旅游必看攻略

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[打卡R]个人选择包车，一是路况不好（各种盘山，看到好几个翻车的），二是天气多变（从无人区回来大雪堵车，很多车挂了），三是高原缺氧，有个有经验的人更放心。
西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！但也确实踩了些坑，总结了一下，仅供大家参考： [一R]问清楚是私人车队还是旅行社。旅行社所有的路线和车速都受旅游局监控，更保险；私人车队路线更小众，风景更好，但风险也大一些。 [二R]怎么选择车型！ 4人越野车，6人商务车和更多人的差别是什么？ [向右R]且不说舒适度，越野车和其他的差别是：可以走一些无人区，因为底盘更高。并且万一遇上大雪天，更保险。 [种草R]个人觉得最舒适的选择是，3个人包越野车，价格均摊下来差的不多。因为4个人总有一个人要在中间，大家都不愿意坐对吧（但需要自己组好队）。 [三R]几乎每个团都跟你说，会备一个10L的氧气。一定要问清楚，是每个人10L，还是一个车用来应急总共10L！ [种草R]10L的氧气是什么概念呢，就是可以一个人持续吸8-10小时。拿我第二天在医院吸氧的经历来做参考，血氧80，医生会给你开1个小时的吸氧。氧气的价格是真的很贵！给个参考，我在拉萨买的10L的600元。（至于你租氧气，就看个人选择了，我是求稳+在拉萨就高反比较严重，租了10L+3L便携珠峰用，一路就非常舒适。实际用了3/4的样子） [四R]旅拍行程，一定要问清楚无人机和单反是每个车都有，还是和其他车一起拼。拼的话是几个车拼，会在哪拍。 ❓我第一天出发，直到下午四点第一次见到无人机，中间那么美的羊湖和卡若拉冰川都没出现。OK，你说无人机禁飞我可以理解，但单反在哪呢？最后才知道，是8辆车共用1个拍摄🎬…真绝了！ [五R]住宿问清楚酒店的供氧时间，是整个晚上供氧还是某个时段。虽然我个人体感晚上是不需要一整晚都开的，但同行的伙伴有身体比较差的，吸氧诉求比较强。 [六R]同伴还是建议大家能提前组到人一起最好。不然，话不投机半句多，行程也不短，别出来玩还不开心。其他的大家有疑问可以随时留言，我会尽量回复的！出来玩一趟，希望大家可以玩的开心～（字数限制，后面其他篇再写其他准备部分攻略）西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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必备物品
身份证充足的毛爷爷时间西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！朋友们，我想这三个才是必须的。 1.购票需要用身份证，走到哪里都需要身份证，至于相关的边防证，到了拉萨也能办。 2.西藏旅游老费钱了，真的不建议穷游。来回机票，住宿，伙食都是大头，如果报个团，估计几大千就没啦。普通人可以估算一下自己的预算。来回车费+每天500（保底）总的消费大概就是这样的。比较有用的药品 1.布洛芬缓释胶囊「16块」大部分普通人，落地拉萨以后，大概3到6小时后会出现相关症状。如果有不舒服，轻微头痛啊这些，可以用布洛芬。 2.红霉素眼膏「4块」普通人来高原，基本上都会遇到这个问题。鼻子👃🏻难受，干燥。像我，每次落地拉萨，自己往鼻孔挤红霉素眼膏，这个还是很有必要的。如果不做相关的处理，哈哈哈，你会得到和石头一样硬的鼻屎，扣一下还容易鼻子出血，那场景，自己好好想一下。其他的，像治拉肚子的药啊，感冒的，个人建议不带，假如遇到相应的问题，再去药店买就行。 3.来西藏旅游，来一天，回一天，就浪费两天了。如果高反，再适应一两天，基本3天就没了。拉萨玩一天，再出去一两天，4天就没了。再加一点其他行程，🉐一周。所以我觉得，比较重要的就是自己的时间安排。个人建议，来西藏，要想玩的有意思，起码🉐留7天以上，理想状态是10到12天。服装篇 3月西藏温度，夜间能到到0度，白天能到15度，昼夜温差大。 1.羽绒服一件，黑的就好，穿10天可以不换🤣🤣 2.大圆帽子，就像采茶帽那种，鸭舌帽拍照好看，不防晒。物理防晒很有必要。 3.冬季运动鞋一双温馨提示一下，高原反应不用怕，我们有句话说的，来高原一定不要冷了，如果穿的保暖，基本上都没啥问题。早晚穿厚一点，白天出去玩的时候注意一下，什么事都没有。生活篇 1.进藏交通工具只推荐一种，坐飞机如果你有想要体验一下最美进藏火车z164也是可以的，毕竟情怀无价。西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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一颗向往自由的心，不会因为工作的脚步而停下，于是在今年，我出发前往了西藏，对于第一次去西藏的我是如此陌生，做足了攻略，在朋友的推荐下跟了一个本地的小团，自己也查询过资质方面没有问题，但是对于陌生的导游还是没底，但是令我没想到的是，导游是一个很乐观健谈的人，普通话很好，对我们也很负责
