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事事按程序来，不是自律是抑郁者的救命锚
6小时前 -
扔掉有纪念意义的东西，不是放下是逃
7小时前
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反复复盘社交细节，藏着抑郁的自我否定
2026-01-22
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越会假装正常，越藏着抑郁的疲惫
2026-01-21
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躲开曾经喜欢的事，不是不爱是怕疼
2026-01-20
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总延迟回应，不是冷漠是抑郁在求救
2026-01-19
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囤满抑郁信息，为何越看越焦虑
2026-01-18
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假装无情绪，是抑郁者的自我隔绝
2026-01-17
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重复简单家务，是抑郁者的自我松绑
2026-01-16
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空白笔记本，藏着抑郁者的不敢开始
2026-01-15
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抑郁时，那些“无用”的日常小事，藏着自愈的密码
付费2026-01-14
抑郁的自愈和治愈进入专栏 -
抑郁中的微光捕手：微小确幸是自愈的隐形密码
付费2026-01-14
抑郁的自愈和治愈进入专栏 -
书写痛苦文字，为何难抒抑郁情绪
2026-01-14
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捡来的小物件，是抑郁者的连接绳
2026-01-13
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那些被忽略的小事，是抑郁的微光
2026-01-12
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改造旧物，是抑郁者的自我重建
2026-01-11
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反复检查不是强迫，是在找安全感
2026-01-10
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抑郁中的温柔记忆：那些被遗忘的微光，能照亮康复路
付费2026-01-09
抑郁的自愈和治愈进入专栏 -
抑郁中的 “慢节奏自愈”：不赶时间的康复才更持久
付费2026-01-09
抑郁的自愈和治愈进入专栏 -
抑郁中的“无用之美”：允许自己“浪费时间”的治愈力量
付费2026-01-09
抑郁的自愈和治愈进入专栏
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2026-01-22
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2026-01-21
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2026-01-20
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2026-01-19
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2026-01-18
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2026-01-17
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2026-01-16
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2026-01-15
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2026-01-14
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2026-01-13
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那些被忽略的小事，是抑郁的微光
2026-01-12
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改造旧物，是抑郁者的自我重建
2026-01-11
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反复检查不是强迫，是在找安全感
2026-01-10
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在床上一动不动，不是懒是在“省电”
2026-01-09
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刻意隐形的社交，是抑郁者的能量节流
2026-01-08
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轻微痛感，是抑郁者的情绪锚点
2026-01-07
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反复整理却越理越乱，藏着抑郁的隐性情绪
2026-01-06
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脑海里循环的旋律，是抑郁者的情绪补丁
2026-01-05
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