丝瓜口蘑虾仁汤补水润燥，冬瓜绿豆排骨汤祛湿排毒

薏米冬瓜排骨汤利水肿，麦冬沙参鸽子汤润秋燥，做法简单

夏天湿热重，常给家人喝3汤，一清热二降脂三祛湿，精神饱满过夏

中医认为，扁豆味甘性温，能补脾胃、化湿浊。《本草纲目》记载它

这道菜香到什么程度？我家孩子平时挑食，遇到这菜能多吃半碗饭！

我妈以前一到夏天就没胃口，现在每周吃 3 次扁豆，吃饭香了

中医认为，扁豆味性温，能补脾胃、化湿浊。《本草纲目》就记载它

拌扁豆当晚餐，饱腹 4 小时，比啃生菜叶子满足

眼下正是扁豆大量上市的季节，这把绿莹莹的豆荚可不简单

要多喝这三汤，顺应时节，补足营养，迎接三伏天

我妈以前一到夏天就没胃口，现在每周吃 3 次扁豆，吃饭香了

吃点扁豆既能养胃又能促消化，中老年人吃了防便秘

中老年人吃点扁豆，能防腿抽筋、心慌

年轻人吃了消水肿，花 10 分钟炒一盘，全家抢着吃

六月扁豆金不换，眼下正是扁豆大量上市的季节

易脾虚湿重，吃点扁豆既能养胃又能促消化，中老年人吃了防便秘

夏天人易脾虚湿重，吃点扁豆既能养胃又能促消化

夏天出汗多容易缺钾缺钙，中老年人吃了防抽筋，年轻人吃了消水肿

稍微动一动就满头大汗，随之而来的是腿肚子发软

这3道高钾菜常吃，腿脚有劲精神足，全家都受用