- 西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！简单讲一下我的超棒小团的💯✅ 我们团里面一共5个小伙伴加我6个人，因为都是同龄人都很聊得来，报的是六天五晚的行程，花费基本在3k左右，各种景点都包含了，还是挺划算的，我们坐的是SUV七座商务车，司机师傅开车很稳，路程不赶，到景点导游说了一些注意事项，就开始游玩了，真的很放松自由，中午去吃当地的特色大餐，路过市区买一些当地的奶茶喝，很的很满足，晚上住在酒店里面，环境也可以，这次的旅行真的没有白来 - ⚠需要注意 ⭕刚到拉萨休息为主，切忌立刻洗头澡 ⭕高原反应可以提前一周喝红景天预防，适当健身，保持心态， ⭕晕车药必备（三路崎岖且坐车时间长） ⭕厚衣服，帽子围巾还是带上（西藏高海拔温差大） ⭕备一点现金，有时候信号不好，带点零钱方便一些 - ⭐我的装备：身份证、学生证等优惠证件、还有边防证（跟团的话会帮忙办理）。保暖的帽子、冲锋衣、羽绒服、轻便运动鞋、墨镜、一次性的苦茶子还有洗脸巾、洗浴用品小样、水乳、身体乳、防晒。红景天、葡萄糖、感冒药、充电宝、充电器、各种小零食（高热量零食）西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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前期准备
证件：身份证、驾驶证、行驶证等。更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 衣物：根据季节携带合适的衣物，如冬季需携带保暖衣物，夏季需携带防晒衣物。药品：高原反应药、感冒药、退烧药、肠胃药等。其他物品：防晒霜、太阳镜、帽子、雨伞、相机等。交通方式飞机✈️：全国飞机直达拉萨的城市有很多优点：航程时间短缺点：价格需要自己盯一下，机票价格时贵时便宜的飞机🛬到西宁，西宁火车🚂到拉萨：优点：能满足想火车进藏的愿望，不错过火车一路的风景，又不会太累，西宁火车只需要20h 缺点：需要做攻略，规划好时间，价格比较贵在市区玩两天之后就在当地报团了，司机非常不错，一直带动我们的氛围。我们说团餐很清淡，回拉萨后他就带我们去吃了大盘鸡。最后一天在纳木错，他还给我们进行了航拍，在车上还带我们唱歌，在珠峰的那晚带我们看了星空……真的很让人怀念。因为我当时晕车又高反，司机很照顾我（网上说司机很重要，这点我真的非常认同），所以希望朋友们也能遇到好的司机。一些注意事项高原反应：西藏地区海拔较高，容易出现高原反应。在出发前可以服用一些抗高原反应的药物，如红景天等。在西藏期间，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态。气候：西藏地区气候干燥，早晚温差较大。在旅行期间，要注意保暖，带上保暖衣物和防晒用品。饮食：西藏地区的饮食以牛羊肉、青稞面为主，口味较重。在旅行期间，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。宗教信仰：西藏地区是一个宗教信仰非常浓厚的地区，在旅行期间，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。安全：在旅行期间，要注意人身安全和财产安全，避免单独行动，不要离开团队。以下是一些个人的小建议难受就去吸氧，千万别硬扛！：当时我真的很难受很绝望，所以希望姐妹们可以放平心态。走路要慢慢走💪。布洛芬胶囊更有用一点：在上珠峰的时候吃了一颗，就变得活蹦乱跳了😁。红霉素软膏可以备着，那里很干。：珠峰那天我喉咙干得很痛。甜茶一定要尝尝！：便宜又好喝。晚上风很大，带厚一点的帽子。：亮色的衣服拍照更出片哟～帽子、手套、口罩、墨镜是必备的，报团之后太阳很晒，墨镜真的离不开。🔥 拍写真的姐妹提前做好攻略！：（不要随便在路边找）多看看避雷帖，提前确定好自己想要拍摄的风格。更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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听我说宝子们🙌，没做好攻略就不要盲目冲西藏了，不然钱也花了玩又没玩好🤬，总结了一下过来人的经验，给暑假月想去西藏的姐妹参考下🥰
· 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 进藏必备📝 ①防晒用品：帽子、墨镜、防晒霜等 ②随身零食：准备一些饼干、面包、巧克力等干粮以备不时之需 ③防寒衣物：不管哪个季节都准备一件冲锋衣或厚外套 ④个人证件：身份证、学生证、银行卡、少量现金等 ⑤药品: 氧气瓶、肠胃药、晕车药、头痛粉、感冒药、葡萄糖口服液、氧气瓶等 · 关于高反💊 1.高原反应是高原地区常见症状，有头晕🌀，食欲减退疲倦，呼吸困难等 2.通常适应1、2天就能够克服，需要注意好好休息🛏，切忌剧烈运动 3.高反与个人的体质有关，有些人感觉强烈，有些人比较轻微，注意不要太过紧张🚫 4.来高原前几天要保证足够的睡眠💤 5.感觉不适就吸氧⚠️不要怕有依赖性，自己舒服就行 6.初到高原当天尽量不要洗头洗澡🛀不要饮酒，不要太兴奋 7.