心理顾问刘英雅

心理咨询师

除了本质上正常踏实的生活。找对象时，有一点值得重视，那就是创造价值。
@心理顾问刘英雅即不论对象做什么，都是在创造某种价值，通过创造某种价值来获得回报，合理的回报。并且如果这是对象的内在需求。这些特征特性，是对象本质的特性，是种本能。这样的对象，会比较健康。内在比较不会潜藏某种紊乱。也比较不会空虚，或者失心疯，而寻求某种刺激，或者做一些出格的事情。等等。而且，这样的方式，会让其越来越优质。这样的对象，有能力去发展真实的两性关系。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

就婚姻运营来说，一定要有正事，婚姻一定要有正事，婚姻的当事人一定要有正事。
@心理顾问刘英雅一日两人三餐四季，那是寂寞时候的想法，是寂寞疲惫时候的想法。真正过起来了，如果只是这样，会厌倦，会乏力。换句话说，当初越是说一日两人三餐四季的人，后面越是要逃离和破坏这种生活。因为当初渴望一日两人三餐四季，是因为孤独寂寞无聊匮乏，因为无所事事，因为无务正事。然而，一日两人三餐四季，解不了生命的匮乏。这也是很多婚姻走向平淡、落寞、没根。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

婚姻里，伴侣关系里，不就只有期待期望这个剧本，甚至别拿这个剧本。别拿期待这个剧本。更合适是伴侣这个剧本。
@心理顾问刘英雅期待期望这个词会压坏人，把人压坏了。别对伴侣期待，别对孩子期待。而是一起。一起探索，一起前行，一起面对。或许各自是团队的不同模块不同梯队的。假若，所有人都把期待挂你身上。你体感到的承压。或许，压垮你的不是承担期待，而是期待者的亖灰色。团队其它人的放弃。对各自生活人生的放弃。那里面是妥妥的能量空白。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

好的连接，更能够得到婚姻的加持。
同时，这也是在启动启发婚姻的资源。 @心理顾问刘英雅重视彼此的连接。凡事有交待，件件有着落，事事有回应，能够有助伴侣间形成稳定的连接。稳定的连接，能让你们的关系更加紧密亲密，也让这关系更加有吸引力。对彼此的身心健康更加有支持。这样对方Ta更加能够有能力有能量给予你陪伴和支持，懂得陪伴和支持。双方也更能够从彼此获益——深层的获益，就像婚姻生命学婚姻能量学一样。有高质量的连接，和给彼此空间并不冲突。健康的空间，本身是高质量连接的一部分，是在考虑到给彼此的自我空间。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

别把暴躁当自己是情绪不好。压力大。事实上，焦躁也是。
@心理顾问刘英雅很暴躁的人，可以考虑帮助自己，去面对这个暴躁。至少你此时能量是消耗在这个暴躁中，消耗在与这个暴躁有关的情况中。暴躁，至少是能量不足的表现，能量不足是很重要的一个情况。暴躁也是某种失控的表现，是自己生活的某种失控的表现。包括此时，你没能进入生活的其它方面。包括当下的生活。暴躁很消耗能量，很消耗你，却又解决不了问题，没有在解决问题。碰到很暴躁的家人。他不是对你暴躁。他是在他的困境中，在他的匮乏中。他需面对这个暴躁。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

抱怨让人低能量。否定让人低能量。
@心理顾问刘英雅比如，假如你说，“ 我想要的目前看来我得不到，我现有的婚姻除了能满足我的物质需求外，都不是我想要的 ”。诸如此类的抱怨、否定，等等。这样的抱怨，这样的否定，事实上让你没有拥有那些你所抱怨与否定的人、事、物。你和这些事、物、人之间没有关系。没能得到这些事、物、人的能量加持。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

