心理顾问刘英雅

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让老公多顾家，是爱老公的一个方面。这些顾家所获得的能量，是正面的能量。是有滋养的能量。
这些顾家所获得的连接，是和更深层的场域的连接，和更广大的场域的连接，能够让他比较不会剑走偏锋。也更加能够身心健康，茁壮发展。 @心理顾问刘英雅而其它的不是，这些边刷的际遇、关系从更深一层面是消耗。是放弃与更深层场域的连接，放弃与更广大场域的连接。

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有一个疗愈的方向，或许也是转运的方向、机会。那就是，
当你在婚姻中，对婚姻有轻慢，懈怠，甚至伤害性的行为或者意识时，去面对和疗愈自己。 @心理顾问刘英雅另外。说“转运”，似乎是玄。事实不玄。这些疗愈，能够有机会让你去面对生命深层的一些因素，让你有机会真正进入真实的生活。这些疗愈，能提升你的能量。

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把自己的生活安排布置进行起来，有好处。
放弃这种自己安排布置生活的需求。难免会掉入匮乏、空虚、焦虑中。这时候，你会去抓亲密关系，抓对方。或者搅拌关系，搅拌对方。经常造成的关系状况是，一方抓，一方逃。另外，缺乏这个“本”，也容易沾染其它的能量，比如，无聊关注缺乏营养的信息，或者情绪化招惹事情，等等。 @心理顾问刘英雅此时，反求自己会是更合适的方向。把自己的生活设置安顿起来，你会感觉到被赋能，更加踏实喜悦。对关系的感受和态度也会不一样。

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暴力解决问题，直接动手制服对方，
或者对方不同意，强行辗压，或者想办法强行推进。 @心理顾问刘英雅暴力解决问题的对象，自然不适合婚姻。所谓暴力，隐含着一个意思，就是不考虑对方，自我中心。对婚姻来说，正好有这两点是非常硬的问题。

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婚姻中，只要自己有感受，只要自己有情绪，就去面对。婚姻中的问题、情况都值得及时关注面对。
@心理顾问刘英雅只要两个人之间有点问题，都去及时关注面对。只要对方有些什么表现或者情绪，你感觉不对劲，都可以及时关注面对。这不是敏感，而是连接，关注，投注。或许可能情况经过一些时间，似乎能够自己平静，日子好像又能平静过下去。然而，还是要及时跟进，去看到，去跟进，去陪伴。及时面对，是真实亲密关系的开始，包括和自己的。这种关注与面对，往往是情况转化的开始，是疗愈的开始。

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亲密关系中，要求对方事事顺着自己，事实上并不会让自己更有安全感。
@心理顾问刘英雅当要求对方事事顺着自己时，并没有在考虑对方，也没有和对方在这个层面的关系，没有和对方有真实的关系。你只是考虑对方是不是“顺”着自己。比如，你想去吃辣的。对方说不想去，今天有些上火。于是你发脾气，感觉对方没有顺着自己。不重视自己。不够爱自己。这种“顺”带来的安全感只是表层的安全感，内心反而会更没安全感，不踏实。因为，你没有和对方连接上。这种不踏实，又让你对对方的态度更加在意，好像更需要对方的“顺”、认可。

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猜疑，有时是功能性反应，有时对关系对家庭有防御保卫功能。
@心理顾问刘英雅比如，你看到Ta和谁的笑容有特殊属性，你头上靠近右边的第三根毫毛动了动，你感觉这种笑容有些另类，你开始爱情婚姻家庭保卫行动。当然，这更确切说是某种觉知力，甚至某种认知，而非猜疑。有时向外擦边的异动的关系，与家庭的底层的生命力有关。而非就是情情爱爱。而当猜疑当成为一种关系模式时，这个关系会虚弱，进行性虚弱。

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成长过程中，当孩子总是被“必须应该”时，总是被挑剔时，不管孩子怎样，父母都能挑，往往会养出倔强的小孩。
@心理顾问刘英雅孩子早回家，父母有话说：就不爱念书，隔壁小明天天自修到几点。孩子迟回家，父母有话说：就没有家的概念在外面疯，你看人家隔壁小明几点就在房间用功了。孩子正常时间回家，父母有话说：回来也不知道洗手帮忙做点事。当孩子被诸如此类各种挑剔时，倔强、抵抗、不对付是保护自己的本能。否则孩子将更加找不到自我，更加没法和自己建立关系，也没法和环境外界建立连接，孩子将陷入更加的匮乏焦灼中，陷入更大的迷茫中。

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有婚姻。充分使用婚姻，比在婚姻中斗智斗勇，更加好。
充分使用婚姻的一个点，是不要让伴侣怀疑你。也就是要让Ta信任。 @心理顾问刘英雅当Ta怀疑时，Ta就在怀疑里折腾。一会儿想这个一会儿想那个，一会儿自证值得怀疑，一会儿推倒重来，Ta的能量就消耗在这些方面，而不是甜蜜地想着你，发出爱的“秋波”能量。也不是将能量投注在有建设性的方面，比如，关注专注自己感兴趣的，想想怎么发展Ta自己的事业，怎么捯饬自己的存在。Ta能考虑自己的一亩三分地，Ta就在拓展Ta自己的边界，就在拓展你们共同的边界，让自己得到更大的能量空间，也让婚姻和家庭得到更大的能量空间。

