康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

康复治疗师其实是一份新职业，中国大概也就二三十年历史，大部分都是引进国外的技术和模式。
但其实短短十年，康复治疗师在医院已经接近饱和了，找工作的要求也从大专慢慢变成了硕士博士，以如今的眼光来看，康复治疗师是一份“好工作”吗？我浅浅的发表一些意见，大家一起聊一聊，谈谈我心中的“好工作” ⭐1.做五休二，不加班，没夜班？康复师做得到吗？不一定，有的医院和单位可以，有的地方大小周，单休的也有，中午加班的也有，甚至上夜班或者晚班的也有（我们医院还短暂开过夜门诊） ⭐2.钱多事少离家近？一般医院工资医生＞康复师≈护士，工资肯定赶不上高考一样分数但学计算机AI芯片的，上海普遍6k-15k以内，当领导肯定多些，外地到手两三千的也有，有的还不如摇奶茶 ⭐3.地位高，成就感足？个人觉得，康复师在医院地位比护士稍微好些，总体算中等吧，成就感肯定还是有的，不过神经康复成就感一般，见效慢，做运动康复肌骨康复会好些 ⭐4.晋升空间大，越老越吃香？这一点其实康复师不太行，康复比较偏体力劳动，年纪大升不上去并不吃香。如果你不搞科研学术，也不是关系户，升上去很难。但是真有实力，康复师上限也高，也有人当院长，也有人创业开机构当老板，也有人在学校里面当教授，金字塔尖还是潜力无穷的。 ⭐5.工作强度小，压力小？分地方，也分康复的类型吧，儿童康复心累些，肌骨和神经康复体能消耗大些，三甲还要带学生搞科研，下班也有不少事，社区的话中规中矩，但偶尔也有比赛科普之类的活动要搞，对比程序员要轻松一些，对比公务员之类的，算不上轻松。我觉得是不是“好工作”还是要看对比吧，康复师之间其实差距很大的，每个单位待遇都不同，能满足上面的两条其实已经算是不错的工作了，有的地区确实康复发展不好，转行也未必不是一个好选择

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

超声波、冲击波、经颅磁，各有千秋
但非选一个最有用的机器，我觉得一定是“电刺激” 理由如下 1.可以放松肌肉（放松模式） 2.可以镇痛（TENS模式） 3.可以锻炼肌肉（生物反馈模式） 4.可以刺激神经，防止肌肉萎缩 5.可以诱发动作功能太多了，当然不是所有功能效果都这么强，但是毫无疑问，使用频率最高的，最实用的一定是它

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

1.拉伸上斜方肌，如图2，同侧手放屁股下或者抓住凳子，另一只手向反方向拉伸头部
2.靠墙用筋膜球压斜方肌 3.使用家用电刺激仪器，如COMPEX，贴在图3或图4位置，使用肌肉放松模式或者TENS模式

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

简洁版：
⭐只有五年制才是真的“医生” ⭐医学劳累程度：护理＞医生＞康复＞医技＞行政 ⭐工作学历要求上海三甲为例：医生（博士或硕士）＞医技（硕士）＞护理（本科女生以上或大专男的） 1. 临床医学优点：医学核心，就业最广、上限最高缺点：学制极长、学业极累，夜班多、前期清贫、压力大，学历要求高（硕博起步，还要规培） 2. 口腔医学优点：医学性价比最高，夜班少、纠纷少，公立私立、创业均可，薪资上限极高。缺点：分数高、实操难，公立竞争激烈。 3. 麻醉学优点：缺口大、就业率满分，不用接诊病人，无复杂医患矛盾。缺点：夜班多、精神高度紧张、急诊风险高。 4. 医学影像学（五年制）优点：不用做手术、工作干净轻松，夜班少、压力小、稳定有编制。缺点：薪资中等、晋升偏慢。 5.精神医学优点：新兴刚需、缺口大，无手术压力、夜班少。缺点：社会偏见多，需要强心理素质。二、中医类（可考中医医师） 1. 中医学优点：政策扶持、越老越吃香、医患氛围温和。缺点：入门难、背诵量大、成才周期长。 2. 针灸推拿学优点：上手快、就业灵活，可医院可创业，无药物纠纷。缺点：偏体力劳动，普通岗位薪资一般。 3. 中西医临床医学（慎报）学习量大、容易两头不精，医院认可度低于纯临床、纯中医。三、医技辅助类（四年制，不能当医生） 1. 医学检验技术优点：无夜班、无纠纷、室内办公，极度安稳。缺点：天花板低、薪资普通、替代性较强。 2. 康复治疗学优点：朝阳专业、老龄化刚需，工作好找但好工作不好找缺点：属于治疗师，无处方权，晋升有限，都是体力活四、公共卫生&药学&护理 1. 预防医学优点：无临床压力，主攻疾控、卫健委，考公极稳。缺点：不能看病、薪资偏低、成就感弱。 2. 药学优点：可去医院药房、各大药企，稍清闲（对比医生）缺点：本科工作难找，高薪研发必须读研 3. 护理学优点：就业率最高、永远不愁找工作，男护极度稀缺缺点：倒班多、工作琐碎劳累、薪资偏低。

