羽墨

亲爱的，你要学会放纵自己亲爱的，童年的阴影，让你一生挥之不去。那如履薄冰的生存，让你总怕惹着谁。
你总是谨小慎微，怕自己惹事生非，更怕无法收拾撒泼式讹诈，因此你给自己套上了一身枷锁。你似笼中鸟，犹如井底蛙，只能看见有限的天空，大好的青春和前程因此受限，大好的时光只知道卖命。如今你已退居故里，再不用怕单位里的条条框框，再不用防人性的扭曲。可如今，夕阳无限好，只是近黄昏。亲爱的，你该为自己松绑了吧？真为你荒废的青春感到不值，真为你卖命的大把大把的时光惋惜。如今你该还自己自由身了吧？余生还有多少时光可以享用？亲爱的，学会放纵自己吧，现在还来得及，去见你想见的人，去做你想做的事，去买你喜欢的东西，去消费你喜欢的美食。困了就睡，饿了就吃，闷了就出去走走，不必在意别人的眼光。人生本来就是一场有来无回的旅行，人来人间一趟，本来就是体验生命的，而你已体验了太多太多的痛苦，答应我，往后余生只体验快乐好吗？你勤俭持家大半生，对家人毫不吝啬，总舍不得为自己花钱，想买的想吃的忍了又忍。没有买过高级化妆品，也没去过理发馆，更没有去做过一次美容。可如今你已近暮年，学会放纵自己吧，不要顾及太多，在自己的经济能力允许的情况下，尽量满足自己的喜好吧，比如购买喜欢的物品，比如追喜欢的剧，比如按自己喜欢的生活方式生活，比如去远方旅行，到曾经想去而没有去的地方...... 只要能让自己高兴，只要不违反法律法规，想做什么就做什么吧。亲爱的，去放纵自己吧，生命珍贵，不好好体验人间乐趣，对不住自己来人间这一趟。 #2025月圆赛诗会#

羽墨

海拔4600米

今日随笔圈

羽墨

当我转身，你的深情我已无法入心一梦千年，当我转身，去意已决，你的深情我已无法入心。
亲爱的，我如此称呼你，并不是你我的爱情依旧在。你早已变成了路人甲、乙、丙、丁。只是漫长的等待中，故事的拖拉蔓延中，我忘记了你的名字，那三个字似乎代替了你的名字。你不要为此伤悲，我在被苦难断筋抽骨中，丢失了很多东西，包括记忆。周围那些熟悉的面孔，很多我都已想不起名字。我只是心有不甘，凭着不服输的倔强，让皮囊行走于人间，让灵魂依旧燃烧诗意。初相识，你曾经是我的整个世界，你曾是天空最耀眼的那颗星，我总是傻乎乎的幻想，早晚会有一天，你会变成万家灯火中，等我回家的那盏灯。而我的纯真，被现实击得粉碎。你让我认识了世界，一个没看过世界的人，看到了战火纷飞，看到了铜臭与人性的撞击，看到了爱情苦苦硬撑着，撑不过高利贷的狰狞面目，撑不过没有面包的饥荒煎熬，撑不过重压下的意识混乱，撑不过视线的逐渐模糊。心中那个闪闪发光的你，也在心中逐渐远去和暗淡。直到抬眼望去，你也只不过是群星中的一颗，甚至很难再捕捉到超群出众的光亮。亲爱的，不要难过，岁月如落花流水，没有一片树叶，一个花瓣，会从岁月的起点，到达岁月的终点，万事万物最终都会被岁月的河流淹没。亲爱的，你这被战争遗留下来的孤儿，满世界的熙熙攘攘，惊扰不到你的孤独。你曾被我的真诚和温柔感动，最终我住到了你的心里，成了你心中的唯一。可是，我差点命丧异乡时，你还在满世界逃亡。不要相信爱情会天长地久，活下来才是当务之急。生活起起落落，你的影子越来越模糊。当上帝终于发现我需要加倍呵护时，我便有了栖息之所。肉体得以安顿，灵魂逃出了蛮荒。幡然醒悟，我的诗心尚存，这成了我沿着生命线走下去的唯一脉络。亲爱的，我强烈的感觉到，你距家越近，就越怕失去我。我怎忍心告诉你，我的心早已离你而去。我只祈祷你早日结束异国漂泊，早日步入正常人的生活轨道。你不必日夜那么深情，不必每天深夜用邮件哄我入睡，我的失眠不是因你而起，你的深情我已无法入心。就像季节不同，你递过来的衣物不合时宜。有这么一个虚拟的无形的家，能安放灵魂已经足够，我不会让我枯萎的生命与你走进现实，去降低你的生活质量。我希望你过你该过的上层社会的富贵生活，我终其一生就是底层的人，也习惯了这份踏实，往后余生，只希望安安静静的写作，安安静静的生活。不管怎样，还是非常感谢你，并为你祈福，祈祷你早日回归属于你自己的王国，过你应该拥有的生活。勿念，保重。 #2025月圆赛诗会#

