出汗多易缺钾,中老年人吃点扁豆,能防腿抽筋、心慌
中医认为,扁豆味甘性温,能脾胃、化湿浊。《本草纲目》就记载它
炒扁豆前先焯水 2 分钟(水开加半勺碱面),既能破坏有毒物质
吃点扁豆既能养胃又能促消化,老年人吃了便秘,年轻人吃了消水肿
吃点扁豆既能养胃又能促消化,中老年人吃了防便秘,年轻人吃了消
今天分享 3 道被老中医和营养师私藏的 祛湿黄金菜
一到夏天,高温高湿让人浑身黏腻 —— 脸上冒油
炒扁豆前先焯水 2 分钟,既能破坏有毒物质,又能让颜色更绿
凉拌扁豆当晚餐,饱腹 4 小时,比啃生菜叶子满足!
今天就教你两种老广私藏的鸭汤做法,喝完浑身通透
夏天“无病三分虚”,这汤可以一周炖2次,一清暑热,二益气补虚
膳食纤维却达 2.1 克,相当于吃了 1 把菠菜
不管想给老人调脾胃、孩子促消化,还是自己减脂下饭,它都能满足
扁豆首尾各掐掉 1 厘米,顺势撕下两侧的老筋,不然炒着吃塞牙
我妈以前一到夏天就没胃口,现在每周吃 3 次扁豆,吃饭香了
扁豆热量仅 37 大卡 / 100 克,高不了多少,膳食纤维却达 2.1 克
钠含量却只有芹菜的 1/3,中医称它 健脾第一豆
今天就把两种下饭做法分享给你,看完赶紧去囤
中医称它 健脾豆,夏天人易脾虚湿重,吃点扁豆既能养胃
实测 100 克扁豆含钾 178 毫克,比香蕉高 28 毫克
出汗多易缺钾,中老年人吃点扁豆,能防腿抽筋、心慌
中医认为,扁豆味甘性温,能脾胃、化湿浊。《本草纲目》就记载它
炒扁豆前先焯水 2 分钟(水开加半勺碱面),既能破坏有毒物质
吃点扁豆既能养胃又能促消化,老年人吃了便秘,年轻人吃了消水肿
吃点扁豆既能养胃又能促消化,中老年人吃了防便秘,年轻人吃了消
今天分享 3 道被老中医和营养师私藏的 祛湿黄金菜
一到夏天,高温高湿让人浑身黏腻 —— 脸上冒油
炒扁豆前先焯水 2 分钟,既能破坏有毒物质,又能让颜色更绿
凉拌扁豆当晚餐,饱腹 4 小时,比啃生菜叶子满足!
今天就教你两种老广私藏的鸭汤做法,喝完浑身通透
夏天“无病三分虚”,这汤可以一周炖2次,一清暑热,二益气补虚
膳食纤维却达 2.1 克,相当于吃了 1 把菠菜
不管想给老人调脾胃、孩子促消化,还是自己减脂下饭,它都能满足
扁豆首尾各掐掉 1 厘米,顺势撕下两侧的老筋,不然炒着吃塞牙
我妈以前一到夏天就没胃口,现在每周吃 3 次扁豆,吃饭香了
扁豆热量仅 37 大卡 / 100 克,高不了多少,膳食纤维却达 2.1 克
钠含量却只有芹菜的 1/3,中医称它 健脾第一豆
今天就把两种下饭做法分享给你,看完赶紧去囤
中医称它 健脾豆,夏天人易脾虚湿重,吃点扁豆既能养胃
实测 100 克扁豆含钾 178 毫克,比香蕉高 28 毫克