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

又到毕业季，简单分享一下我和朋友的找工作经验，帮一帮迷茫的同行朋友们。
⭐1.应届生最重要的是“考证”，你找的单位必须问问人事能不能考证，有的单位是没资格的，那完蛋，没有证，以后永远涨不了工资，也基本上找不到其它工作。 ⭐2.校招和实习是应届生最容易找工作的办法，我和80%的朋友都是大四实习，然后表现好留在实习医院的，但是三甲基本上不会要实习的，可以关注毕业季校招，去当面投投简历，这已经是最容易的一条路了。 ⭐3.错过校招，只能去丁香，boss，康强网这种网站找找看了，还有就是关注医院自己的网站，有时候会有招聘投稿，还有就是关注政府网等等网站，会有一些事业单位招聘在上面，还有一些康复公众号“康知了”什么的，也会发招聘的内容。 ⭐4.你认识康复行业的朋友，内推是个很好的方式，有关系户谁不愿意做呢 ⭐5.有些大医院会招“助理治疗师”，相当于康复规培（现在基本上没了，国家不让办），比如阳光康复和上体骨伤科等等医院都会发这种招聘，这种过去可以考证，但是考完证基本上就不会留下当正常员工的，适合当个考证的地方。 ⭐6.升升学历吧，读读研，提升学历卷一卷。我认识的研究生没有一个找不到工作的（我觉得那些说找不到的，只是不愿意将就，想找更好的罢了）研究生除非有点问题，不然99%能找到工作，最差难道私立二级不要你？ ⭐7.转行吧，或者花钱读个中医的大专，还能考医师资格证，康复确实慢慢饱和了，已经越来越卷了，与其拿不如摇奶茶工资，不如换换赛道。

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

⭐又是一年毕业季，三年过去了，我也试着了解了大学朋友的近况。我是上海中医药大学康复作业治疗专业的，我们是全国最早开设作业治疗专业OT的学校，给大家分享一下我们不同的人生轨迹
⭐1.我本人19读书.23毕业，学的作业治疗，毕业先去了二级的央企康复医院干ot，工资待遇一般般。后面跳糟来了社区卫生服务中心，现在转行干了运动康复和肌骨康复，因为社区不怎么需要ot的。工资待遇蛮好，做五休二，病人一天十个门诊左右，多的时候十四十五个。 ⭐2.同学B，23ot毕业，24读了香港理工的一年制硕士，去了阳光康复中心（三级公立康复医院），还是干ot，也是做五休二，劳累程度还是有的，病人拉满。 ⭐3.同学C，大一转专业去了中西医结合临床，目前研二学硕在读，还没毕业，后面准备读学博博后进三甲 ⭐3.同学D，本校保研，中西医结合康复学，研究儿童方向，面试进了上海市儿童医学中心（三甲） ⭐4.同学E，外校保研，去了复旦，但研究生不是学康复的，准备读博，以后就业方向maybe实验室，高校，企业 ⭐5.同学F，没读研，也是工作三年，去了二级公立医院，也是干PT去了 ⭐6.同学G，没读研，去了私立二级康复医院，大小周，病人多，工资还行，稍微有点累 ⭐因为我们学校水平口碑还可以，又在上海，其实上海治疗师就业还是可以的，大专也能找着护理院什么的工资，一般有经验的本科，运气好也能进社区医院，但是外地好像一直就业不太行，虽然康复上限低，以后升职赚大钱很难，但好在四年毕业，而且不用怎么规培，在如今经济下行的时代，也算不错的工作了。 ⭐评论区各位已经毕业的康复同行朋友，你们的人生轨迹又是如何呢？还在康复领域吗？

