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全省首“秀”！机器人“助阵”甲状腺手术，大咖联手实力圈粉
2026年4月23日，湖南省人民医院马王堆院区乳甲外科二病区再次成为全国甲状腺外科领域的焦点。随着第十二期全国手术直播活动的顺利举行，近四万名国内同仁实时收看了一场高水准、多维度的微创甲状腺手术“学术盛宴”。直播中，湖南省人民医院张超杰教授与复旦大学附属肿瘤医院王宇教授共同完成湖南省首例免充气经腋窝入路机器人辅助甲状腺手术。本次直播以“无充气经腋窝入路腔镜甲状腺手术”为主题，由湖南省人民医院乳腺甲状腺外科专家团队担纲演示。上午，马王堆院区执行院长、乳甲外科学科主任张超杰教授与乳甲外科二病区主任王慧玲教授先后完成四台该术式的规范化操作演示，清晰展示了该入路在避开颈部切口、保护功能与美观方面的突出优势。下午，直播进入高潮环节。张超杰教授与复旦大学附属肿瘤医院知名专家王宇教授共同完成免充气经腋窝入路机器人辅助甲状腺手术的全省首秀。在两位顶尖专家的默契配合下，手术团队凭借清晰的解剖层次、精准的功能保护与流畅高效的操作，生动诠释了机器人系统在复杂甲状腺手术中的稳定性和精准优势，被观看直播的广大业内人士誉为“教科书级示范”。直播过程中，专家团队针对手术关键步骤、技术难点与风险把控进行实时解说，并与线上参与的千余名医师展开多轮互动答疑，激发了深层次的技术交流与思维碰撞，评论区互动热烈，赞誉不断。 “这种直播不仅是技术展示，更是一次系统性、沉浸式的学习体验。”参与线上学习的医师均反馈：从腔镜到机器人，从经典入路到前沿术式，完整的学习链条让自己对甲状腺微创手术体系有了更立体、更深入的理解，这样的学习机会和学习效果难能可贵。多年来，湖南省人民医院乳甲外科二病区持续推动技术创新与学术共享，已形成具有全国影响力的专科培训与交流平台。本次手术直播活动再次体现了湖南省人民医院在甲状腺外科微创技术推广、跨区域学术合作及数字化医学教育方面的引领作用。未来，科室将继续依托此类高水平直播活动，推动优质技术资源下沉，促进全国甲状腺外科协同发展，惠及广大患者。湖南医聊特约作者：湖南省人民医院乳甲外科二病区曾政关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑92）

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“镜”下精准拆弹！9小时微创手术，终结患者35年肝胆顽疾
2026年4月23日，湖南省人民医院的手术室内，一场持续了35年、与复杂肝胆胰疾病这个“顽石”进行的漫长医学拉锯战，迎来了决胜时刻。肝胆胰微创外科尹新民教授团队顺利完成一台高难度复发性胆道微创手术，这也是团队全球直播的第900台复杂肝胆胰腹腔镜手术，并创造了连续330台高难度手术无需中转开腹的纪录。来自江西鹰潭的57岁杨女士（化名）饱受肝胆管结石困扰35年，多年间先后接受4次开腹手术。反复手术造成腹腔严重粘连，病情持续反复发作，还诱发胆源性肝硬化，存在肝功能衰竭、癌变等重大风险。多次开刀的创伤与病痛折磨，让杨女士身心俱疲。最终，她慕名前往湖南省人民医院肝胆胰微创外科寻求救治。入院后，尹新民教授团队针对患者多次术后腹腔粘连严重、病情复杂的难题，全面研判病情，定制个体化微创治疗方案。手术中，由尹新民教授、朱斯维副教授等组成的微创手术团队运用精细膜解剖技术，精准松解腹腔致密粘连，完整暴露手术区域。随后，手术团队借助双镜联合技术探查取石，同步切除病变组织，重建肝胆肠生命通道，并在麻醉科及护理团队的紧密协作下，历时9小时，仅通过微小穿刺孔便顺利完成复杂手术，避免了传统开腹手术的巨大创伤。术后，在医护团队的精心照料下，患者各项体征良好，即将康复出院，彻底告别三十余年的病痛折磨。以微创破难题，以技术护健康。据了解，在国际肝胆胰协会中国分会、湖南省人民医院大力支持下，尹新民教授团队自2018年开启《镜鉴直播》平台后，近八年来免费向全球共享复杂肝胆胰微创手术全过程，助力微创技术规范化推广，科室腔镜手术率长期稳定在98%以上。 “镜下看世界，微创有乾坤”，这是尹新民教授的座右铭，也是团队不断突破的精神动力。尹新民教授常说：“慢即快，走稳脚下的每一步。”正是这份敬畏生命、追求极致的劳模精神，让他带领团队不断挑战疑难重症，将各类手术禁区转化为常规诊疗领域。此次两个纪录的达成，是学科发展的重要里程碑，也是新起点。未来，湖南省人民医院肝胆胰微创外科将持续深耕微创技术，依托远程直播交流平台，促进医疗技术同质化发展，以更优质、低创伤的诊疗服务，为更多疑难病患保驾护航。湖南医聊特约作者：湖南省人民医院赵敏欧阳斓关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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分秒必争！宝宝异物卡喉窒息，医生上演极限操作“抢”回生命
4月17日，桂阳县第一人民医院上演一场惊心动魄的生命救援。一名仅10个月大的婴儿，因进食菜叶时突发呛咳，异物堵塞支气管导致窒息、呼吸心跳骤停，情况万分危急。桂阳县第一人民医院快速响应、多学科高效联动，历经多重致命险情，成功取出异物，患儿转危为安，用医者担当守护幼小生命。当日，患儿进食辅食时突发剧烈呛咳，随即呼吸急促、面色发绀，家属紧急拨打120。桂阳县第一人民医院急救团队快速出车、途中预判病情，提前做好抢救准备，为患儿抢占黄金救治时间。患儿送达急诊时已呼吸心跳骤停，急诊医护立即开展心肺复苏、快速气管插管，迅速恢复基础生命体征。结合病史与查体，患儿被确诊为支气管异物梗阻，异物完全堵塞气道，随时可能再次窒息、引发多器官衰竭及不可逆脑损伤。生命至上，刻不容缓。桂阳县第一人民医院第一时间启动急危重症绿色通道，院领导、医务科全程统筹调度，麻醉科、儿科、呼吸内科内镜团队迅速集结到位。术前团队精准评估患儿脆弱的生命状态，量身定制麻醉方案与应急处置预案，为高风险手术筑牢安全根基。此次手术挑战极大。患儿仅10个月，气道狭窄、黏膜娇嫩，加之复苏后生命体征极不稳定，全麻下行支气管镜异物取出术，术中气道痉挛、血氧骤降、再次心跳骤停风险极高。麻醉团队承担气道管理与生命支持核心任务，既要精准把控麻醉深度、维持循环稳定，又要严守气道安全底线，对技术、经验与心理素质均提出极致考验。手术中突发致命险情：异物体积庞大、完全堵塞主支气管，并死死卡在气管导管尖端，瞬间导致通气压力爆表、机械通气失效，患儿血氧饱和度急速下跌。危急时刻，麻醉医生临危不乱，凭借丰富的危重症麻醉经验，现场指导呼吸内科医师在纤支镜直视下将异物推向一侧支气管，快速开放健侧肺通气，短短数秒稳定氧合，将患儿从生死边缘拉回。险情未止，新的难题接踵而至。患儿气管导管管径过细，纤支镜无法在导管内开展夹取操作，手术一度陷入僵局。麻醉团队精准研判、果断决策，实施高风险、高获益的救治方案：拔除气管导管，在面罩辅助通气下完成异物取出，同时启动最高级别应急预案，备好紧急插管设备，全力守住最后一道生命防线。两名麻醉医生分工协作、配合默契，一人严密固定面罩保障有效通气，一人精准控制呼吸频率与潮气量，全程徒手辅助呼吸，为手术争取宝贵的操作窗口。呼吸内科医师抢抓时机，纤支镜下精准定位、快速取出异物。异物成功取出后，患儿血氧迅速回升，麻醉团队即刻完成气管插管，重建生命通道。