可备一些高热量食物🍫比如巧克力补充体力 · 西藏游玩交通 ✅ 自驾：落地后直接在机场租车，只建议老司机选择自驾，路况不太好，有人换着开更好 ✅ 拼车：是比较经济实惠的一种出游方式，比大巴团要自由，整体比较舒适，旅行过程中自由度更高 ✅ 包车：非常自由的方式，行程完全自己掌控，比自驾价格低一点点，也更省心，2个人以上就比较推荐 · 报团tips💌 ⭕️拉萨市区内的景点🉑自由行，市区外的景点距离比较远，第1️⃣次去西藏的朋友们可以报团出行，不用费脑做攻略，非常省心👍~ ⭕️旅游团分为购物团和纯玩团两种，比较推荐纯玩小团💯，虽然价格会比购物团高一点，但是不会进购物店🈚隐形消费，能把更多的时间留给景点~ ⭕️不管选择哪种旅游团都要注意看是不是🈶资质的正规旅行社哦💡，现在正规的旅游合同都是电子合同，让你现场签纸质合同的千万不要相信~ · 🎈了解更多西藏旅游信息可戳⬆关㊗️，每天分享西藏旅行路线&旅游攻略~ 🎈更多拼车/包车/定制行程🉑后台dd或评论区💬【人数+天数】了解哦~ 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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果然看攻略还是得看👀西藏本地人！关于各个景点怎么玩，真的是毫无保留的告诉🤗我们了！我愿称之为西藏旅游的神☺️！不想踩坑🕳️的姐妹们记得收藏🐴住！
- 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) ✅高反须知 👉🏻1.它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。一般表现为：头痛😣、头昏、气短、胸闷、呕吐、全身乏力、肌肉酸痛等。 👉🏻2.第一次来不高反不代表后面来就不会高反！一定要提前开始预防 👉🏻3.降低高反带来的不适，对于进藏游玩来说很重要！最好是在进藏前2-5天就开始坚持吃角鲨烯。提高💪🏻身体耐缺氧能力 👉🏻4.进藏后不宜跑跳、大声说话，头两天不建议洗头洗澡，避免感冒🤧 - ✅交通指南 ✈️飞机：拉萨贡嘎机场（机场-拉萨市区）：搭民航大巴30元/位，最实惠便捷 Tips：拉萨去市外的景点都没有专线车，只能报团或者包车 🚞火车：各地到火车站（最美是西宁-拉萨段） 🚅动车：目前拉萨开通动车的有（林芝和日喀则） - ✅关于住宿拉萨市区内住房间有提供家用制氧机的，这样可以有效缓解😉高原反应，在景点处住观景名宿酒店可以住八廓街附近，比较方便逛街吃美食如果酒店没有供氧，可以睡😴前吃一颗角鲨烯，帮助增加💪🏻血氧，这样好睡点 - ✅西藏避坑 🔶不办边防证就来西藏，很多地方都去不了 🔶不提前预约布达拉宫门票是进不去的 🔶在八廓街买东西，价格水分太大了，容易上当受骗 🔶罗布卡林周日为固定闭馆日，这时候去的话就是白费功夫了！ 🔶不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了 - 希望我分享🤗的可以帮到你们，要去西藏的记得收藏好慢慢看👀哦~@薯队长 @薯条小助手更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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✨终于实现了我的西藏梦！话说勇敢的人先享受世界！！西藏真的很美很美！
西藏适合几月去？目前6-8月非常合适！更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) · 🔸交通选择：火车：全程绿皮火车飞机：全国飞机直达拉萨的城市有很多跟团:自由，轻松 · ✔️关于女孩子自己去是否安全？个人觉得，和我自己去其他城市没有什么区别；因为有过自己一个人出国旅行的经历，所以并没有太多担心；坚信：人本身就是孤独且自由地活在世上的。 · ⭕沿途景点：拉萨：以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世日喀则：日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏二大城市扎什伦布寺:为四世之后历代班禅驻锡之地。色林措：湖周山地为草原、高山草甸或高山草原化草甸。巴松村：景色秀丽 · 😊路线攻略: D1：拉萨—羊湖-日喀则 D2：日喀则—扎什伦布寺——嘉措拉山口—加乌拉山口—珠峰—巴松村 D3：巴松村—佩枯措—希夏巴马峰—萨嘎 D4:转山：萨嘎— 仲巴—玛旁雍措-纳木那尼峰—拉昂措—塔尔钦—冈仁波齐转山起点—止热寺 D5：转山止热寺—塔尔钦 D6：塔尔钦—公珠措—马泉河湿地公园—仲巴—萨嘎 D7：萨嘎—达格架喷泉-打加措—嘎容措—帕茹措—措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村 D8：文布南村—文布北村—当穹措—尼玛—达则措—恰规措—天空之树—措鄂湖—色林措—班戈 D9：班戈—巴姆措—纳木措：扎西半岛—那拉根山口—念青唐古拉山—拉萨 · 西藏 6月穿搭一件冲锋衣能应付所有场合！！拍照出片的衣服裙子可以带一套 · 行程特色： ✅纯玩❗无任何购物和隐形消费 ✅赠送稻城马场摄影 ✅天天可约～随时发团 · 想要出行或了解更多西藏线路的小伙伴欢迎戳我哦~ 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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5-8🈷️是西藏最佳的旅游季节，熬夜整理了一份西藏旅游超全攻略，全是干货分享💁‍♀姐妹们存下吧！很难找全的