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

1.要防止接触不良导致的高电压，如果低频电极片没有贴紧，或者中频电没有涂水导电，会突然高电压一下，有可能会受伤。所以一定要贴紧，必要时可以放个绑带
2.不要开太大强度，有的人感觉不明显，做电疗开到七八十，其实不太好，每个部位皮肤能承受的电刺激也是有极限的，不要调太大，适中即可。 3.皮肤上本来就有伤口，疮，肿瘤等等，这种做电刺激会比较危险，不适合做这个理疗 4.有的电刺激带加热功能，不要开太大，电刺激的时候皮肤敏感性会弱一点，烫了可能自己也感受不到，不要把加热开太大总结：现在医院的电疗和一些居家购买的个人版电疗如COMPEX其实都已经很智能了，安全性很好，但有一些注意事项我们还是要注意的，这样才能更好的康复

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

一，别挂错科了
1.有的人想做康复去挂中医科或者中医康复科了，这些地方主要是扎针灸拔罐艾灸的。 2.而且有的医院，运动损伤，像崴脚是要挂运动医学科的（上海华山），而不是挂康复科， 3.还有想做做理疗按摩，不要挂“骨科”“外科”这是做手术的地方，只会让你做手术。要挂“康复医学科” 4.还有一些主打康复的医院，会细分，类似腰椎专病门诊，脑梗专病门诊这种，这种就对准疾病挂就行了。二，保护好自己，别受伤了 1.电疗要贴紧，如果脱离皮肤了，会被猛的电一下 2.超短波太热了，一定要喊人，不然会灼伤 3.做手法也是要量力而行，太疼了不要忍着，有时候不一定疼才有效果三，大医院一定更好吗？ 1.要看这个医院的优势科室的，像六院虽然骨科很厉害，但是康复科的水平专业度低于手术水平 2.大部分三甲医院，分到你身上都是实习生做，本院治疗师在旁边带其他人，或者在你旁边看。这种情况还未必有社区医院，二级医院好，毕竟人家都是有经验的人在做 3.很多医院都还是以住院病人为主，如果是运动损伤，颈肩腰腿痛，其实三甲康复科也未必专业，要看这个医院的优势方向。四，花多少钱才没有被坑？给大家一个参考，上海门诊一般康复一次医保收费200-300左右，半小时治疗➕训练➕理疗（开冲击波大概300-500）报销比例，一般社区最多，三甲要少一些。在这个价格区间，或者低于这个价，都还是很正常的。太贵的话，就要存疑了。五，康复科都治什么病？ 1.神经损伤（脑梗、脊髓损伤，脑出血，脑瘫） 2.骨科术后康复（骨折，关节置换） 3.运动损伤康复（崴脚，韧带撕裂，韧带重建） 4.颈肩腰腿痛（颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节炎，半月板损伤） 5.儿童康复（孤独症，脑瘫，唐氏，各种染色体疾病） 6.产后康复（产后修复） 7.脊柱侧弯六，怎么判断你的治疗师靠不靠谱？各种头衔其实决定不了太多，每个人的治疗方案和思路也不一样。名气大也未必就能把你治好，你做几次觉得有效果就继续做就好了，一直挑医生，其实最后病会更难好的，毕竟一直在换方案。

