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无极桩怎么站？90%的人第一步就错了
2026-10-24
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卷完工作卷健康，下班来站桩
2026-10-20
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不卷工作卷功夫，不做牛马做大侠
2026-10-19
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不卷工作卷功夫，不做牛马做大侠 望京SOHO形意拳晚课结束
2026-10-18
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深秋晨练形意拳，舒肝养肺 深秋养生重在收敛肺气
2026-10-10
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进退三崩拳小套路教学
2026-10-10
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横扫诸邪，神鬼辟易 万物皆可为兵：一把扫帚，梦回戚继光抗倭“狼筅”
2026-09-20
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奥森周六站桩/练拳专注自身
2026-09-13
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天坛站桩，每周六上午放松身心，疏通气血，无极桩入手，安神养气，放松肩颈，形意功夫，从三体式开始，逐步深入内家拳功法
2026-09-07
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万法出于三体式——站不对，形意拳等于白练。三体式又叫三才桩，站的是天地人和
2026-08-24
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李东升老师讲摔跤，揣和入的用法和练法
2026-07-12
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站桩第3课|浑圆调形养气，浑圆均整壮五脏
2026-07-11
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站桩第2课｜圆肩驼背有救了，90分钟打开胸背
2026-07-09
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站桩第1课｜0基础学站桩，守住规矩最重要
2026-07-09
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夏练三伏，在一拳一脚中成长的孩子
2026-07-04
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奥森站桩公益课·第八期第一课，完成了。周六早上九点，奥森南门
2026-06-22
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老祖宗留下的“阴阳掌”，通三焦、活气血
2026-06-21
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这个夏天学会古法阴阳掌，肩颈腰背都松活通透了
2026-06-17
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每日一刻钟“掸手”，松活肩颈腰背，疏通气血
2026-06-17
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劈崩二劲，千锤百炼，单操才长真功力 作为老师我最喜欢下真功夫的弟子
2026-05-30
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