养孩子，要有关系。
@心理顾问刘英雅养孩子给物质条件还不够。不是就像饲养动物一样，每天扔给一些物质，能够存活下来，或者一些更好的物质，Ta能享受更好的物质，就是养孩子。养孩子，要有关系。首先是父母和孩子的关系。父母和孩子的关系，产生在父母考虑孩子的诉求之时，父母考虑孩子的感受之时。就在那刹那间，孩子和父母，都拥有了某个世界。父母的世界因此而变得更加无限，孩子的世界也拥有广阔。那是玄妙的瞬间。就像“金风玉露一相逢，便胜却，人间无数”。父母和孩子，各自在各自的世界里走得更加地远阔。父母考虑孩子的诉求和感受，是爱，也是自爱。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

比如说，任何时候我需要的时候，他她都能及时满足我的需要。
又能赚钱，又提供情绪价值。又能赚钱，还要家务里外里一把手。这个关系要承担起我未来的人生。等等。 @心理顾问刘英雅亲密关系。对这个关系的功能，或者这个对象的功能，要求很多很高。那这个关系会是比较挣扎的。比较成熟健康的对象，会拒绝这样的关系模式。因为这种要求太多太高，其实这里面就没有关系了，更加没有亲密关系。也是在伤害关系的基础。相反。能够点滴幸福，反而是亲密关系。也会强化亲密关系的“造福”能力。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

亲密关系养成记。
考虑“彼此”的感受需求。顾及彼此。养成双方“爱”的关系和能力。 @心理顾问刘英雅单纯只考虑自己，或者单纯就考虑对方，都在让双方“爱”的能力退化。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

面对自己的情绪和碰到的问题，照顾自己，算是一种“深度养生”，发展自己的生命力、生命能力。
@心理顾问刘英雅比闷着强。比渲泄发泄发脾气强。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

对自爱来说，很重要的一件事情。
@心理顾问刘英雅有问题有情绪时，可以先面对自己，去了解自己，去倾听自己，去陪伴自己，去回应自己，这是自爱的很重要的一件事情。你会变得更加舒适，自我更加内聚，更能圈能量，更加有生命力。甚至有时，你会发现，当你去面对自己之后，当你去照顾自己之后，当你回归自己之后，关系的问题已不是问题。特别是在有问题有情绪时，反求诸己，是守护自己的一个很关键的点。 “精神内守，病安从来”。去遇见内在真实的卡点，这个卡点像是卡住了你，卡住了你的生命，你的人生。在外在，也往往让你卡在亲密关系的障碍里。每一次有情绪有问题时，面对自己的功课是化解情绪问题的方向，也是个自我疗愈的过程。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

也可以练习，在伴侣亲密关系中，不让对方忍受。比如，忍受你的颐指气使。
@心理顾问刘英雅你甚至可以练习让对方消受。你或许以为这是你在为对方做什么。事实上，你是在赚。你是在养。养自己。当然，这样的关系，也是在养对方。关系从来都是双赢，或者双输。同时，也是在养，你们生命中的相关的他人。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

特别是婚姻这样的亲密关系，这种反应可能会更加大。
@心理顾问刘英雅就像关系的压舱石一样。就像关系的底板一样。郑重其事，是这种关系的压舱石、底板的必要的之一。当你在关系中，对待伴侣，凡事是不郑重的，是随意的随便的，或者无所谓的态度。包括随意地无所谓地对待伴侣、对待伴侣的风格模式边界时，包括不是很考虑、重视、尊重伴侣个人的习俗文化时。伴侣性格脾气难搞，也是很正常的。这是本能的反应。伴侣性格脾气难搞，是在抗拒和你接触，抗拒你在Ta的世界里的存在。保护Ta自己的秩序感。也是对关系的保护，对关系界限的保护。婚姻伴侣亲密关系，最底层的态度之一，是郑重。郑重其事。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

小孩是希望父母婚姻和谐幸福的。父母的相爱是对孩子的男女混合双爱。父母的相爱，对彼此的那些爱，就像父母对孩子一唱一和地抚爱。孩子是平静满足幸福的。
@心理顾问刘英雅父母互相排斥，则像是对孩子的男女混合双斥。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