———— 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) ✅交通指南进藏的交通方式： 🔸不喜欢麻烦的小伙伴，可以选择乘飞机直达 🔸想看沿途风景的小伙伴，可以选择乘坐火车、旅游大巴、长途客车拉萨贡嘎机场-拉萨市区： 🔸机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位 🔸没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位 🔸滴滴打车大概200左右 · 拉萨火车站-拉萨市区： 🔸最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路 1元/位 🔸滴滴打车大约20分钟，37元左右 ———— ✅经典行程参考 7日游参考： Day①：抵达拉萨 →酒店休息 Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街 Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗 Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷 Day⑤：林芝-巴松措--拉萨 Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨 Day⑦：返程回家 Tips：西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），建议找个靠谱的当地团安全出游，像上面行程七天六晚人均2000+💰左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省 ———— ✅注意事项 1.刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息，少晃悠。切勿做过多的有氧运动 2.头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候 3.西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的 4.很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意对朝圣者拍照，要拍照必须经过别人允许 5.尊重当地文化信仰。请勿在西藏谈论政治及宗教信仰 6.藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照 7.请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友 8.在西藏天葬是不允许陌生人观看的，请尊重当地风俗，不要围观 ⚠️字数有限，就写到这里啦，还有别的疑问可以评论留言哦…… 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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如果各位姐妹有要去西藏旅游的想法，感觉自驾辛苦，不如报个本地团省心，那么！出现行程有如图情况的，你要慎重考虑考虑哦，因为不是纯玩团（当时报团的时候太大意了！）。
更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 1.图一：藏式村落-会有卓玛带你到他家里，介绍家庭情况，说藏族人很少生病，看病也有自己方法，然后说家里有会藏医的爷爷，可以看很多病。接着找个团友用银碗（银梳子）带他体验刮痧，通经络。介绍过银器的好处，带你去买藏银。要呆大概2个半小时的样子。卖的银子会比品牌店贵一些，说是会捐给贫困地区的。（三年前我去云南旅游，那时候还没有纯玩团，去的傣族村落，和这个模式一模一样） 2.图二：藏梵阁唐卡博览中心：这一点很奇怪，导游给我们当时介绍时没有说叫“藏梵阁唐卡博览中心”，而是说后藏寺庙把开光后的唐卡和天珠放在了这里的“法物流通处”，我们进去时，会发现一个问题没有一个藏族本地人。“大师”都是外地的。先一个外地“大师”做个简单介绍，把大家带到个屋里。接下来是很有意思的体检，一个戴眼镜的“外地大师”给你和家人算五行这些，算你需要哪种天珠转运、改命之类，紧接着就有人接待你到侧门出去请天珠。大概呆2小时半的样子。有两个情结很有趣，一是团里一个北京来的阿姨说“大师说的话都是我之前给导游说过的（阿姨后来请的天珠和唐卡也退掉了）”，二是团里一个女孩说“大师说我老公是当兵的，我老公说不是，又说那以前你当过兵，我老公说没有”。 