术后患儿生命体征平稳，经多学科综合评估，为保障后续康复转入上级医院专科治疗，目前恢复情况良好。家属对医院全力施救、分秒必争的救治过程深表感激，专程送来锦旗，“医德高尚医术精，关爱病患暖人心”是对团队最真挚的认可。此次成功抢救，是桂阳县第一人民医院急危重症救治体系高效运转的生动缩影，更是多学科一体化协作的典范。从院前急救、急诊处置，到术中护航、术后转运，全流程衔接顺畅、处置规范；麻醉团队硬核担当、临危决断，成为急危重症救治的重要支撑；各科室闻令即动、紧密配合，充分彰显桂阳县第一人民医院强大的应急处置能力与“生命至上”的医者初心。桂阳县第一人民医院温馨提示： 3岁以下婴幼儿吞咽、咀嚼功能尚未完善，家长喂食辅食时务必处理至软烂细腻，切勿在孩子哭闹、跑动、嬉笑时喂食，远离坚果、果冻、颗粒状食物，严防气道异物。一旦孩子发生异物呛咳，禁止盲目拍背、抠挖；若出现呼吸困难、面色发紫，请立即送医，牢牢抓住黄金救治时间。桂阳县第一人民医院将持续优化急危重症救治流程，锤炼医疗技术，以更高效的协作、更精湛的医术、更有温度的服务，守护桂阳百姓生命健康。湖南医聊特约作者：桂阳县第一人民医院罗桐法吴安民关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑92）

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别让肌肉悄悄“流失”！这几类人群，尤其要警惕肌少症
很多人觉得，年纪大了肌肉萎缩、力气变小是正常现象。但在医学上，这也许是一种需要我们主动干预的疾病——肌少症。它不是衰老的必然结果，却悄悄成为老年健康的“隐形杀手”。湖南光琇医院健康管理中心为您揭开“肌少症”的真面目。一、肌少症：肌肉的“质量危机” 肌少症，简单解释就是与年龄增长相关的骨骼肌肌肉量与功能减退。它不是单纯的“没力气”，而是一种被明确定义的综合征。流行病学数据显示，肌少症给亚洲老年群体带来了沉重的健康负担。一项涵盖15.6万名老年人的研究分析显示，在亚洲60岁及以上社区老年人中，严重肌少症患病率为4.4%，肌少症患病率达到16.5%，还有28.7%的老人处于“肌少症可能”状态，是潜在的高危人群。二、肌少症到底有多危险？肌少症的危害，远超表面的无力感。它是引发一系列不良健康结果的潜在根源，堪称“沉默杀手”。第一，它是跌倒和骨折的核心“元凶”。研究显示，肌少症患者跌倒风险是健康老年人的2倍以上，髋部骨折风险更是高出3倍。老人一旦跌倒，就会陷入“跌倒-骨折-卧床-肌肉进一步萎缩”的恶性循环。第二，它与多种严重健康问题挂钩。肌少症与功能障碍、住院、代谢性心血管疾病、痴呆……甚至全因死亡率显著相关。更令人警惕的是，它与认知功能衰退存在双向关联：肌少症会增加痴呆风险，而认知障碍也会让人不愿意活动、营养变差，进一步加速肌肉流失。三、哪些人容易中招？ 1.年龄≥65岁（或50-64岁但已有肌肉健康方面的担忧）； 2.活动受限或身体功能衰退； 3.吞咽障碍； 4.营养不良：低体重（BMI<20kg/m²）或6个月内体重减轻≥2公斤； 5.患有心力衰竭、慢阻肺、糖尿病、慢性肾病等消耗性疾病； 6.自我感觉虚弱，或医生观察到躯体功能下滑； 7.有反复跌倒史。如果您或家人符合以上任何一条，就需要提高警惕了。参考文献： [1] 毕江涵，李娇娇，康琳.《亚洲肌少症工作组 2025 年专家共识》解读：从肌少症到肌肉健康的焦点转变 [J]. 中华老年医学杂志，2026,45 (1):4-11. 湖南医聊特约作者：湖南光琇医院健管中心黄丽娓关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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与死神竞速，32分钟重启“心”跳！无ECMO下的生命奇迹
2026年4月14日，桂阳县第一人民医院上演一场与死神竞速的生命保卫战。 45岁患者因右侧胸痛就诊，途中突发电风暴、呼吸心跳骤停，医院多学科极速联动、无缝衔接，历经32分钟持续抢救成功复律，急诊PCI精准打通闭塞血管，患者8天顺利康复出院，创造了无体外膜肺氧合（ECMO）条件下的危重心梗救治奇迹。患者邓先生（化名）因右侧胸痛1天、加重2小时，在家属陪同下到该院急诊科就诊。分诊护士第一时间启动胸痛中心绿色通道，快速完成心电图、肌钙蛋白、D-二聚体等关键检查。因患者症状极不典型，首份心电图未见明显异常，为精准明确诊断、防范病情骤变，医护人员全程护送前往CT室，完善胸部及上腹部CT检查。 11时16分，患者刚完成检查便突发意识丧失，出现呼吸心跳骤停。现场医护人员立即开展电除颤、开放气道等心肺复苏急救处置，同步启动片区快速反应小组，第一时间上报医务部。急诊科、心内科、ICU、麻醉科、介入科等多学科诊疗（MDT）专家迅速集结、火速驰援；业务副院长肖美亲临一线统筹指挥，医务部全程协调，抢救指令秒级传达，全院救治力量快速凝聚。患者频发电风暴，循环与呼吸功能濒临衰竭，生命体征极不稳定，CT室抢救条件有限。肖美副院长综合MDT专家研判意见，果断决策：立即转运至急诊科抢救室，实施高级生命支持。从CT室到急诊抢救室的150米，成为生死竞速的关键距离。11时25分，急诊科副主任彭志谣骑跨病床，全程对患者实施高质量胸外按压，抢救团队分工协作、一路狂奔，途中随时准备除颤，仅用1分钟便安全完成转运，全程零失误、零中断。转入急诊抢救室后，救治团队争分夺秒实施高级生命支持：气管插管、呼吸机辅助通气、持续心肺复苏、肾上腺素及胺碘酮抗心律失常、双联抗血小板、肝素化抗凝，先后多次电除颤。 11时48分，历经32分钟全力抢救，患者成功恢复窦性心律、自主循环。经确诊，患者为急性广泛前壁ST段抬高型心肌梗死，是心梗中最为凶险的类型，病情进展快、猝死风险极高，早期极易漏诊。时间就是心肌，时间就是生命。专家团队快速评估后，12时50分直达介入手术室。急诊经皮冠状动脉介入治疗（PCI）顺利实施，完全闭塞的冠状动脉前降支血管成功开通。术后患者转入ICU严密监护，病情稳定后转入心血管内科普通病房继续治疗。在规范救治与精细化护理下，患者胸闷胸痛症状消失，生命体征平稳，于4月22日顺利康复出院，家属对救治过程与效果深表感激。此次极限抢救，医院在暂无ECMO设备支持的情况下，凭借成熟高效的急救体系、快速响应的处置能力、多学科紧密协同作战，构建起现场复苏、紧急转运复苏、高级生命支持到急诊介入的全链条无缝救治闭环，以极致效率跑赢生命赛道。这不仅是对桂阳县第一人民医院急诊急救、快速反应、应急处置与多学科联动水平的实战检验，更是医院危急重症综合救治能力的集中体现。今年以来，急诊医学科已成功抢救多例心跳骤停等急危重症患者，救治成效显著。近年来，在党建引领下，桂阳县第一人民医院持续深化胸痛、卒中、创伤等五大中心规范化建设，不断完善急危重症救治体系，全面提升突发重症救治与应急保障能力，以精湛医术、高效协同与责任担当，全力守护人民群众生命安全与身体健康。湖南医聊特约作者：桂阳县第一人民医院罗桐法尹洁玉关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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脖子干痒起皮别乱抓！中医梅花针+艾灸悬灸，温和解决神经性皮炎