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扎根自己的现实。如此，在关系中比较不会猜疑、胡思乱想，消耗自己的能量。
此时，不仅是你自己心神会比较稳，心态会比较稳，你也能够和关系和对象有真实的连接和互动，而不诉诸猜疑。 @心理顾问刘英雅同时，你对关系更加有凝聚力。当你猜疑时，关系是散的，不只是你煎熬，关系的另一方也会焦灼。当你落地生根时，你对关系更加有凝聚力。

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相比于生气时，口不择言。
生气时闭嘴，生气时不讲话，可以说是开始自己的一个新纪元，即，至少不再把情绪推给外界负责了，就算是伴侣，或者其它家人。就这一点，都能提升自己的能量，让自己往更加安稳自在。 @心理顾问刘英雅可能能做到生气时都不说话的，还是不会是全部。但能够不口不择言，及时不说话。自己面对自己的情绪，那是很不一样。

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有暴力倾向，有时不是脾气问题。
而是有些自毁倾向。即，把生活摧毁，把自己的世界摧毁。这和亲密关系的方向正好相反。 @心理顾问刘英雅有暴力倾向的人们，也是生命内在不和谐。他们正挣扎在这些不和谐中。在这个功课完成之前，不会投入真正的亲密关系。

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为什么有时伴侣不改？
@心理顾问刘英雅有时候，改变，要对方改变，本质上是因为无视，忽视，拒绝。拒绝真实的关系。拒绝真实的对象。女人：丈夫脾气不好,老爱发脾气,说了也不听,无法沟通此时，被要求改变的一方，拒绝改变，或者没能改变，或者改变不了，是保护关系，是真实关系的基础。此时，对方的不改变，是关系的基础。是关系的能量。这个不改变，这个关系的问题，有机会让彼此去面对关系，面对真实的对象，面对自己。让关系得到修复，让彼此有机会得到疗愈。

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凡事用吵架，会让你越来越缺乏能量，越来越弱。越来越缺乏能力。
@心理顾问刘英雅用指责用抱怨也一样，会让自己越来越缺乏能量，越来越弱。也对相关的关系越来越缺乏引力、凝聚力。夫妻之间吵架是难免，但凡事用吵架就有些不一样了。关系会越来越弱，双方各自也会越来越弱。而当伴侣则不一样。人生的伴侣，生命的伴侣。

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当孩子沉浸在他自己的世界里时，
在探索时，当孩子在做事情时，不打扰，甚至创造条件让他专心致志， @心理顾问刘英雅这是种非常重要的养育，是孩子的非常重要的生命体验。就像孩子进行充电一样。就像孩子和自己深度在一起一样。

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不承担父母的期望，是对父母的重要的爱。
@心理顾问刘英雅当他们能够自己考虑面对自己的匮乏和遗憾时，面对自己人生的缺憾时，他们的命运的齿轮开始转动，他们会更加的充实踏实感，充实踏实带来自在舒适感，更有能量，愉悦，内心平安，也更加会爱。能够靠自己充实起自己的生活，而不是期待孩子，或者什么人。他们能够拥有他们自己和他们的人生。而非通过期待他人，放弃自己的人生。孩子成为自己，成就自己的期望，对父母更有滋养。

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婚后对亲密和甜蜜的期待和要求，并不能如己所愿地让婚姻保持亲密和甜蜜。
很经常这个期待，特别是比较迫切的期待，反而可能让婚姻变得平淡无奇，甚至有些乏味。让伴侣没有沟通的兴趣。甚至互相回避。 @心理顾问刘英雅因为此时的你很可能正是空虚、无聊、匮乏，生活也缺乏活力的状态。自己的生活缺乏建设性。所以，你会对关系有特别的需要。比如说，对生活缺乏自己的发自内心的追求和目标。比如说职业或者事业。甚至某些健康的兴趣和爱好。此时比较经常会是，一方面会期待甜蜜和亲密；一方面缺乏沟通的内容，只有生活的琐碎；一方面也容易有些评判和抱怨，不能有效沟通；一方面自己是低能量状态的，导致自己缺乏吸引力。

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如果身边有脾气不好的人，你不要劝，越劝越不好。
这个劝事实上是一个拒绝、无视。拒绝他的脾气不好，无视他的这个不好脾气，当然，也无视他这个人。 @心理顾问刘英雅更是拒绝、无视他这个脾气不好背后的原因，那个让他很痛苦难受以致于脾气如此不好的原因。劝也是要求这位脾气不好的人去回避、忽视、压抑让他自己如此脾气不好的原因与困境。他会更无助更痛苦。特别当他是你的伴侣时，或者是你的孩子时，或者是你的亲人时。这份拒绝更让他受挫。潜在地更烦燥。

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行为出格、紊乱或者乖张。当然也包括无视、打扰、侵犯身边人或者他人的感受。诸如此类的情况。
@心理顾问刘英雅有这样情况的对象，也容易会有暴力行为，包括攻击性、虐待、伤害。或者缺乏耐心。等等。那些出格的、紊乱的、乖张的行为，本身就是一种暴力。一种攻击性。来渲泄内在的焦灼，或者就是渲泄内在的攻击性的情绪。叫嚣着内在的情绪与攻击性。

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当孩子沉浸在他自己的世界里时，
在探索时，当孩子在做事情时，不打扰，甚至创造条件让他专心致志， @心理顾问刘英雅这是种非常重要的养育，孩子的非常重要的生命体验。就像孩子进行充电一样。就像孩子和自己深度在一起一样。

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