出伏遇上处暑！牢记 4 不吃 3 要吃，老传统护着一家人

8 月 24 日出伏了！少吃冰多吃这肉，陈年寒湿排干净，秋冬少受罪

出伏第一天怎么过？老辈人传下做 3 事吃 3 样，安稳度秋不发愁

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夏秋交替别乱补！出伏 5 不吃牢记心，3 样吉祥菜端上桌，安稳过秋

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出伏了别乱补！1 收 2 不贪吃 3 样，收敛精气秋天少闹毛病