今年50岁的李女士（化名），近半年被神经性皮炎反复困扰，脖子、耳畔、额头两侧皮肤瘙痒难耐，还长出红色丘疹，抓挠后频繁脱屑，近一个月症状明显加重。她前往湖南省第二人民医院（省脑科医院）中医科就诊，范瑜洁副主任医师为其定制梅花针联合艾灸悬灸的中医特色外治方案，一个疗程后，皮疹显著好转，瘙痒基本消失，生活质量大幅提升。为何颈、额部位最易发病？范瑜洁副主任医师介绍，神经性皮炎在中医范畴属“牛皮癣”，核心病因与情志失调、气血瘀滞、风湿热邪蕴结肌肤密切相关。 50岁左右女性多处于更年期阶段，肝肾阴虚、气血日渐亏虚，再加上情绪波动、睡眠质量差，极易诱发本病。颈部、耳侧、额颞部是少阳经循行区域，少阳经主疏泄，一旦气机不畅，肌肤失去气血濡养，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。中医双效疗法：梅花针+艾灸悬灸，标本兼顾 1.梅花针轻叩：疏通气血，祛邪外出医生用梅花针轻柔叩刺病变部位及曲池等穴位，仅刺破皮肤表层微小络脉，可疏通经络瘀滞、调和全身气血，把蕴结在肌肤的风湿热邪引导排出，让新鲜气血持续滋养皮肤。操作力度温和，患者仅感轻微酸胀，无明显痛感。 2.艾灸悬灸：温通润燥，巩固止痒梅花针叩刺后，用艾条对病灶及大椎、肺俞等穴位进行悬灸。艾灸性温，能温通经络、散寒祛湿、补充阳气，有效改善皮肤干燥脱屑，同时缓解叩刺后的轻微不适，稳固治疗效果，全程温和安全。疗法原理：外治皮损，内调体质该疗法以7–10次为一个疗程，每周治疗2–3次，多数患者完成疗程后，皮疹变淡、瘙痒减轻、脱屑完全消失。梅花针配合艾灸，既能清除肌肤表层风湿热邪，快速缓解症状；又能刺激经络、调和气血、滋养肝肾，改善中老年人体质，从根源降低复发风险。神经性皮炎日常养护指南 1.情绪与作息管理调节情绪：焦虑、紧张、熬夜是主要诱因，保持心情舒畅，可通过冥想、运动、听音乐舒缓压力。规律作息：每天保证7–8小时睡眠，避免熬夜，降低神经兴奋性，减少瘙痒发作。 2.坚决杜绝抓挠刺激严禁抓挠、摩擦，打破“瘙痒—抓挠—更痒”的恶性循环，防止皮损增厚、苔藓化。瘙痒发作时用冷毛巾隔布冷敷，或轻拍患处止痒。修剪磨平指甲，夜间戴棉质手套，避免无意识抓挠。 3.科学皮肤护理温和清洁：用温水、无皂基产品清洁，禁用热水烫洗、用力搓洗。坚持保湿：每日涂抹无香精、无刺激的保湿霜，修复皮肤屏障。避开刺激：不使用刺激性护肤品、香水，不随意涂抹偏方。物理防晒：以打伞、戴帽子为主，避免防晒霜刺激患处。 4.衣物与环境防护穿宽松、柔软的纯棉衣物，远离化纤、羊毛等粗糙面料。减少颈部、眼睑、手肘等部位的长期摩擦，避免佩戴项链、过紧眼镜架。 5.合理饮食禁忌少吃辛辣、烈酒、浓茶、咖啡、生蒜等刺激性食物。明确致敏食物（如海鲜、芒果）需严格忌口。多吃新鲜蔬果、粗粮，补充维生素，均衡饮食。范瑜洁副主任医师提醒，中老年人皮肤异常，多是体内气血、脏腑功能失调的外在表现。梅花针联合艾灸悬灸，实现“外治皮损、内调体质”，安全有效改善瘙痒、脱屑、皮疹，还能减少病情反复。若您或家人被同类皮肤问题困扰，建议在专业中医师指导下规范治疗，借助中医传统智慧守护肌肤健康。湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）中医科周卫英范瑜洁关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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46岁男子钓鱼屡屡空军，一查竟是高度近视引发的眼底急症！
近日，46岁的唐先生（化名）因钓鱼频频 “空军”，竟意外查出严重眼底病变。原本热爱垂钓、次次满载而归的他，近期却屡屡空手而回，直到看到鱼竿出现弯曲变形、视物模糊，才意识到眼睛出了大问题。在家人催促下，唐先生前往湘潭爱尔仁和医院就诊，经眼底病科检查确诊为双眼脉络膜新生血管、双眼高度近视性脉络膜视网膜病变，需立即住院接受眼内注药治疗。据了解，唐先生有多年高度近视病史，日常酷爱钓鱼，是家中的 “捕鱼能手”。可近段时间，他每次出钓都一无所获，妻子等着鲜鱼做菜，不禁疑惑询问：“怎么一条鱼都没钓到？” 唐先生这才坦言，自己看东西越来越模糊，连笔直的鱼竿都看成弯曲的，根本无法看清浮漂与鱼情，钓鱼自然成了难事。妻子听闻后十分焦急，当即叮嘱：“明天就去爱尔仁和看眼睛，早点看、早点治，你是家里的顶梁柱，眼睛是天大的事！” 次日，唐先生在家人陪同下赶到医院，在眼底病专科门诊完善眼底检查、OCT 等相关检查后，被明确诊断为双眼脉络膜新生血管、双眼高度近视性脉络膜视网膜病变。湘潭爱尔仁和医院眼底病科刘凯副院长表示，高度近视患者眼轴被拉长，视网膜、脉络膜持续变薄，极易引发脉络膜新生血管、视网膜变性等严重并发症，视物变形、视力骤降、眼前黑影都是典型预警信号。若延误治疗，异常新生血管易破裂出血，导致黄斑损伤、视力不可逆下降，甚至失明。目前，唐先生已办理住院，接受规范眼内注药治疗。眼底病团队将通过抗 VEGF 药物精准抑制异常新生血管，控制病变进展、挽救视功能。湘潭爱尔仁和医院眼底病科刘凯副院长提醒：高度近视人群属于眼底病变高危群体，无论年龄大小，一旦出现视物变形、视力模糊、闪光感、黑影遮挡等症状，务必立即就医。日常需每年定期做散瞳眼底检查，早筛查、早发现、早干预，守护好 “心灵的窗户”。湖南医聊特约作者：湘潭爱尔仁和医院吴雅妮关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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60分钟生死营救！一面“迟到”的锦旗，见证跨越时光的医患深情
近日，桃江县人民医院心血管内科收到了一份“迟来”的礼物，87岁的胡爷爷亲手将一面写着“医德高尚医术精救命之恩永不忘”锦旗交到医护人员手中。他紧紧握住医生的手，声音有些颤抖：“是你们救了我的命！” 时间回溯到一年多前。胡爷爷当时在医院就诊过程中突发意识丧失，心跳骤停。经急诊科成功心肺复苏后，心血管内科紧急会诊，诊断为急性广泛前壁心肌梗死。这是一种极为凶险的心血管急症，被称为“心脏的定时炸弹”。时间就是心肌，时间就是生命！医院立即启动胸痛中心绿色通道，心血管内科介入团队迅速到位。在充分评估病情并与家属沟通后，决定立即行急诊冠状动脉介入治疗。导管室内，造影结果显示：患者左前降支中段完全闭塞——这意味着心脏大半的供血被切断。紧接着，心血管内科介入团队成功为患者精准植入一枚支架，血流恢复正常。此时距患者入院仅60分钟。手术成功只是第一步，术后的治疗同样关键。高龄心梗患者术后最怕三件事：再梗、出血、心衰。心血管内科二病区执行主任丁俐带领团队为患者术后制定了详细的方案：严密监测生命体征、规范抗栓治疗、指导早期心脏康复训练、进行心理疏导。在医护人员的悉心照料下，患者恢复良好。出院后，胡爷爷随子女去了外地生活。但他心里一直惦记着，说一定要回来将这份感谢亲自交到那些曾经把他从“鬼门关”拉回来的医护人员手上。桃江县人民医院心血管内科的走廊上悬挂着许多锦旗，其中这一面虽“姗姗来迟”，却满溢着患者沉甸甸的信任与感谢。它不仅是对我们的肯定，更是深切的鞭策，也激励着我们不断精进，未来将竭尽所能为患者提供更高效、优质的医疗服务。湖南医聊特约作者：桃江县人民医院张江关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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揭秘“抗衰”密码：睡个好觉，呵护肠胃，让身体悄悄变年轻！