3.图二：健康生态体验馆—带大家看看藏医。也是大致讲解一下，然后看藏医。看手是蛮神奇的，但是藏医是很贵的哦。我遇到的情况是看完自己的问题，买了一万二的药，医生还要追问家里父母有什么疾病，建议吃什么药，又买了些父母的。大概呆2个半小时的样子。 4.图二：小商品市场。就一些小玩意喽，手串、挂件、摆件、藏香等等，买回去送人啥的。导游当时说去买这些小东西与自己无关，但团友告诉我看到给导游记账了。大概呆40分钟左右。特别提醒：心中有信仰，真的很重要！我的意思是说，要衡量别人说的话、讲的故事和你自己的价值观是否匹配。另外，头脑发热买了贵重的东西，发现自己不需要，是可以退的。我尽量让自己的文字不具有某种导向性，仅仅是所见所得。但我下次一定睁大眼睛报个纯玩团，毕竟治愈我心情的终归是风景。更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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西藏林芝市，仙境般的旅行胜地🏞️
✨走进林芝，仿佛踏入了仙境。这里的美景、美食，都让人流连忘返。今天，就为大家揭秘林芝的旅行攻略，带你玩转这座神秘之城！更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 📍特色景点推荐 1. 南迦巴瓦峰：作为西藏林芝的最高峰，它的壮丽景色令人叹为观止。清晨的阳光照耀在雪山之巅，仿佛整个世界都被染上了金色。 2. 雅鲁藏布大峡谷：这里的大峡谷风光旖旎，山水相依，是摄影爱好者的天堂。 🍽️特色美食打卡 1. 藏式糌粑：来到林芝，一定不能错过这道地道的美食，糌粑口感香糯，搭配酥油茶，更是美味无穷。 2. 藏香猪：林芝的藏香猪以其鲜嫩的肉质和独特的香味闻名，是每位食客的必尝之选。 💡实用小贴士 1. 林芝海拔较高，请提前准备好抗高反药物。 2. 紫外线较强，请做好防晒措施。林芝，一个充满神秘与美丽的地方，等待你的探索。快来这里，感受大自然的鬼斧神工，品味地道的美食，留下难忘的回忆吧！🌈 第二十七章西藏——林芝市📍 更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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出发前也是看了大量的种草文章，落地休整后还是选择了有平台保障的旅行团（因落地就感冒高反严重最后放弃了珠峰大本营⛺️）
报的是四天3晚纯玩8人团，但当时团员只有6个，全程无推销无购物，司机师傅不错，全程有说有笑，餐食中规中矩，价格对比当地旅行团也大差不差。更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) Day1，主要景点就是远观南迦巴瓦峰，幸运的话能看到日照金山，旅行团还会安排无人机拍视频留纪念，但是民宿没有空调真的冷，但有电热毯。 Day2，一个草原，一个峡谷，峡谷有野生猴子，记得关好车门，我的零食就被偷吃了哈哈哈。 Day3，羊湖观景台以及远观唐古拉，记得穿美美的衣服拍照。 Day4，去的时候因为秋入冬了草原不好看就只拍了照，重要景点是纳木错，真的很美。行程没有特别大的踩雷，准备走常规路线可以考虑哦～更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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在旅游的时候遇到这种事情真的很糟心！！
前提：西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！朋友前段时间在西藏玩报了个团说不错导游挺好的玩的也比较自由我本想自驾一而再地被鸽就也想抱团问了朋友的导游结果他说他安排满了给我推荐了别的我觉得一个旅行社不会有问题就答应了定了个团说18号出发 17没事做就打算再报个一日团去纳木错他就发了两个二维码合同（只有码）我说身份识别不通过另一个可以已经签了让他重新发她就只一直催我交钱我说识别不了他还一直不回信息我就有点着急我就催他他就发了个能看到信息的我就看到信息错了这哒姐发合同发的我的名字和我朋友的身份证！关键两个合同一个发对了另一个是错的我就让她改说身份信息错了结果她急了最后还给我删了🙂 出来玩没必要给自己添堵避雷她就完了西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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🔴西藏旅游穿搭指南
