应劭《风俗通义》中就有农历五月五日人们防避兵役鬼魅、防病防疫的记载。传承至今，端午节也变成了人们祈求安康的吉日，按照传统习惯，也会有一些小小的忌讳，记住这"4做，4不做"，顺顺遂遂过端午。

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韩国暴瘦21天减肥法，太快啦！
一共四个几段，没什么难度，容易坚持。第一步：清肠三天第二步：五天轻断食第三天：黄瓜鸡蛋减肥法第四天：艺考生减肥法这个方法是我一直都在用，后续一定记得认真复食，不可以暴饮暴食！期间多喝温水，一起向健康的瘦身目标迈进吧！

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女生必看的10个动作，让你活力满满！
1 . 早睡早起 2．金鸡独立 3．散步人 4．经常梳头 5 . 揉腹 6．泡脚 7 . 还阳卧 8．拍屁股 9．拍八虚 10．八段锦

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自律两个月，我像变了一个人！
1．狠狠睡觉 2．坚持泡脚 3．多练背 4．少操心 5．控糖 6．多喝柠檬水 7．坚持运动

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减肥的尽头，终究还是要养代谢！
只有代谢好了，才会多吃不胖，实现美食自由．… 生活化养代谢，坚持以上10个小习惯，代谢上来了，自然不会那么容易复胖了。

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补气血，知道这6款就够了
特地为那些需要补气血的女性，体虚或者工作压力大、生活节奏快的朋友们整理了六款汤，建议收藏： 1、鸽子汤 2、乌鸡汤 3、五红汤 4、党参瘦肉汤 5、猪肚排骨汤 6、当归鲫鱼汤

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一定要尽早确定自己的人生主线啊！
明确自己的主线，真的是打工人上班不累、摆脱内耗的心法。太多人在自己的支线上费劲纠结，想既要又要，却忽略了主线才是你想要成事、想要达成终极目标的路径。如果你从来都没有明确过自己的"主线"，不知道自己究竟应该做什么，总是想既要又要还要。看完会让你豁然开朗.......比如： 1、如果你的主线是想升职加薪，那就不要在意这个过程中的高压与领导的pua, 只关注升职加薪的人和事就行，因为你势必要达成kpi; 2、如果你天生i人不会社交，那就别被别人评价影响、远离消耗你的过度沟通，只做好最重要的事就行，因为你有自己独特的内向天赋； 3、如果你的主线是挑战追求学习与新鲜感，那就不要在意这份工作是不是稳定铁饭碗，只关注这份工作给你带来的成长感。