大家都知道，血压、血糖和血脂要是没管理到位，人就会老得快。但您不一定知道，睡好觉和养肠胃，其实是在悄悄给身体“稳住根本”。湖南光琇医院提醒您：这两件事看似寻常，却能影响人的修复能力、免疫力和新陈代谢，是抗衰老最实在的办法。一、睡个好觉：启动身体“夜间修复” 睡觉不只是闭眼休息。当人进入深度睡眠，身体才真正开始“上夜班”，完成关键任务： 1、给大脑“排毒”：大脑里的“清洁液”（脑脊液）加速流动，冲走白天思考产生的“垃圾”（比如β-淀粉样蛋白）。“垃圾”堆多了，脑子容易变慢。 2、身体修复+记忆存档：生长激素分泌达到高峰，帮助修复身体；大脑也在忙着整理记忆，把重要的部分存进“硬盘”。 3、调节代谢：睡不好，会打乱控制饥饿、压力和脂肪的激素节奏，让人更容易胖，代谢也容易出问题。睡个“抗衰老觉”？把握三个关键： 1、规律至上：尽量每天同一时间睡觉、起床，养成规律比偶尔睡懒觉更重要。 2、睡前放松：睡前一小时尽量不刷手机、看电脑。可以看书、发呆，或者洗个热水澡，用温水泡脚10-15分钟；听舒缓音乐或白噪音；进行5-10分钟的温和拉伸或深呼吸。 3、把卧室布置舒服：保持房间黑暗，必要时使用棉眼罩；保持安静、温湿度适宜。二、养好肠胃：照顾肚子里的“好细菌” 我们的肠道里有数不清的细菌，号称“万亿微生物军团”，大部分对身体有好处。把它们照顾好，身体也跟着获益。 1、免疫系统受益：身体七成的免疫细胞都在肠道。菌群健康，免疫系统就运行稳定，不容易乱发炎。 2、代谢变通畅：肠道里的好细菌会帮助吸收营养、消耗能量、储存脂肪和稳住血糖。 3、自建“营养化工厂”：好细菌能生产一些人体必需的维生素（比如B族），还能制造一种叫做“短链脂肪酸”的好东西，能滋养肠道、减轻炎症，对大脑也有好处。喂饱肠道“好菌”？记住这三点： 1、给好菌“喂饭”（吃益生元）：多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类以及坚果和种子。洋葱、大蒜、韭菜、芦笋和豆类富含优质益生元（如菊粉、低聚果糖），能精准滋养有益菌。 2、直接引进（吃益生菌）：如果想补充益生菌产品，记得看准包装上是否明确了菌株和活菌数，随餐或餐后服用效果更好。酸奶、泡菜等发酵食品也可以选择。 3、少搞破坏：不能长期吃高油、高糖垃圾食品和过度加工的零食。服用抗生素一定要听医生的，别乱吃。想深入了解？做一次专业的肠道菌群检测（通常只需居家采样邮寄），可以了解自己体内的“盟友军团”，获得个性化饮食建议。湖南光琇医院提醒您：真正的抗衰老，或许藏在日复一日的小事里。今晚，关掉灯，给自己一场不被打扰的深度修复；明天，吃饭时记得为肚子里的“微生物盟友”多添一盘蔬菜杂粮。照顾好睡眠和肠胃，就是为身体蓄满最根本的活力，让我们走得远，也老得慢。湖南医聊特约作者：湖南光琇医院健管中心毕雪梅关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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职场倦怠不是“懒”：识别心理耗竭信号，重建工作动力
不知从何时起，长沙的王女士（化名）慢慢变成了“转不动”的自己：曾经轻松上手的工作，如今启动就要耗尽全部心力；周末完整休整，周一醒来依旧被疲惫掏空；面对日常任务，热情消退、抵触上班，整个人陷入持续内耗。王女士既担心别人认为自己“变懒、不上进”，也常常陷入自我怀疑，将疲惫归咎于意志力薄弱。但事实并非如此：职场倦怠，是生理与心理的双重耗竭，和懒惰、躺平毫无关联。湖南省第二人民医院（省脑科医院）临床心理科副主任医师漆靖表示：很多职场人正经历不同程度的职业倦怠。身心透支，已是当代职场的普遍常态。超负荷工作量、工作自主权缺失、长期高压内卷、无边界加班与人际消耗使皮质醇长期偏高，抑制海马体、前额叶功能，导致记忆力下降、专注力减弱、睡眠紊乱、免疫力下降。这不是矫情，是神经系统长期透支发出的生理求救信号。把“我不行”“必须做到最好”等想法，当成不可辩驳的既定事实；强行压抑疲惫、挫败与负面情绪，越抗拒，内耗反而越强烈；被KPI和截止日期裹挟前行，逐渐遗忘内心真正的价值与需求。是倦怠的心理原因。长期高压→生理功能紊乱→行动力与情绪调节力下滑→自我否定加剧→身心耗竭持续加重→承压能力下降，形成了一个闭环。漆靖提醒：出现持续入睡困难、周日焦虑、被动加班增多、拖延加重、免疫力下降、休息无法解乏、混沌麻木、情感冷漠、价值感崩塌等、提示出现职业倦怠的症状，如果持续≥两周情绪低落、体重明显波动、强烈绝望感等，需要求助专业人员的帮助。漆靖给出六步复能法，帮助我们恢复状态，减轻职场内耗。第一步：主动接纳，终止内耗疲惫、烦躁来袭时，如实觉察感受，允许情绪自然存在，不对抗、不批判。精力尚可时，每天预留20分钟专属焦虑梳理时间；状态极差时无需勉强，只需在焦虑冒出的瞬间，轻声在内心标注“焦虑”，再继续手头事务。简单的觉察标注，就能拉开与负面想法的距离，是低耗有效的内耗干预。第二步：任务减负，从源头切断消耗只调心态不减负荷，内耗永远无法缓解。用三个问题筛选工作：必须我做吗？截止期合理吗？具备核心价值吗？多任务冲突时，按“不可逆严重后果”排序优先；善用向上管理沟通，合理协调分工；沟通无效时，主动降低非核心工作标准，守住个人边界，减少无意义消耗。第三步：想法只是想法，不等于事实，不被念头绑架。三个简易练习：录音回放负面思绪、给极端想法趣味命名、想象杂念随流水飘走。试着做一个安静的观察者：能够看见疲惫、觉察焦虑的那部分自己，永远不会被情绪定义，只是客观地觉察，而不被卷入其中。第四步：锚定当下，30秒快速稳定情绪倦怠会让人困在过去反刍、未来焦虑，脱离当下。常备30秒感官锚定：看3样物品、听2种声音、感受1次身体触感；绑定喝水、如厕等日常动作，穿插简短呼吸练习；失眠不必强迫入睡，安静平躺、专注呼吸，本身就是有效修复。第五步：澄清价值，找回内在动力不必纠结喜不喜欢工作，转而自问：哪怕很累，我想成为怎样的人？分清真价值与伪价值：真价值：内心认同、无需外界证明的坚守；伪价值：被他人期待、世俗规训绑架的“应该”。剥离外界评价，才能找回稳定的行动底气。第六步：微小行动，只迈最小一步。拒绝强行自救，分层温和行动：无力阶段，做一件极小的事，重启行动力；精力回升后，优先选择贴合自我价值的小事；身心透支时，允许自己停下来休息，休整是修复，不是偷懒。核心理念：真正的健康，从来不是没有痛苦，而是带着脆弱与疲惫，依然朝着自我价值稳步前行。漆医生提醒：职场倦怠从来不是你的错，而是身心发出的透支提醒。不必强迫自己立刻满血复活，允许疲惫、允许放慢、允许暂时不够完美。温柔接纳情绪+理性现实减负，才是走出倦怠的科学路径。照顾自己，从来不是等不累了再开始，而是带着疲惫，依然用心守护自己。附录：极简3件事（零动脑·直接用） 1.每日20分钟集中梳理杂念，其余时间主动叫停过度内耗； 2.每天完成一件拖延小事，如“回复一封拖延3天的工作邮件”“整理桌面一个角落”短时专注、降低行动门槛； 3.睡前4-7-8呼吸：吸气4秒→屏息7秒→缓慢呼气8秒，重复4次，舒缓神经。一个明天就能落地的团队小行动：在团队例会时增加5分钟「工作负荷检查」，倾听每位成员的压力源，不必当场解决，被认真听见，就是最有效的关怀。一次适度的调整、一份包容的氛围，比口号更能激励人、温暖人。湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）临床心理科王杜关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑92）