1⃣南迦巴瓦/珠峰更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 1-2身冲锋衣（可以在任何地方穿，适配度非常高。🏔️珠峰要带上里边的抓绒或羽绒服）。下边要穿秋裤哦，非常的冷❄️ 👟运动鞋即可。毛线帽或冬天的白桶帽都很好看！去南迦巴瓦的路上雅鲁藏布江等地冲锋衣+渔夫帽很合适💯 - 2⃣羊湖/纳木措 ✅方案一：白色裙子，非常出片📸！想帅气搭配一个披肩（蓝色、红色）。想温柔搭配白色毛线衣。👢鞋子建议靴子，适配度比较高。 ✅方案二：颜色鲜艳的裙子，红色粉色蓝色👗更鲜艳时尚，帽子可以选择三角针织网或者白色帽子都可，或披发👩🏻。（纳木错一定要多穿点！因为风非常大、海拔高） - 3⃣草原：短裤+辣妹衣+靴子+西部牛仔帽+披肩🤠，伙伴是牛仔裤+一字肩短袖。穿冲锋衣外套，拍照的时候再脱掉😎 - 4⃣️帽子：冬天的白筒帽、鸭舌帽🧢，毛线拖拖帽、西部牛仔帽🤠、渔夫户外帽（灰色）、三角针织网 - 5⃣️鞋子：靴子、运动鞋👟。别忘记带一个宽松牛仔裤👖+任何短袖👚，火车上和任何地方都可以穿 - 🔴西藏旅游路线 ⭐D1:拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村 ⭐D2:索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当 ⭐D3:泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 ⭐D4:日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营 ⭐D5:珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—当雄 ⭐D6:当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一当雄一拉萨 - 🔴费用包含 🌈花费：2000➕ 🌈住宿：全程5晚 🌈用餐：全程用餐5早10正 🌈门票：行程所列景点大门票：雅鲁藏布大峡谷、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、纳木措。 🌈交通：全程7-15座正规旅游车 - 🔴特别小礼 ✨藏装体验 ✨经幡祈福隆达 ✨随车送矿泉水/手拿氧气瓶/人/瓶更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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西藏是一个神秘而迷人的地方，游览时需要一些准备和注意事项。🤳
更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 以下是一份简单的西藏旅游攻略： ⏰1. 选择最佳旅行时间：西藏的最佳旅行季节是每年的4月至10月，这段时间气候温和，景色优美。特别是5月至9月是最适合前往的时间，因为这段时间内气温较为宜人。 📝2. 办理旅行证件：前往西藏需要办理旅行许可证（通行证），可以通过旅行社或者自行向西藏旅游局申请。除了通行证，还需要办理火车或飞机的车票。 🧯3. 高原反应预防：西藏地处高原，海拔较高，容易引发高原反应。在前往西藏之前，最好提前一段时间适应高原环境，带上必要的高原药品。抵达后，避免剧烈运动，多喝水，适当休息。 📲4. 合理安排行程：西藏的景点众多，但是由于高原环境，行程安排不宜过于紧凑。合理安排行程，留出足够的时间适应高原环境，尽量避免一天内连续长时间的高原旅行。 🚗5. 选择合适的交通方式：可以选择飞机或者火车前往西藏。飞机是最快捷的方式，但是火车可以更好地适应高原环境。在西藏内部的交通可以选择公共汽车、出租车或者包车。 🪕6. 尊重当地文化和习俗：西藏是一个具有悠久历史和深厚文化的地方，游客在游览时应尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，避免在寺庙内吸烟、大声喧哗等不礼貌的行为。 🥋7. 注意防晒保暖：西藏日照强烈，即使在夏季也需要做好防晒措施，同时早晚温差较大，需要适当添衣保暖。 🍡8. 饮食安全：在西藏旅行期间，尽量避免食用生冷食物，选择新鲜熟食为主，以免引起胃肠不适。 🥻9. 购物小心谨慎：购物时要注意货品的质量和价格，尽量与当地人交易，避免在景点购物时被宰。 ❗️10. 安全第一：无论是徒步、骑马还是其他户外活动，都要注意安全，遵循导游的安排和建议，尤其是在高海拔环境中。 🤩希望这些攻略能够帮助你在西藏旅行中度过愉快而安全的时光！更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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·每个人都有一个旅行的梦想，而这个梦想里一定有一个地方叫西藏，想自由地追寻天边的云彩☁️，深入无人的秘境…