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

冲击波：夯中夯，康复科最赚钱的机器，130一次顶呱呱
经颅磁：夯爆了，神经康复必备，赚钱也效果好中频低频：夯，使用频率高，效果好红外线：拉，已经过时了筋膜枪：拉，力度轻的没啥用跑步机：拉中拉，占地方，也没啥人用

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

在被迫干pt之前，我是一名作业治疗师，平时经常接触脊髓损伤截瘫患者，他们大部分都要完全依赖家人，很没有生活质量。
看到何同学帮忙做的头控电动轮椅，不仅可以自动导航，还可以头控操作运动，能让他们得到极大的自信心，改善患者独立情况，真的意义巨大，不论他以前有什么黑料，这一期我真的点赞

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

各位同行朋友圈，明后天考试不要紧张，大家一定必过！[加油R][加油R][加油R][加油R]

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

除开临床医生的执业医师资格证是这样，我们康复治疗师行业也是必须工作单位签字盖章查了社保才能报名卫健委考证，陷入了一个怪圈“没考证找不到工作”但“没工作没办法考证”，好像也就护理专业可以在校考证，真不知道怎么想的[失望R][失望R][失望R]破局办法
1.挂靠（但有风险被抓，直接撤销） 2.去小诊所或者护理院对付一年（也不好进） 3.规培（规培期间是可以考证的） 4.转行吧，从没有其它职业是这样的，外面并不下雨

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

从目前各种渠道消息来看，十有八九正在抢救，对于张雪峰本人经历我们不做评价，但还是希望能平安度过抢救。⚠️其实心梗死亡率特别高，但也不是完全没有办法，最重要的就是辨别出来早期症状，然后快速就医
⚠️一、心梗黄金抢救时间 1. 黄金120分钟心梗后发病到开通堵塞血管≤120分钟，是抢救心肌、降低死亡和心衰的关键窗口。 2. 每拖延1分钟，都在坏死心肌冠状动脉闭塞后：20～30分钟：心肌开始坏死 1～2小时：心肌大面积坏死，越早开通血管，救活心肌越多 3. 记住两个120 出现症状立刻拨打120 争取120分钟内开通血管（溶栓/支架） ❗二、典型心梗症状（出现任一就要警惕） • 胸骨后/心前区压榨样、紧缩样剧痛，持续＞20分钟 • 向左肩、后背、下颌、牙齿放射 • 大汗、胸闷、呼吸困难、恶心、濒死感 • 部分人表现为胃痛、牙痛、嗓子紧含服硝酸甘油不缓解，基本可高度怀疑心梗。 ⚠️三、现场急救（家属路人） 1. 立即平卧/半卧位，保持安静，松开衣领腰带 2. 立刻拨打120，说明疑似心梗 3. 有条件可吸氧 5. 不要：自行开车去医院，喝水、吃东西、走动，反复叫醒、摇晃患者，若出现心跳呼吸停止，立即心肺复苏（CPR）+ AED。 ⚠️四、心梗日常预防 1. 控制危险因素高血压：目标一般＜140/90mmHg 高血脂：尤其LDL-C，高危人群需严格控制糖尿病：控糖、定期查心电图/心脏彩超戒烟限酒：吸烟是心梗重要诱因 2. 生活方式低盐低脂饮食，多蔬菜、全谷物、鱼类规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧控制体重，避免熬夜、长期压力大避免突然剧烈用力（搬重物、寒冷晨跑） 3. 高危人群定期检查 40岁以上、三高、肥胖、吸烟、家族史定期：血压、血脂、血糖、心电图必要时做：心脏彩超、冠脉CT/造影 4. 常备与警惕冠心病人群常备硝酸甘油出现胸闷胸痛不缓解，不要忍、不要拖