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春天，请警惕这些“心理感冒”的信号！早识别早预防
许多人以为春天会带来好心情，但在精神科门诊，春季却是需要特别关注的时段：有人失眠、白天没精神，有人烦躁、情绪起伏大，有人焦虑或抑郁症状加重，也有精神心理疾病患者更容易复发。这是因为春季气温和昼夜变化大，影响生物钟、睡眠和情绪调节，加上生活节奏加快，心理敏感或压力大的人更容易“出状况”。很多人不理解：春天不是应该让人轻松愉快吗，为什么反而容易“心理出问题”？今天，就从精神科医生的角度，和大家聊一聊：春季哪些精神心理问题容易出现或加重？有哪些信号要警惕？又该如何预防和应对？一、春季易出现的四类精神心理问题 1. 睡眠问题：最早出现的信号入睡困难、易醒、早醒、睡眠变浅、白天疲乏。若睡得少却精力旺盛、话多、活动增多，需警惕轻躁狂或躁狂状态。 2. 焦虑：常表现为身体不适紧张、坐立不安、心慌、胸闷、手抖、出汗，对未来反复担忧，难以放松。春季节奏变化快、现实压力集中，容易放大焦虑。 3. 抑郁：可能在春季波动兴趣丧失、疲乏、早醒、食欲改变、注意力差、自责，严重时有绝望或自杀念头。患者体力恢复不等于内心好转，仍需警惕。 4. 双相情感障碍：易从抑郁转入兴奋睡眠少但不困、话多、想法多、冲动消费、易怒、自我评价过高。若“好状态”伴睡眠减少、判断力下降，需及时复诊。二、为什么春季更容易出现这些精神心理问题？从医学角度看，春季容易出现精神心理波动，主要与以下几个因素有关。 1. 生物钟在“重新调整” 春季白天逐渐变长，光照变化会影响人体褪黑素等激素分泌，进而影响睡眠、清醒水平和情绪调节。对节律敏感的人来说，就容易出现失眠、情绪不稳等情况。 2. 天气变化大，身体也会跟着“紧张” 春季经常忽冷忽热，气温、气压、湿度变化都比较明显。人体在适应这些变化时，自主神经系统容易处于比较活跃的状态，从而表现为烦躁、疲劳、心慌、睡不好等。 3. 现实压力往往在春季集中出现很多人的工作计划、学习任务、考试安排、求职转岗，都会在春季明显增多。外界节奏一快，心理压力也会随之上升。 4. 原本就脆弱的人群更容易受影响本身有焦虑、抑郁、双相障碍、失眠，或者性格敏感、长期高压、缺少支持系统的人，在春季更容易被“推一把”，从而出现明显不适。三、春季怎么做，才能尽量稳住情绪？第一，守住睡眠尽量固定上床和起床时间，周末也不要差别太大。少熬夜、少刷手机，少喝浓茶、咖啡。白天适当活动，晚上避免过度兴奋。睡眠稳了，情绪就稳了一半。第二，生活规律，不要忽快忽慢春天容易让人想“重新开始”，但突然塞满计划反而更累更焦虑。真正有利的是规律、可持续的生活节奏，而不是短期冲刺。第三，适当户外活动，别总闷在屋里适度晒太阳、散步、慢跑等有助调整生物钟、改善情绪。但运动不是越猛越好，过度透支反而可能让情绪更不稳定。第四，别硬扛，学会识别异常信号如果出现以下变化，需提高警惕：睡眠持续变差、情绪波动大、更易发火、提不起兴趣、反复焦虑心慌、话突然变多或变沉默、出现消极念头。这些不是“想开点就行”，可能需要专业帮助。第五，已在治疗者不要擅自停药精神心理疾病的治疗需连续规范，不能因“感觉好了”就自己减药或停药。任何调整都应由医生评估决定。四、出现问题了，应该怎么办？如果只是短时间情绪波动、轻度失眠，可以先做生活方式调整，减少压力，保证休息，必要时寻求心理咨询支持。但如果这些问题已经持续一段时间，明显影响到了工作、学习、生活，或者出现以下更严重的情况，就必须尽快到正规医院精神科、心理科就诊： 1.严重失眠； 2.持续焦虑、惊恐发作； 3.明显抑郁、绝望； 4.情绪异常高涨、冲动失控； 5.出现幻觉、妄想； 6.有自伤、自杀想法或行为。需要强调的是：精神心理疾病并不可怕，也并不丢人。它和高血压、糖尿病一样，都是需要科学识别和规范治疗的健康问题。治疗方式通常包括药物治疗、心理治疗、家庭支持和定期随访。大多数患者通过及时干预，都能获得明显改善，很多人也能够恢复正常学习、工作和生活。最后想说：别忽视春天里的“情绪感冒” 中南大学湘雅医院提醒：春天是生机勃勃的季节，但对一部分人来说，也可能是情绪和精神状态容易波动的时候。如果你最近总觉得自己不对劲，不要一味忍耐；如果你发现家人像“变了个人”，也不要简单归结为“脾气差”、“太敏感”、“想太多”。很多精神心理问题，越早发现、越早干预，恢复就越好。重视睡眠，保持规律，识别信号，及时求助。照顾好自己的情绪和心理状态，才是真正对春天最好的回应。湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院临床心理中心肖茜关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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一痒就慌？阴道炎到底会不会传染给伴侣？一次说清
阴道炎是很多女性都遇到的常见困扰：外阴瘙痒、白带异常、有异味、反复发作……一不舒服就急着用药，可好了又犯，到底为什么？其实，想治好阴道炎、减少复发，光靠药物远远不够。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）王叶主治医师一次性讲清楚：哪些阴道炎会传染？日常怎么做才能少复发？先搞懂：哪些会传染，哪些和伴侣无关很多女生一查出阴道炎就紧张、自责，甚至怀疑伴侣。真的不用慌——阴道炎病因差别很大，有的会通过亲密接触传播，有的完全是自身问题。一、通过亲密接触传播滴虫性阴道炎：典型性传播炎症，滴虫可以藏在男性尿道、前列腺里，男方多数没有症状，但会传染给女方。表现为白带黄绿色、泡沫状、异味重、外阴瘙痒灼痛。必须双方同时治疗，治疗期间避免亲密接触，否则会交叉感染，难以根治。二、和伴侣无关、不用怪对方 1. 细菌性阴道病不是“被传染”，是阴道里菌群失调，好菌变少，坏菌增多。常见原因为频繁冲洗阴道、熬夜、乱用抗生素。表现为白带灰白稀薄，有鱼腥味。不需要伴侣治疗，调整生活习惯即可改善。 2. 霉菌性阴道炎（假丝酵母菌）几乎每个女生都可能中招。霉菌本就存在于体内，免疫力下降时就容易发作，熬夜、爱吃甜食、怀孕、血糖高、长期用抗生素等都容易诱发。表现为白带豆腐渣样、奇痒无比。一般不需要伴侣同治，反复发作者可建议对方一起检查。 3. 老年性阴道炎和年龄、雌激素下降有关，阴道抵抗力变差，和亲密接触无关。多见于绝经后女性，常见症状干涩、灼痛、痒、白带发黄。 4. 非特异性阴道炎多是“闷出来、脏出来”的。内裤不透气、常用护垫、久坐、卫生不到位，与亲密接触没有直接关系。比药物更重要的是：这些习惯一定要养成药物是治病的，生活习惯才是防复发的关键。不管哪种阴道炎，做到以下几点，复发率能明显降低。 1. 讲卫生，但别“过度清洁” 每天只用温水洗外阴，千万别冲洗阴道里面！