一眼万年，总让人流连忘返🤤 西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！想去西藏的都看看这个👉🏻林芝+珠峰+羊湖+纳木错+无人区，经典IP加小众玩法，七天六晚的时间深度游玩西藏，这个春季我们一起出发西藏吧❗ —— 🎈线路推荐 - ☄️全景七天游☄️ D1 ：拉萨➠巴松措➠雅鲁藏布江大峡谷➠南迦巴瓦峰➠索松村 D2 ：索松村➠南迦巴瓦峰日出➠佛掌沙丘➠拉萨 D3 ：拉萨➠羊湖➠卡若拉冰川➠满拉水库➠日喀则 D4 ：日喀则➠嘉措拉山口➠加乌拉山口➠珠峰大本营➠巴松村 D5 ：巴松村➠珠峰108拐➠扎什伦布寺➠日喀则 D6 ：日喀则➠错愕湖➠色林措➠穿越羌塘无人区（邂逅野生动物）➠班戈 D7 ：班戈➠巴木错➠纳木错北岸半环湖➠远观念青唐古拉山➠拉萨 —— ✨✨行程亮点✨✨ ①轻奢纯玩2-4人小团，4人封顶 ②免费办理边防证，【1V1管家服务】 ③赠送无人机航拍，随车配备应急氧气瓶 ④二十四小时接送机服务，保证体验感 ⑤一价全含→车票+门票+住宿+bao险 · 🔺蓝V认证正规旅行社🔺签订正规旅游合同 ✔️西藏旅游认准@阮野旅行💯专注高端旅行 ✔️其他🔥西藏🔥路线&天数，定制、包车、拼车滴我或评论发送【时间➕人数】西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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在旅游的时候遇到这种事情真的很糟心！！
前提：西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！朋友前段时间在西藏玩报了个团说不错导游挺好的玩的也比较自由我本想自驾一而再地被鸽就也想抱团问了朋友的导游结果他说他安排满了给我推荐了别的我觉得一个旅行社不会有问题就答应了定了个团说18号出发 17没事做就打算再报个一日团去纳木错他就发了两个二维码合同（只有码）我说身份识别不通过另一个可以已经签了让他重新发她就只一直催我交钱我说识别不了他还一直不回信息我就有点着急我就催他他就发了个能看到信息的我就看到信息错了这哒姐发合同发的我的名字和我朋友的身份证！关键两个合同一个发对了另一个是错的我就让她改说身份信息错了结果她急了最后还给我删了🙂 出来玩没必要给自己添堵避雷她就完了西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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真实记录跟团每日的行程、团餐、住宿
第五日西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！因为第四天赶了原本今天看的纳木错，剩下的行程就是回拉萨 1️⃣9:00出发酒店不仅停水还没早餐！师傅准备了优酸乳和小面包 2️⃣9:40抵达观景台看念青唐古拉山脉 3️⃣11:45抵达拉萨民宿并散团师傅说都回拉萨了没必要再吃团餐，把餐费退给我们自己吃，30元/人团友们各回各酒店放完行李后相约一起吃饭，谈起团费确实水很深！ 🙋‍♀️团里一个在西藏玩了半个月的女生，刚来的时候也报过不少坑团，比如纳木错一日游，团费220，乍一看感觉不贵，但这是不含吃住当天来回的，还会一直忽悠你买七八百的氧气，特别不划算。这次她是通过在西藏认识的朋友报的团费2000。 👯‍♀️👭我和三个女生搭子是在民宿老板这报的团，2100/人，在签电子合同时有旅行社的信息，其中一个女生去网上找旅行社咨询报价2680还要额外加100其他费用 👬剩下两个弟弟是提前在网上找的，团费报价一个比一个高！最便宜的一开始报价也有3280（我出发前在小红书问的也基本是这个价！），晾了半个月+砍价最后花的2680报团… ❗️所以考虑来西藏跟团游的姐妹们，建议到当地跟民宿老板、旅行社都咨询对比一下，行程里含市区景点的大概率有购物点，除了跟团费用，注意看餐标、保险、氧气是便携式还是医用的，合同的话也要注意看若人数不够不成团怎么处理等等条款 ❗️如果去林芝，避雷“雅鲁藏布江大峡谷景区和索松村”！！！感觉这次旅行很大一部分看风景的运气都点在遇见好人上了，不管是林芝包车三日的搭子、司机师傅还是在拉萨的民宿老板、跟团五日的团友和师傅，都很贴心也很照顾我！从搭子成为朋友只需要一次旅行🥰 或许旅行的意义就在这吧，看新世界，体验别样生活，遇见行为想法不同但依然喜欢你的人。当你想去某个地方，那就出发吧。去吻荒原开的花，也去看野草发的芽～西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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你的旅游跟团质量由渠道商决定。由于地处高原，本土旅行社的营销能力普遍较弱，渠道商多为内地公司或个人。大部分旅游市场的获客权并不在旅行社手中，一家大型旅行社至少需要20家以上的渠道商支撑，这些渠道商通常包括组团社、旅游门店、酒店客栈、网红和主播等。当你选择报团时，接触到的渠道商占比达到了98%以上。因此，报团的方式可以简化为：“你→渠道商→旅行社”，这也解释了为什么同一团的价格和描述与实际情况不符。