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

逝者安息️️️，张老师的的确确帮助了很多人。
心源性猝死确实很难抢救回来，⚠️黄金时间就“4分钟” 我们普通人也需要了解一下这个疾病，保护好自己 ❗心源性猝死是心脏原因引发的急性症状发作1小时内、以意识突然丧失为特征的自然死亡。 • 占所有猝死的80%以上，我国每年约54.4万人发生。 • 核心是心脏骤停（有效泵血突然停止），多由室颤/室速引发。二、主要原因 • 冠心病（最常见，约90%）：冠脉狭窄/闭塞→心肌缺血→恶性心律失常。 • 恶性心律失常：室颤、室速（直接致死原因）。 • 结构性心脏病：肥厚型心肌病、扩张型心肌病、主动脉瓣狭窄等。三、高危人群 • 中老年人、男性、有高血压/糖尿病/高血脂者。 • 冠心病、心肌病、心衰、心律失常病史者。 • 长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、剧烈运动、情绪激动者。四、预警信号（50%以上有前兆） • 典型：胸痛/胸闷、心慌、呼吸困难、头晕、大汗、濒死感。 • 不典型（女性/年轻人更常见）：腹痛、牙痛、左肩痛、乏力、恶心呕吐。 • 发作多在凌晨、清晨、剧烈运动/情绪激动后。五、急救：黄金4分钟（每延迟1分钟，存活率降7%–10%） 1. 判断：突然倒地→呼之不应→无呼吸/仅喘息→无颈动脉搏动。 2. 呼救：立即打120，让人取AED（自动体外除颤器）。 3. CPR： ◦ 按压：胸骨中下1/3，深度5–6cm、频率100–120次/分。 ◦ 比例：30次按压→2次人工呼吸，循环至急救/ AED到场。 4. AED：开机→贴电极→按提示操作，尽早除颤（室颤唯一有效逆转手段）。六、预防要点 • 控基础病：血压、血糖、血脂达标，遵医嘱用药。 • 生活方式：戒烟限酒、规律作息、适度运动、避免过劳/极端情绪。 • 定期体检：心电图、心脏超声，高危者做动态心电图/冠脉CT。 • 急救普及：学习CPR+AED，公共场所配置AED。

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

低频电刺激是康复科使用频率最高的机器！
⭐低频电刺激分几种，如神经肌肉电刺激疗法NMES，肌电生物反馈疗法EBFT，经皮电刺激神经疗法TENS等等，这几种功能一般对应不同的机器，不过也有先进的多功能

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

逝者安息，希望社会能重视规培生，尤其是专硕的心理和压力问题吧，千万不要是强制上个课，写个感想这种。这种不幸的故事实在太多了，现在医疗的行业真的有不少问题 #医学

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

3月11日，2026年全国两会落下帷幕，在过去一周， “康复”议题频频被与会委员提起，成为今年两会上的热点话题。从8500万残疾人、5亿多慢性病患者，到3.23亿老年人口的刚需，康复医学不再是医疗“配角”，而是关乎亿万家庭生活质量与尊严的国家大事。多位院士、委员齐声建言，同时，“十五五”规划信号明确，康复领域四大红利蓄势待发。

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

我来整理列举一下有效信息
⭐1.手法治疗消失，肌骨疼痛影响很大。关节松动项目取消，整合到运动功能训练 ⭐2.利好大医院，有人工智能加收项目，有大型智能机器的医院还是很舒服的 ⭐3.OT和ST反而比之前好了一点，价格稍微增长一点 ⭐4.可能以后要理疗项目来支撑科室 ⭐5.人工越来越不值钱，以后发展方向肯定是多买机器了 ⭐6.整体收费上限降低，可能大家都会稍微降低工资

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

目前来看，把以前分散的项目整合到一起了，看似单价高了，但好像不能多开了 #康复考研[话

康复师小张

上海市仙霞社区卫生服务中心康复治疗师

全国政协委员、复旦大学上海医学院副院长朱同表示，医务人员薪酬绝对不能与创收挂钩，因为医务人员的价值，不是靠创收才能体现。无论是否能为医院赚钱，医生的付出都应该被认可，应建立综合性的薪酬体系。因为一旦与创收挂钩，可能会造成医疗行为的扭曲，比如过度医疗等，损害患者利益。
像儿科这种又累工资又低，大家都不愿意选，都愿意去外科，皮肤科这种又轻松有钱多的科室，有的科以公益为主，根本创收不了什么的，确实需要改进