清洗顺序：从尿道→肛门，别把肛门细菌带进去。内裤每天更换、选纯棉材质、单独清洗、太阳暴晒。霉菌发作期内裤用开水烫洗再晒干。尽量不用护垫，越用越闷，越容易发炎。 2. 吃对、睡好，免疫力是最好的防线少吃甜食、辛辣刺激，容易“喂饱”霉菌。多吃蔬菜、水果、优质蛋白，提高抵抗力。不熬夜、别太累，免疫力下降，炎症就容易找上门。 3. 注意亲密接触的卫生滴虫阴道炎未彻底治好前，严禁亲密接触。其他类型阴道炎发作期，不建议亲密接触，避免刺激加重，日常注意双方清洁。 4. 最容易犯的错：症状一好就停药痒消失了、白带正常了，马上停药？这是复发的常见原因，一定要按疗程用完药，复查正常才算真正好转，否则容易产生耐药性，越治越麻烦。 5. 避开这些“发炎坑” 别久坐，每坐1小时，起身活动5—10分钟。不滥用抗生素，乱用消炎药，最容易破坏阴道菌群。血糖高的朋友一定要控糖，血糖高等于给细菌“开自助餐”。专家提醒湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科蔡昱主任医师提醒，阴道炎不是“脏病”，也不是见不得人的病，它是女性非常常见的生殖健康小问题。治好的关键在于以下三点： 1. 先检查，分清类型，不乱用药。 2. 遵医嘱，用够疗程，不擅自停药。 3. 重护理，做好细节，提高免疫力。如果出现外阴瘙痒、白带异常、异味、灼痛，别自己上网查、随便买药塞，尽早到正规医院妇科检查，对症治疗，才好得快、不反复。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科王叶关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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健身本为强身，为何差点“伤肝伤肾”？警惕运动性横纹肌溶解症
近日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）健康管理中心收到一份紧急化验报告，令人揪心——刚做完入学体检的陈某（化名），天门冬氨酸氨基转移酶（AST）高达426 U/L，远超15-45 U/L的正常范围；进一步检查显示，其肌酸激酶（CK）更是飙升至24984 U/L，较50-310 U/L的正常标准高出近80倍。这并非危言耸听，而是一起典型的运动性横纹肌溶解症案例，更是给每一位运动爱好者敲响了警钟。一、什么是横纹肌溶解症？我们身体的肌肉主要分为三类：骨骼肌（即日常活动中常用的横纹肌，如手臂、腿部肌肉）、心肌和平滑肌。简单来说，横纹肌溶解症，就是骨骼肌细胞因严重损伤发生破裂，细胞内的肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等内容物大量涌入血液的一种病症。打个通俗的比方，这就像一个新鲜番茄被暴力捏碎，红色汁液四处飞溅。当这些“肌肉汁液”在血液中过量堆积，便会强烈冲击肾脏和肝脏，引发一系列健康危机，严重时甚至危及生命。二、为什么“好好运动”会出事？关键在于 “过度” 二字。常见诱因： 1. 平时不锻炼，突然上高强度（突击健身、军训、马拉松备赛）。 2. 运动方式不当（大量深蹲、俯卧撑、在高温高湿环境下运动）。 3. 身体状态不佳（睡眠不足、生病、脱水时强行锻炼）。 4. 补充不当（饮水不足，或滥用利尿剂、酒精等）。案例中的患者正是在剧烈运动后发病，典型的“运动性”病因。三、看懂那份“吓人”的化验单天门冬氨酸氨基转移酶（AST）：426 U/L （正常15-45） —— 升高约9倍人们常认为AST是“肝酶”，其实它大量存在于肌肉细胞中。这里AST飙升，首先不是肝坏了，而是肌肉坏了。另一项更特异性的肝酶——丙氨酸氨基转移酶（ALT）仅轻度升高，也印证了这点。肌酸激酶（CK）：24984 U/L （正常 50-310） —— 飙升80倍！CK是肌肉损伤最核心的指标。超过正常值上限5倍即可诊断。本例高达80倍，提示大范围肌肉坏死。临床上CK超过5000 U/L时，急性肾衰竭风险显著升高。乳酸脱氢酶（LDH）：495.7 U/L （正常120-250） —— 升高约2倍，同样是非特异性指标，进一步佐证了肌肉组织破坏。肌钙蛋白I：正常 —— 最让人安心的结果，肌钙蛋白是心肌损伤的“金标准”。心肌没有受损，这是不幸中的万幸。四、最可怕的不是肌肉痛，而是“酱油色尿”和肾衰竭肌肉溶解本身并不可怕，可怕的是并发症： 1. 急性肾衰竭（最常见、最危险）：坏死肌肉释放大量的肌红蛋白堵塞肾小管，加上脱水，极易引发肾损伤。 2. 严重电解质紊乱：高钾血症可导致心跳骤停。 3. 弥散性血管内凝血（罕见但凶险）。身体警报？肌肉：异常剧烈的疼痛、肿胀、无力（不仅仅是酸痛，而是痛到不敢活动）。尿液：“酱油色”或“可乐色”尿，这是最典型的信号！说明肌红蛋白已经大量进入尿液。全身：恶心、呕吐、发热、心跳加快、乏力。五、不幸中招怎么办？还能运动吗？若出现上述任一症状，急性期必须立即就医，切勿拖延！主任医师朱中山提醒，横纹肌溶解症的治疗核心是：大量补液、碱化尿液、保护肾脏，帮助身体尽快排出肌红蛋白等有害物质。多数患者经及时规范治疗，1-3周即可恢复正常，无需过度恐慌。结合临床诊疗经验，主任医师朱中山给所有运动爱好者提出以下预防建议，务必牢记于心，避免踩坑： 1. 循序渐进：别做“周末战士”。从低强度开始，每周增加幅度不超过10%。 2. 充分热身：运动前动态拉伸10-15分钟。 3. 科学补水：运动前、中、后都要喝水，观察尿液颜色（淡黄色为佳）。 4. 警惕信号：运动后肌肉酸痛是正常的，但如果出现对称性剧痛（比如双腿都痛）、尿色变深，请立刻停止并就医。 5. 绝不硬撑：生病、疲劳、天气炎热时，降低运动强度或休息。运动是把双刃剑。适度的运动带来健康，而失控的“自虐式”运动则可能将您送入急诊室。陈某的经历就是最好的例子：剧烈运动引发的横纹肌溶解症，会带来难以忍受的身体痛苦，好在他的心脏和肾脏未受严重伤害，还得到了及时治疗，才得以顺利恢复。这也正是主任医师朱中山想提醒大家的：健身的初衷是为了健康，千万不要本末倒置，别等肌酸激酶飙到80倍、尿变成酱油色，才明白过度运动的代价。健身的目的是为了少生病、更健康，不是比谁练得猛、练得累。大家不用跟风追高强度，也不用硬撑着逞强，只要跟着身体的节奏，循序渐进、科学运动，才能真正受益，这才是对自己健康最负责的做法。湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）健康管理中心汤美云谭双莉关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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衡阳“90后”奶奶勇闯手术台！衡阳爱尔为其解决20年“泪眼”难题
