元彪生命中两个重要人物，于占元传授功夫，洪金宝提携进入电影圈

元彪回忆李小龙很疼武师，为替身他感到荣幸，坦言偶像只有李小龙

成龙首次与李小龙对戏，酬劳高危险大，李小龙一句话让成龙感动

于占元吃饭规矩大，洪金宝成龙讲述当年往事，元家班成员深受影响

成龙进学校第三天变乖巧，吃栗子被抓现形，于占元打五藤终身难忘

袁和平曾拜师于占元，师弟元华为其颁发终身成就奖，称呼大大师兄

元奎离开袁家班自立门户，却不知如何开口，八爷一句话让元奎感动

元奎回忆武师心酸岁月，成龙接到通告没有自己，测试电话是否损坏

元家班为什么信守合约？跟于占元教育密不可分，元奎讲述其中原因

洪金宝成龙关系有多好？拿扇子为大哥大扇风，开玩笑尺度真的很大

成龙有多尊重洪金宝？公开场合给足面子，颁奖现场亲自搀扶大哥大

元家班关系铁的两个人，洪金宝成立个人工作室，成龙不请自来捧场

于占元如何惩罚元家班？特意准备几种尺寸木板，打手心时有讲究

元家班没有出一对夫妻，为阻止发育期的徒弟，于占元想出如此狠招

元秋爆料功夫趣闻，拍打人镜头放不开，周星驰一句话放下心中包袱

七小福两个文化课老师，第一个女老师受爱戴，第二个成师兄弟噩梦

七小福每天练功日程，于占元安排紧张训练，晚上还要到荔园去演出

元奎曾为一毛钱苦苦找寻半天，埋怨师父师母多年，再次重逢已释怀

元奎拜师于占元一个月，就受不了训练逃跑，刚到家就被人追了上来

七小福发怵动作拿顶，想尽办法去偷懒，唯一有一个高手都不用靠墙