羽墨

曾经，我只想借你的肩膀哭一场曾经，我只想借你的肩膀哭一场
而你让我丢了半条命，赐我一身伤伤口几度溃烂，几度愈合我不会报仇雪恨只想追回公平冰冷的心，温暖的话让你辨不清真假你竟着魔般誓死追随我越拒绝，你越不放我冷眼嘲笑着你的可怜和可悲暗想，如果你知道了真相会不会万念俱灰并不是有意欺骗你也不是有意报复你我只想追回我的损失你让我站在悬崖峭壁时自救，活下去是我迫不得已的选择如今，我再不需要你的肩膀倒是我，成了你活下去的理由我该如何告诉你对你残酷又致命的真相 #2025月圆赛诗会#

羽墨

西藏然乌湖

今日随笔圈

羽墨

西藏的天很蓝

今日随笔圈

羽墨

西藏，雪挡不住春

今日随笔圈

羽墨

说到底，人活的就是一种心态父母在我家住着，我整个跟着他们的作息时间走。
父亲需要补充营养，每顿饭都不敢含糊，每天鸡蛋，肉，牛奶，青菜，水果，必须不多不少。每天每次接送去公园的时间，父亲精确到分钟，而两位老人的感觉却截然不同。母亲感觉在我家住着逍遥自在，每天早晨母亲起床后就自己做健身操，做好饭让吃就吃，做什么吃什么，盛多少吃多少，从不挑食。而父亲，总念叨回老家。筷子夹住菜看来看去，像观察研究，半天才放进嘴里，然后再细嚼慢咽，那个仔细像品味，总嫌菜给他盛多了，又哄又劝的还是没母亲吃菜多。虽然父母互相搀扶着共同走过了60多年，现在都90多岁了，但母亲几乎没有病痛，凡事随意而安，更没有失眠一说。母亲自年轻时就是躺下就能睡着，现在仍然是。而父亲心情欠佳睡不着，心脏不舒服睡不着，热点冷点都睡不着。父亲脾气直，年轻时脾气暴躁。很多年前都检查出患有肝病，后来又发现心血管病，前列腺炎，便秘。常年服药，且服很多种药。我似乎遗传了父亲的脾气，所以失眠是常事，身体欠佳也是情理之中的。之前年轻，没什么感觉。如今只要睡前心情调整不好，就会失眠，只要失眠，身体的各种不适伴随而来。哪天心情好睡眠质量就会很好，但略有风吹草动，哪怕心情有点小小的波澜，准失眠。什么都明白，劝别人时大道理也是一套一套的，可就是劝不了自己，每天我都在和失眠斗智斗勇。保健操必做，每天达到做5次才能有效。这月由于作息时间跟父母的走，为了睡几个小时，只好服用了枣仁安神胶囊。但锻炼也好，服用安眠药也好，必须在心情相对安静的情况下才能起作用。睡前的心理调整成了一大任务，说白了，我似乎一直有个错误的想法，总感觉大把的时间用来休息似乎浪费了生命，本身对躺下休息有点抵触，总想在夜深人静的时候阅读些东西，或写点什么，似乎只有那样才不荒废生命。可肉体凡胎终归是该休息就休息的，休息不好身体怎能顶得住？为了能好好休息，一次次在努力调整自己的心情。听音乐，刷剧，回忆美好的时光......只要能让我安静，我一一做着尝试。生活本来繁琐枯燥，只能自己哄自己开心，心态好了，一切也就好起来了。说到底，人最终活的就是心态。 #用一张照片记录生活# 那个吃到唐僧肉的女人