近日，衡阳爱尔眼科医院接诊了一位特殊的“90后”——90岁高龄的王奶奶。原本她因双眼白内障，准备在耒阳爱尔眼科医院接受手术，不料术前检查却意外发现了隐藏20多年的隐患。王奶奶右眼视力仅剩指数，生活受到严重影响，本想通过白内障手术重获光明。然而，术前冲洗泪道时，医生发现她双眼泪道均有脓性分泌物。若要顺利开展白内障手术，必须先行解决泪囊炎问题，否则泪道内的细菌可能引发感染，危及眼球安全。为彻底排除风险，王奶奶被转诊至衡阳爱尔眼科医院，由眼整形眼眶病及泪道专科副主任谭菊元会诊。经详细检查，谭菊元确诊其为“双眼慢性泪囊炎”。追问病史才得知，王奶奶已反复流泪20余年，眼角常有分泌物，但她一直以为是“年纪大了的正常现象”，从未在意。直到这次因白内障看不清，才第一次走进医院。然而，王奶奶已90岁高龄，手术麻醉风险、心脑血管意外风险远高于常人。面对挑战，谭菊元带领团队完成详细术前评估，决定在局部麻醉下为王奶奶实施右眼鼻腔泪囊吻合术。手术仅用20分钟，过程非常顺利。术中王奶奶意识清醒，还能轻松地与医护人员聊天，连连说“一点都不疼”。术后她主动预约：“下个月我还要来做左眼手术！” 泪道疾病并非“小毛病”，不容忽视。慢性泪囊炎是眼科常见病，多由鼻泪管狭窄或阻塞引发细菌感染所致，典型症状为长期溢泪、内眼角出现脓性分泌物。若不及时治疗，不仅影响生活质量，还可能引发结膜炎、角膜溃疡等并发症，更是白内障等内眼手术的绝对禁忌。很多老年人认为“年纪大了，流泪、视力模糊都是正常的”，或担心高龄手术风险，选择拖延治疗，反而加重病情。事实上，年龄并非泪道疾病治疗的禁忌，像王奶奶这样90岁高龄的患者，只要身体条件允许，经过科学评估和精准手术，同样能获得良好疗效。衡阳爱尔眼科医院眼整形眼眶病及泪道专科拥有专业团队，依托先进技术，可为不同年龄、不同病情的泪道疾病患者制定个性化治疗方案，帮助大家摆脱“泪眼”困扰。若出现长期溢泪、眼部分泌物异常等症状，无论年龄大小，都应及时就医，早发现、早治疗，才能守护清晰视界，提升晚年生活质量。湖南医聊特约作者：衡阳爱尔眼科医院刘寅晖关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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反复腰痛、尿血，别当肾结石治疗，小心是这块“小海绵”在作怪！
45岁的张阿姨（化名）被病痛困扰三年，反复出现腰痛、尿血症状，每次检查都被告知为肾结石，可碎石治疗后没多久便会复发，她一直误以为是自身饮水不足导致。直到进行详细的尿路造影检查，才发现她的肾脏髓质布满了细小囊腔，外观如同吸水海绵，这便是极易被忽视的髓质海绵肾。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科杨健主任介绍，海绵肾这种先天性肾脏发育异常疾病，常被误诊为普通肾结石，却在持续损害患者肾脏健康。一、什么是海绵肾？藏在肾脏里的“小海绵” 髓质海绵肾是一种具有遗传倾向的先天性良性肾髓质囊性病变，核心病理表现为肾锥体内集合小管发生病理性扩张。病变后的肾脏髓质形成无数微小囊腔，尿液极易在囊腔内滞留，进而引发肾脏感染、出血以及结石生成。该病临床发病率不高，多数患者在40岁以后才被确诊，约75%的病例为双侧肾脏受累，部分患者仅单个肾乳头受损，近半数患者伴随钙盐沉积。由于早期发病症状十分隐匿，绝大多数患者和张阿姨一样，长期被误诊为复发性肾结石，往往等到反复出现腰痛、血尿或尿路感染症状时，才能得到明确诊断。二、如何一眼识破海绵肾？ 1. 腹部平片（KUB）：是初步筛查的重要依据。 2. 静脉尿路造影（IVU）：该病诊断的“金标准”，能清晰呈现造影剂在扩张肾小管内形成的扇形、花束状或葡萄串状阴影，囊腔之间互不相通，结石环绕囊腔形成菜花状外观。三、中西医结合如何应对海绵肾？目前髓质海绵肾暂无根治方法，临床治疗以控制并发症、保护肾功能为核心，根据病情轻重分三期，推行中西医结合的个体化治疗。第一期：无症状期此阶段患者无钙化结石，也无明显临床症状，无需采取特殊治疗。患者每日需饮水2000ml以上，保证充足尿量，减少钙盐沉积；日常避免憋尿、过度劳累，每年定期复查泌尿系统超声和尿常规。第二期：囊腔内结石期囊腔内形成结石后，患者会出现腰痛、血尿或尿路感染症状，需采用“西医控症+中医调理”的联合方案。依旧保证每日2000ml以上尿量，高尿钙患者服用噻嗪类利尿剂减少尿钙排泄，尿钙正常者口服磷酸盐类药物抑制结石生成，同时根据药敏结果合理使用抗生素控制感染。中医认为，海绵肾归属于“砂淋”“肾积”范畴，多因先天禀赋不足、肾气虚弱、瘀石停滞引发。治疗以滋阴清热、利尿通淋为主，通过地骨皮、生地黄、当归等中药材组方，缓解腰痛、尿频症状，减少结石复发；针对反复尿路感染患者，选用珍珠草、白花蛇舌草等中药，起到清热利湿、促进排石的效果。第三期：严重病变期若病情持续进展，出现单侧或节段性肾脏严重损害，且合并游离尿路结石，可考虑肾切除或部分肾切除术，同步配合取石手术。但因海绵肾多为双侧病变，术前需对肾功能进行严格评估，确认病变仅局限于单侧且对侧肾功能完全正常，方可实施手术，避免过度治疗损伤剩余肾功能。四、海绵肾患者如何日常调护？ 1. 饮食管控：坚持低盐饮食，避免加重水肿与高血压，严格限制菠菜、浓茶、动物内脏等高草酸、高嘌呤食物摄入，降低结石生成风险；适量补充鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，保证营养均衡。 2. 中医食疗：日常可食用冬瓜、薏米、玉米须等利尿食材，用山药、枸杞煮粥，达到健脾益肾的效果，改善腰膝酸软等不适症状。 3. 规避诱因：避免剧烈运动、长时间憋尿，做好会阴部清洁护理，降低尿路感染几率；感冒、过度劳累后及时监测尿常规，警惕病情加重。专家提醒湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科杨健主任温馨提醒，海绵肾虽无法根治，但只要做到早发现、早干预，通过中西医结合的规范化管理，绝大多数患者都能维持正常肾功能，不影响正常生活。若自身或家人反复出现肾结石、腰痛、血尿症状，务必及时到医院做详细尿路造影检查，尽早确诊、及时治疗。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科冷福关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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湖南省中西医结合医院完成“珠峰手术”，挽救晚期直肠癌患者生命
历时7小时，多学科专家接力奋战，成功为一位晚期直肠癌患者实施“盆腔脏器联合根治切除+全盆腔淋巴结清扫+双肾造瘘术”。近日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）普通外科联合多学科团队，成功救治了一位因肿瘤进展导致严重感染、重度贫血的危重患者。称为“珠峰手术”的“全盆腔脏器切除手术”，为患者袁先生（化名）赢得了宝贵生机。一波三折的抗癌路：从错失良机到命悬一线 56岁的袁先生在当地医院确诊为直肠癌。当时，医院多学科团队（MDT）建议他先行术前新辅助放化疗，以缩小肿瘤、提高手术成功率。但由于种种顾虑，袁先生未能坚持完成规范的放化疗方案。这一决定，让病情悄然走向失控。由于肿瘤持续进展，袁先生很快出现了严重的肠梗阻，生命体征一度告急。当地医院紧急为他实施了姑息性乙状结肠造口术以解除梗阻。术后，他又尝试了多种方案的化疗联合靶向治疗，但效果均不理想，肿瘤依然在持续生长。更凶险的还在后面。进展的肿瘤侵犯了膀胱及双侧输尿管下段，引发严重的泌尿系感染、脓毒血症，甚至一度出现感染性休克。同时，肿瘤出血引起反复血尿，让他陷入重度贫血。