心理顾问刘英雅

带娃这事也是家庭秩序

3小时前
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单亲家庭的小孩，一些不和谐家庭的小孩，总难免留下一些家庭挣扎、破裂、破碎的痕迹。或许会有各种症状。只要这个症状还带着各种情绪。都还是正向的。
@心理顾问刘英雅这其中如果有像心结这样的东西存在，从另一个角度来看，都是好事。心结本身表达着某种情绪。也表达着背后的爱。也表达着连接。心结不是放下。抛下。而是去面对。面对心结。面对，能够疗愈自己。

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有时家里的孩子会执拗地为了“爱情”。那种家里人、周边人眼睛能看得到的悲剧的“爱情”。
@心理顾问刘英雅别只怪孩子鬼迷心窍。也别怪外面的人怪力乱神。可能更需要省察的是，孩子没有在家里找到合适的依恋。孩子在所谓的“爱情”中投射自己的期待和梦想。那只是孩子所想象的非真实的带着梦幻的爱情。

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再一个，男女闺蜜至交，还有延续的问题。算是后遗症。
@心理顾问刘英雅男女间的关系，真不是多个闺蜜多条路。你多了这条路，你家孩子可能路就少一条。不是孩子的路跑到你这边。而是你家孩子的生命力就不那么强。异性闺蜜情，你跟孩子他妈的关系有隔阂有怨结。孩子会比较抑郁。抑郁的沉浸在自己的抑郁的世界里，关系的实质会少许多。包括与他自己的关系，包括与人际的关系，也包括与他的世界的关系。其实，对你也是少了其它的路。通过这些方式拥有小道小路径，会潜在地失去更大的更厚重的大道大路径。

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婚姻中是需要关照伴侣的情绪。是种本能的关照，关注，有些关照和过问，陪伴。然而，如果期待或者要求，对方伴侣就要为自己的情绪负责，就要时时处处为自己的情绪负责，时时处处关照自己的情绪，那也不是合适的想法。
还是要为自己的情绪负责，包括能够了解自己的情绪需求感受，并且能够跟伴侣知会，这个知会不一定是为了让伴侣知道，“你注意点，下次别惹我”，或者“你要为我做什么”，有时就是一种亲密交流，是一种亲密关系，一种亲密连接。 @心理顾问刘英雅女：我说你，如果没有办法关照另一个人的情绪，你就不要结婚，你一个人呆着不挺好的么，你祸祸我干嘛呢

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婚姻最重要的边界之一就是不必与外人唠叨你的婚姻。
@心理顾问刘英雅哪些人算外人。婚姻关系之外的人统统算外人。就像一个成年人，不见得非得跟他人去唠叨你的生活、你的人生一样。除非是自己的生活、人生很平淡甚至匮乏，你需要有人关注，或者需要化解这种平淡或者匮乏。当人生是这样的平淡与匮乏时，也是会影响婚姻。这是另一件事。不必与外人唠叨你的婚姻。对于外人的过问。敷衍就好。敷衍已经是客气了。

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婚姻家庭：做多关系做多关系

2026-01-02
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养孩子不是给物质条件就够。不是就像饲养动物一样，每天扔给一些物质，能够存活下来，或者一些更好的物质，它能享受更好的物质，就是养孩子。
@心理顾问刘英雅养孩子，要有关系。首先是父母和孩子的关系。父母和孩子的关系，产生在父母考虑孩子的诉求之时，父母考虑孩子的感受之时。

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父母不合适对孩子表达自己的希望，表达自己对孩子的希望。当这样表达时，关系事实上是乱了。
@心理顾问刘英雅比如希望孩子有怎样怎样的成绩，希望孩子做到什么什么。希望孩子怎样怎样。让父母自己欣慰、没有遗憾。父母这样希望，父母自己是个孩子的形象和位置，是在向家中孩子表达自己的诉求，要求孩子反哺。反哺对于孩子来说，是最难于承受之重。既缺失了父母的支持和围护，又要拼命去为父母实现某个目标。

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很经常的桥段是，婚姻中你不喜欢另一半的某些行为。你执着地要对方改变。对方往往不会改变。
因为，这些你所不喜欢的行为，有时正是他的困境，正是他在困境中才有的行为。比如，没日没夜搓麻将，或者抽烟玩游戏脾气暴躁，或者在生活细节上的某些马大哈，等等。这些行为或许他是正在抵御他的焦虑。或者他正在寻找他的某些答案。 @心理顾问刘英雅大抵会是这样的一些行为。一些看起来并不是那么阳光灿烂的行为。或者似乎不那么适宜的行为。你想改变这些行为的言语诉说，可能是很正确的。为什么老打游戏，帮帮带孩子不好么？为什么抽烟，身体还要不要？为什么不把鞋子放好，家又不是旅馆。但依然很难改变。甚至有时更难改变。这些行为，有时是他困境的拐杖。