沟通在婚姻生活中常常被重视，好像沟通能解决什么问题什么障碍。
@心理顾问刘英雅有时婚姻中的问题和障碍，正是因为要解决问题和障碍。也即不认同，不接纳，认为某些事情某些方面是问题，于是考虑要改变对方，要改变彼此。想通过沟通的方式改变对方，改变彼此。这样为出发点的沟通。往好的说是说服，说得更负面些，是要控制。一开始就面临着争执、冲突。这是婚姻中沟通被错用的情况。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

多看优点，少盯着缺点、不对、不满意的，前者是关系、也是送能量给双方，盯着缺点是拒绝关系也是攻击性，也同时消耗自己的能量。
@心理顾问刘英雅打个比方说，伴侣听到外面有人急冲冲要赶电梯，你看到他厚道的把电梯轻轻按住，等人，这就是优点。他早上起来，能“轻轻”把房门带上。他在外面努力工作，或者人际压力很大，很累，依然在工作，等等。对孩子也一样，老盯缺点、做得不够的，孩子的注意力越垮越没法集中，会浮躁，越看到孩子的做到的，孩子的努力，等等，这是让孩子身心健康，也是正强化。可以尝试练习自己的这个习惯，不只是因为关系，更是为自己。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

日常生活中。如果对伴侣各种不满意，比较容易抑郁。
@心理顾问刘英雅多看看优点，特别是身边的重要他人的优点。家人亲人爱人。对成年人士来说，伴侣是非常重要，多看看伴侣优点，对自己的好处特别大。多看优点，你是跟伴侣建立关系了、建立连接了。对自己的身心健康有好处，也给自己赋能。同时，多看优点，伴侣也容易越来越有能量，越来越优点。如果在关系中总是被各种埋汰、嫌弃，是会比较容易郁闷、容易抑郁。特别是伴侣亲密关系中被埋汰、嫌弃，效能也会下降。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

家里的父亲如果对母亲嫌东嫌西的，不尊重不爱，一般来说，孩子会缺乏归属感。
@心理顾问刘英雅缺乏归属的孩子，其实人生并不自在，也不真正的快乐。总会有郁闷压抑的状态。情绪脾气不会太好。等等。更重要的是，他会缺乏能量和意愿为婚姻家庭负责。或者能量不足。意愿不足。但同时他是弱的。将来孩子长大后在面对自己的婚姻家庭时，会有些情况。或者容易不幸福，因为过于投入，过于依赖，而混淆了边界。或者会有些难相处，因为抗拒，也因为矛盾心理。或者他对婚姻家庭会有些力不从心，或者有些抗拒，比如也是嫌东嫌西的。不只是对伴侣，也包括对孩子，也会抗拒拒绝。等等。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

如果孩子缺乏安全感。孩子会花很多时间和精力寻找安全感。缺乏安全感的孩子也会到处找自己，在别人的态度中找自己，或者在事业的挣扎中找自已。等等。
@心理顾问刘英雅原生家庭中，最需要养育的，是孩子的安全感。安全感可以成为孩子一生的摇篮。如果孩子缺乏安全感，无论在哪一模块，都会挣扎在安全感里。而不是真正进入这个模块。比如说，人际关系，不是真正去发展关系，而是挣扎在各种疑虑里各种不安全感的感受里。再比如说做事情，或许也缺乏真正的为做事情而有的动力，而是出于防御不安全感，包括讨好他人，或者争取被关注被重视，争取不被看不起不被遗弃。

易友生活杂谈

心理顾问刘英雅

心理咨询师

婚外恋，有时并不适合婚姻。
@心理顾问刘英雅因为还没有成熟的爱，还没有承担的意识和愿力。婚外恋，往往求的是满足。婚外恋，本质上求的是满足，而非婚姻。就算有时婚外恋，好像很想要婚姻，很渴求婚姻。事实上，要的、渴求的是“婚姻能够满足自己”的这个效果。很多时候，婚外恋更象嗷嗷待哺。或者抑郁、空虚、无聊、情绪的寻求缓解或者刺激。婚外恋的双方，并不为婚姻负责。甚至从某个角度来说，婚外恋的双方也不为自己负责，而是想要婚外恋能够满足自己。

易友生活杂谈