旅行社面临的问题主要有以下几点：首先，以廉价团为例，比如“全景6天”，底价在1750+，每天的花费平均只需300+，而其中的特色景点（如雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰、羊卓雍措、珠峰、纳木措）由于成本低廉，往往被渠道商加价500-2000出售。这就导致有些团费用约为3000元左右，但享受的旅游品质却只相当于1000多元的水平。这种情况令人不满，并且一些旅行社为了让渠道商更好地吸引客户，甚至会提供营业执照和旅行社许可证供对方向客户展示。这样的做法引发了对旅行社的质疑。西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！其次，没有一家旅行社不想提供高标准的纯玩团，但有市场竞争力的纯玩团往往利润较低，因为成本一目了然，司机没有额外的利润空间，所以渠道商不愿意推广，司机也不愿意参与，只能将这类团体针对小众人群。而在如今“KTV199的果盘,不嫌贵，599的啤酒一打接着一打，出门旅游左一句贵了右一句再便宜点”的时代，高标准纯玩团如何与廉价团的宣传进行比拼呢？另外，从2023年开始至今，旅行社面临着一些挑战。根据统计，2023年领队的保守预期人数不低于5000人，而与旅行社一同出游的领队对旅行体验的满意度要高于跟团游。在跟团游中，由于存在层层转手的情况，旅行社一直以来推崇的“正规”也逐渐失去了市场份额。一直以来，“许可证、签订电子合同、使用旅游车”都是旅行社的标志，但从2023年开始至今，国营车公司的旅游车大量下线，而无法上新车，与近10年老旧的旅游巴士相比，越来越多的游客更愿意选择租赁车或非营运的300等车型。尽管老旧的旅游巴士或许可以承担一些风险，但是驾驶技术优秀且车况良好的车辆更能保障旅客安全。如果发生事故，应该追究阻碍旅客运输和限制新增旅游车的责任。 2024年将成为旅游从业人员转折的一年，我们必须仔细思考如何让您们的旅游体验更加满意，而不仅仅是追求规模的扩大。西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！

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1⃣️药物：高原安、红景天（布洛芬和肠炎宁完全没用到）
2⃣️衣物：薄羽绒、厚羽绒、两条秋裤、一件秋衣、两件T恤、一条加绒卫裤、一件软壳冲锋衣（完全没用到）；帽子、围巾、手套（这三件套最有用‼️）内裤、袜子（加绒）更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友) 3⃣️洗漱用品：牙刷、一次性拖鞋、洗发水、护手霜、防晒霜、护肤水、润唇膏、洗衣液（洗内裤袜子）、一次性毛巾浴巾 4⃣️零食：自热饭、泡面、零食等，主要是在火车上吃 5⃣️能量类：士力架、电解质粉、柠檬片（多带、可预防高反），士力架在跟团旅游会用到 6⃣️其他：保温杯（一定要带‼️）、充电器、充电宝、身份证、驾驶证（自驾）、墨镜、干湿纸巾 7⃣️睡眠系统：羽绒睡袋，在珠峰大本营会用到，通常跟团是住大通铺，升标间需要额外给50元，但是即便是标间，卫生条件也很差，而且会很冷，睡袋非常有必要使用最多的： 1、保温杯，每天都不离手 2、墨镜，每天都带 3、润唇膏，这边空气干燥 4、帽子围巾手套，每天都用到 5、电解质水，每天都会喝一杯 6、充电宝，每天都用到 7、身份证，必带，而且不光景点要用，在高速上每个县城都要下车刷身份证过安检，使用频率最高更多西藏旅游信息，就找西藏卓玛：166 8900 6098(←长按复制加好友)

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🖐🏻来了后悔，不来更后悔的西藏❗
⭕身处匆忙的城市，压力和焦虑如影随形，而远方的西藏却是一个能够瞬间释放内心的净土西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！ 🧘在这片净土上，你会找到独特的宁静与神秘 · 🙋🏻‍♀专注西藏旅行5年的zi深业内人士告诉您 ❌千万不要随便找了个旅游团，或者着急忙乎做了攻略就要自由行结果就踩了很多坑🕳 所以先别急着追求你的诗和远方🌅 听听@琦哥旅游攻略给你的建议和攻略 · 🙋🏻‍♀曾经参团旅游的你一定有过这些不愉快的体验 ❌低价吸引参团，真的只靠几百元赚钱？连路费都凑不够 ❌各种催起床、催玩早上5点就起床到了景点1小时游览压缩时间到购物店待够4小时 ❌强迫加点二次消费，说好纯玩但有隐形购物 ❌经常自由行的你一定有过这些不愉快的体验 ❌网上找攻略却一头雾水，热门景点买不到门票 ❌陌生环境易挨宰受骗，an全无保障 · 🌈选择我们找琦哥，去旅游，这些坑统统都没有！不用找攻略、纯玩0购物，不用担心被宰 An全有保障、更自由、更省钱 · 🌈5天行程（珠峰高端5日游） D 1 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川 —满拉水库—日喀则 D 2 日喀则—318历程碑—珠峰保护区大门 —天路108拐—加乌拉山—珠峰大本营 D 3 珠峰— 曲登尼玛冰川或318国道--日喀则 D 4 日喀则—野外喷泉-色林措-班戈县 D 5 班戈县-纳木措环湖—那根拉山口—拉萨 · 🌈跟团亮点 🕐一路随走随停，景区时间自己把控 🚎2-6人小团，出行更舒适自由 👧1人也能参加，优先拼房 ✅5天用车、4晚住宿、景点门票一价全含 🎁无人机定点航拍、车载医用氧气、随车矿泉水 🏨全程入住豪华酒店，不管是父母还是孩子都能充分休息 · 了解更多旅行线路、出行团期的薯宝可以💌我，拼车/包车/定制也可以💌我西藏跟团旅游，来西藏，就找西藏卓玛!这是他的联系方式：16689006098，等你联系！