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有孩子再婚的关系

2025-12-27
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最最支持孩子成长的。最最让孩子得天独厚的，却是一些父母可以不那么被动的事情。
说的就是家庭关系。 @心理顾问刘英雅想让孩子健康成长，快乐成长。想让孩子生命中少缺憾、少创伤。很关键的一点是家庭关系需要和谐。健康、和谐。家庭关系需要健康和谐。否则对孩子来说，都是很痛苦的事情。对孩子来说，也是分裂的事情。

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亲密关系中有种语式，是典型的问题。即这样说伴侣，“他哪方面做得不错，哪些方面做得不错，就是怎样怎样某一个方面不行，做得不好。”
@心理顾问刘英雅比如说，他会看孩子，对我也好，就是脾气不好。他脾气会好才怪。心早被堵上了。何况这种语式的描述。往往是种消费心态。关系的消费者。也是内心对关系对对象的冷漠、疏离。这份冷漠疏离足于让伴侣焦躁枯萎。哪有能量再脾气好。再活色生香。

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怎么说，也要好好地把婚姻盘活。要盘活婚姻，挑剔指责肯定不行。挑剔指责调动不了这个资源，也运转不了婚姻。
@心理顾问刘英雅婚姻中爱挑剔指责的人，不能给伴侣加旺，伴侣也加旺不了Ta。挑剔指责本身是拒绝。拒绝，没有关系。同时，又不断给伴侣负能量。爱挑剔指责让自己低能量。也让伴侣关系低能量。挑剔指责，很容易抑郁。也容易让伴侣抑郁。

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在自身低能量状态时，很容易地就会让关系成为重灾区。同时，自己也会感受到，在关系中不幸福不满意，甚至感觉受尽磨难。
@心理顾问刘英雅如果发现自己对伴侣有浓浓的情绪化的时候，或者很容易情绪化时，如果感觉自己在关系中很不满意时，如果发现在关系中各种摩擦挣扎时。最有效的解决方式，是先好好地招呼自己，把自己的状态调一调。避免需求得不到满足，还陷入关系的沼泽地中。

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碰一个疲惫于婚姻的男性，往往不能如愿

2025-12-22
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婚外情哪有什么赚的。
@心理顾问刘英雅父母有婚外情的孩子，身心缺乏父母专注的孩子的那种健康有活力，自我价值感也没那么强，内心防御性、戾气相对来说更重。孩子是父母的重要部分，最终父母的所为也就回到自己身上了。今天父母的婚外情，给孩子成长路上所设的障碍、坑洞、沼泽。最终，也是父母身心或者灵魂深处的障碍、坑洞、沼泽。缺乏父母健康美好婚姻滋养的孩子，终究也没能反馈给父母健康美好有生命力的能量。

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婚姻有时是个连锁反应。
你很烦很郁闷的时候，可能伴侣关系也会出些状况。 @心理顾问刘英雅而当你很烦很郁闷时，也是没能够去爱伴侣，缺乏多余的能量去考虑爱人。爱人也会处于不大对劲的状态。爱人也会处于不大对劲的状态。Ta开始抗拒。抗拒这种不对劲。开始抗拒你的这个状态———缺乏能量投入婚姻。情绪、脾气也开始出现状况，甚至，效能也会出现状况，不是那么心气平和。容易有压力。你想让Ta改变这个状态、态度，有时会有些难。此时的Ta也低能量。还是先面对自己的很烦很郁闷。

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亲密关系。亲密关系的对象。
越是尊重规则，越会有真实的关系，有郑重的关系。能够郑重地对待关系。能够郑重地对待一切。这样的对象，你会感觉得到踏实，不是理性层面的踏实感，是能够慢慢能够让自己松驰喜悦踏实的感受。 @心理顾问刘英雅因此，你也能踏实安心有能量去拓展你的世界，你的关系，你与事物的关系。后者就叫做发展。

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特别是能和你频繁表达的伴侣，表达的内容不一定是目标，吵架不一定是目标，目标是和你在一起，你的关注。
你的回应，表达了重视、关注和看到的回应，这是对方所需要的。接住对方的表达，去表达重视、关注和看到，不用拆解伴侣表达中复杂的范式，那只是为了要你的关注和重视。 @心理顾问刘英雅婚姻日常生活中，随便一个日常生活场景，当伴侣表达时，你没有回应，或者你关注和重视的回应。对婚姻的后效显然不同。不回应往往会“诱多”。更多更复杂的、情绪化的表达。

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