羽墨

春天很美，可惜花期很短 #一张图证明春天来了# #晒晒你镜头下的四月# #分享春天盛开的花# #随手拍春天的角落#

羽墨

总有美好可追忆当你寝食难安，夜不能寐，辗转反侧时，是你心有所累，是该为心解压的时候了。
人生起起伏伏，总有风霜雨雪考验你，总有千般种方法苦你身心，有的人似乎一生就没几个快乐的瞬间。人生很短也很长，每个人追寻过往，总有愉悦美好的瞬间，在岁月的年轮上，如珍珠般闪闪发亮。当你刚刚有了记忆，被母亲拥进怀抱里的温暖；当你打开大门，看到父亲回家的安心，是不是很幸福？当你和小伙伴们捉迷藏，你终于找到他开心欢笑的那一刻；当你满身泥巴，在泥水里抓到泥鳅的那一瞬；当你逃课偷偷溜出教室，呼吸到第一口新鲜空气的那一刻，是不是童趣悦心？每个人都有成长的痛，同时伴随着成长的快乐，当你青春懵懂，看见异性满脸羞红时；当你暗恋某个同学，看到他迎面走来，你心有小鹿怦怦跳的时刻；当你接到重点学校录取通知书时，是不是欣喜若狂？当你第一次拿到工资时，是不是为能自食其力而激动？当你洞房花烛时，是不是为遇到挚爱而幸福甜蜜？当你第一次当妈妈（或爸爸)时，小心翼翼的手托新生儿，感到生命有了延续，是不是感觉幸福甜蜜？然后，呵护着这个小生命，陪他一点点长大。他上学了，他出息了，考上名牌大学了，当你手捧他的大学录取通知书，是不是比你当年自己考上大学还高兴？后来，他结婚了，当有一个外姓女孩喊你妈妈时，你把厚厚的一个红包递给女孩，心里比吃了蜜都甜对吗？后来，你要当奶奶了，产房外寸步不离的守候。以上不舍得吃穿的你，给儿媳高级VIP病房付费续费，你连眼都不眨一下，心里却喜开了花。当听到孙子第一声奶声奶气的喊你奶奶时，你满脸的皱纹笑成了菊花。当你终于退休了，自由了，再不用按班按点赶时间上班时，再不用看别人脸色，再不用陪笑脸逢场作戏，再不用小心谨慎防备他人时，你是不是如释重负？退休是人生的真正开始，你终于把自己还给了自己，终于可以为自己做主了。可人生已过半，余生相当可贵。随之，身体的不适也相伴而来。不过不要怕，亲爱的，我们只管好好的活着，开心的活着，这样才对得起自己，才能让生活有品味。让不愉快的人和事见鬼去吧！我们只负责开心快乐，负责过好现在的每一天，如若回忆，我们只追忆美好，人的一生，总有美好可追忆。

羽墨

公园里的梅花含苞待放

羽墨

公园里的春天 #随手拍春日色彩#

羽墨

我们无助的时候，总是想找个靠山，可找来找去反而让自己因此伤痕累累，撑过一道道坎后才终于明白，我们自己才是自己的靠山。#自我成长的力量 # 心灵鸡汤感悟 #独立坚强的心灵 # 治愈系风景照

羽墨

由美女主播“王炸姐”突然离世所想到的，家家需要备个急救箱山西“王炸姐”在直播中突然头痛，离世前三分钟的视频流出之后，评论区炸了。
120赶到后“王炸姐”错过了最佳治疗时期。有的说是长期熬夜，睡眠不足造成的。有的说手指放血可以救命等等，但对于“王炸姐”来说，都已经晚了。是的，意外和明天谁也说不准哪个先来，但只要把预防放在前面，也可能就避免了灾祸发生。预防突发疾病除注意休息，注意饮食，注意调整心态外，家家都需要一个急救箱，并学点基本的急救知识。据分析，“王炸姐”头痛时，可能血压突然升高，如果她备有电子血压计测个血压，服用一片速效降压药卡托普利，完全来得及，也为120的到来争取了时间，也不至于丢掉性命。可是，她只求人给她打120，但忽略了120到达之前的致命风险，黄金4分钟的抢救时间没有把握住。脑梗‌脑溢血自救黄金十秒至关重要，关键时刻能救命！‌ 当发现突然头疼头晕，说话含糊不清，流口水，呕吐，嘴歪眼斜等症状时: 1. 保持冷静，立即平躺‌：发现疑似脑梗脑溢血症状时，‌第一时间平躺，避免剧烈运动‌。 ‌2. 头部侧偏，防止窒息‌：‌将头部轻轻偏向一侧‌，确保口腔分泌物或呕吐物能顺利流出，避免堵塞气道。 3. 松开衣领，保持呼吸‌：‌迅速解开领口、腰带等紧身衣物‌，保持呼吸顺畅。 ‌4. 紧急呼救，寻求帮助‌：‌立即拨打120或999电话‌，清晰告知地点和病情，等待急救。另外，个人认为，家家需要一个急救箱，备上急救药和急救工具。家用急救工具有血压计，棉签，碘伏，酒精，血糖仪，纱布，绷带，创可贴等。有条件的可以备个制氧机，老人平时可以每天睡前输30分钟，紧急情况时也用得上。急救药速效降压药可备卡托普利，升压药可备生脉饮，另备硝酸甘油，速效救心丸，止泻药可备盐酸小檗碱片，另备止疼消炎药（如云南白药粉)，感冒药，退烧药等。另备白糖（或糖果），预防低血糖发生。另平时冰箱最好备个冰块，磕了碰了，24小时内冰敷，可以预防肿胀，缓解疼痛，当然是针对轻度摔伤，有可能骨裂和骨折的一定及时就医。另外，如果不小心烫伤了，皮肤没有明显破损，直接对着凉水管冲就行。如果皮肤烧坏了，就必须立即去医院。另外，大家可以搜搜噎食急救海姆立克急救法，家里有小孩和老人的学了备用。噎食也是非常危险的，需要就地抢救。心肺复苏也可以学学，关键时刻能救命。临时想到这些，大家有更好的建议，请写在评论区，让我们把预防风险放到第一位，让生命无忧。 #止沸新闻解读官# #大S流感并发肺炎去世，流感为何致命？流感并发症有多危险？#

