2026年8月,《美国心血管药物杂志》发表的一项研究发现,爬楼梯是性价比极高的护心运动!每天只需爬6层楼梯(约60个台阶),心血管死亡风险就能降低39%,全因死亡风险降低24%,同时还能降低心肌梗死、缺血性卒中和心力衰竭的发生风险。
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