尽管多次接受介入动脉化疗栓塞术止血，但出血仍未停止。 “那段时间，他脸色惨白，高烧不退，我们跑遍了湖南所有知名医院，得到的答复几乎都是‘没办法了，保守治疗吧’。”袁先生的家人回忆道。在几乎绝望之际，他们得知湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）普通外科蒲群旺主任医师在诊治复杂腹部肿瘤方面经验极为丰富，且是湖南全盆腔脏器切除手术最早开展最多开展的医生，抱着一线希望来到了湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）。 7小时“排雷”战：在盆腔深处完成高难“拆除与重建” “患者来的时候，情况确实非常危重。”蒲群旺主任回忆道，“这已经不是单纯的直肠癌，而是一个累及泌尿系统、合并严重感染、出血和衰竭的全身性危象。常规治疗已经失效，手术是唯一的出路，但风险极高。” 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）迅速启动多学科会诊（MDT）机制，普通外科联合泌尿外科、骨科、麻醉科、肿瘤科、放射诊断与核医学科、检验科、康复医学科、重症医学科专家为患者制定了个性化围手术期治疗方案，甚至考虑到患者盆腔肿瘤巨大，几乎没有操作空间，术中可能需要骨科打开骨盆的准备。待患者一般情况好转后在麻醉科、手术室的紧密配合下，由蒲群旺主任医师主刀，普通外科团队联合多学科专家为患者进行了“盆腔脏器联合根治切除+全盆腔淋巴结清扫+双肾造瘘术”，整个手术历时7个小时，手术顺利完成。术后，袁先生生命体征平稳安返病房，为避免术后出现恶心呕吐、肠痉挛、术后疼痛等症状，团队充分发挥中西医结合治疗优势，采用中医非药物疗法，实施了穴位贴敷、耳穴压豆、隔物灸等中医理疗，并结合康复医学科的术后针灸及局部神经阻滞等疗法，帮助患者平稳恢复。患者出院三个月后，特意再次来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）向蒲群旺主任医师当面致谢，哽咽着说“是您让我从奄奄待毙到回归正常生活，回到工作岗位，我现在正常人没什么区别了，谢谢您！” 专家提示：直肠癌规范治疗是关键蒲群旺主任医师提醒，直肠癌并非不治之症，但MDT制定的新辅助放化疗+根治性手术方案是有科学依据的“标准路径”。自行中断或放弃规范治疗，极易导致肿瘤进展，错失最佳手术时机。局部进展期肿瘤不是生命终点，通过科学评估和合理手术，患者可以获得良好预后。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）普通外科蒲群旺主任医师团队致力于复杂、进展期腹部肿瘤及复发转移性肿瘤。常规开展腹腔联合多脏器切除、盆腔脏器联合切除等高难度手术，同时充分发挥中医药在围手术期快速康复、减毒增效方面的优势，为众多晚期肿瘤患者带来新的希望，为守护人民群众健康贡献力量。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）普通外科王蕾关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）

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别再只查器官了！身体总莫名不舒服？可能是情绪在“说话”
有些人表面看似健康，却时常被莫名的症状所困扰：时而头痛头紧，时而手脚发麻，时而心慌胸闷，时而浑身发紧酸痛。反复就医检查，结果往往显示正常，但不适感却真实存在。检查越多，人越焦虑，不适感越强，逐渐陷入一个难以摆脱的恶性循环。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（神志病科）蒋军林主任医师介绍：临床中这类病例不在少数，很多查不出原因的身体不适，其实并不是某个器官发生了器质性病变，而是情绪压力通过身体表达出来，医学上称为躯体化症状。这不是矫情，也不是装病，而是身心共同发出的真实信号。为什么压力会变成 “身体痛”？很多人不理解：我明明没多想，怎么身体先扛不住了？其实，压力不一定以“心烦”的形式出现。当人长期劳累、紧张、压抑、焦虑时，大脑会持续处于“高警戒状态”，自主神经被过度激活，肌肉紧绷，从中医来说就会导致气血运行不畅、脏腑功能失调，于是，压力就转化成了头痛、发麻、手抖、胸闷、胃肠不适等各种躯体症状。简单说：情绪找不到出口，就只能从身体上找“出口”。常见表现包括： 1. 头部发紧、胀痛，像戴了紧箍咒； 2. 手脚发麻、发抖、肌肉酸胀、游走性不适； 3. 心慌、胸闷、气短，总觉得喘不上气； 4. 胃胀、反酸、恶心、腹泻或便秘，情绪一差就加重； 5. 入睡难、睡眠浅、容易惊醒，越担心越睡不着。这些症状有一个共同规律：忙起来会轻，静下来变重；一放松就好转，一紧张就复发。器质性疾病与情绪性躯体症状如何区分？蒋军林主任医师介绍，躯体不适一定要先排除器质性疾病，再考虑功能性问题，不能大意，出现以下情况，务必尽快就医： 1. 突然一侧肢体麻木、无力、口角歪斜、说话不清； 2. 剧烈头痛、呕吐、视物不清、意识模糊； 3. 持续加重的麻木、无力、肌肉萎缩、步态不稳； 4. 症状固定不变，与情绪无关，休息也不缓解。更倾向于情绪所致躯体化症状的特点： 1. 症状多、游走、多变，难以用一种病解释； 2. 越关注越严重，转移注意力后明显减轻； 3. 检查基本正常，无法解释症状程度； 4. 常伴随失眠、多虑、容易紧张、过度担心。出现这类不适，该如何科学调理？（一）自我调节：打好基础，减少发作 1. 减少对症状的过度关注：越是刻意留意身体感受，不适感越容易被放大。学会接纳症状、转移注意力，有助于打破“焦虑－身体不适－更加焦虑－身体不适加重”的恶性循环。 2.简单有效的放松训练：紧张、心慌、发麻明显时，可采用缓慢深呼吸：吸气4秒、呼气6秒，持续1～2分钟，有助于平稳自主神经，快速缓解躯体紧张。 3. 规律作息，调养气血：熬夜、睡眠不足会耗伤气血，增加神经敏感性，让人更容易感到身体的不适。保持规律睡眠，可以调养气血，减少浓茶、咖啡、辛辣刺激饮食，有助于恢复神经自我调节能力。 4. 适度运动，疏肝理气：快走、慢跑、瑜伽、八段锦等温和运动，可养心安神、疏解肝郁，放松肌肉、改善情绪，是改善躯体化症状简单且有效的方式。（二）专业干预：西医快速控制，中医整体调治神经内科谢乐主任医师提醒：若自我调节效果不佳，症状已影响工作与生活，建议及时到医院接受专科诊治。西医干预：以调节神经递质、改善情绪，降低神经敏感性，缓解躯体症状。在专科医师指导下合理用药，可快速中断躯体症状与焦虑情绪的恶性循环，提高生活质量。中医调理：本病在中医多属“郁病”范畴，以肝失疏泄、气机郁滞为主，久则累及心脾，从而导致气血阴阳失调、脏腑失和。临床根据个体辨证内服中药以疏肝解郁、理气安神，同时配合针灸、脐灸、耳穴压豆、穴位贴敷等外治宁心安神、疏通经络。专家提醒神经内科谢乐主任医师提醒，通过中西医结合干预，既能快速控制急性症状，又能实现整体调理，在缓解不适的同时，还有助于降低症状复发的风险。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）吕雅欣关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）