羽墨

思念夜醒着
我放下了所有却放不下对你的牵挂和担忧咫尺即是天涯一个我无法涉足的疆域最亲近的你成了我的远方你是我魂牵梦绕的人高楼大厦遮挡了我的目光心悬在半空 #2025月圆赛诗会#

羽墨

江湖再见，再也不见你曾如一枚棋子
在阵阵喊打喊杀声中被人重重的摁下落子定输赢替人赢的次数多了赢家便成了魔后来棋子被魔吞噬不吐骨头你的灵魂被自己救赎逃离了江湖修炼了千年后桃花源里也讲江湖的故事旧战场被时空淹没江湖已是久远的传说

羽墨

亲爱的女神们，女神节快乐，无论多忙，都不要忘了宠爱自己，永远让自己光芒万丈光芒，活成自己最喜欢的模样！ #写下你的马年心愿#

羽墨

情出自愿，落子无悔爱你，是一生的选择，原因源于童年的孤独恐惧。
记得我常有个重复的梦境，一个三岁的小女孩，被遗忘在刚浇过水的麦田里，天漆黑，麦田里都是水，麦杆几乎快超过身高，蛙声阵阵，黑暗无边，天亮无期，无边的麦田里再也没有其他人的影子，我一次次诚惶诚恐中被吓醒。那时候不认字，只知道我的童年很孤独，没有温暖，没有安全感，常常在恐惧中，一天一天盼着长大。到了少年时期，我读书了，也开始了幻想，心灯开始发亮，一个个童话在心里初现模型。于是，我便开始偷偷的写日记。后来，被命运逼迫，嫁给一个常年见不到人影的人，另一个场景:每当夕阳西下，忧愁就涌上心头，独自伤感，总是遥望着落日，不知道该去哪里，不知道哪里才是归宿哪里才是家。每天度日如年，夜深人静，我便与你推心置腹的交谈。后来要搬进城里时，整理东西，才发现几年时间，居然写了一大箱。父亲教会了我坦诚和坚强，母亲教会了我委屈求全。我白天忍辱负重，用柔弱的双肩扛起家的责任，夜晚就与你相伴，你像极了知己，像极了爱人，且永远不会背叛。后来命运再次捉弄人，我便背井离乡。流浪的岁月里，你更是我惺惺相惜的朋友。世态炎凉，幸亏有你可以让我倾诉脆弱。而你也是我肝胆相照的朋友，任凭我发泄痛苦，孤独，忧伤，甚至愤怒。你对我低谷时期的坏情绪，统统接纳，从无怨言。你陪我熬过童年，撑过青春年少，煎熬完中年时期，虚构了无数个版本的童话故事，而我的命运却在所有的版本之外。你却让我孤苦无奈，无依无靠的灰暗日子里增添了色彩，我对你的爱，怎能不与日俱增？如今我已近暮年，你永远是我最忠实的伴侣，我对你的爱由热烈变成了依赖。我依然在写，写花期的短暂，写生命的可贵，写生活的美好，写大自然能治愈创伤，写大好河山的壮观，写我心中无尽的期许...... 我依然在写，似乎只有写才能让生命继续，也许我永远写不出什么名堂，但你和我已经是无法分割的存在。生命不息，写作不止。情出自愿，落子无悔。 #晚霞收集者# 图片来源于网络，侵删人守住这两样东西，就等起守住了千万资产

羽墨

人守住这两样东西，就等起守住了千万资产房子车子贵重吧？那什么时候是你的？就是你有能力驾驭和使用时。存款重要吧？也就是你有能力随意支配时。
我们楼下的男主，刚50多岁，房子车子存款倒都有了，但现在躺在床上比植物人强不了多少，房子车子成了摆设，存款除了住院花掉的，按现在每月护理费5000元算的话，所剩的不足10万的存款，最多只能用一年多。一年多之后会康复吗？一年多之后怎么办？这都是未知数。存款对他来说还有多大用？只不过换他一年多躺在床上有人护理而已。人往往拼命用健康挣钱，却忽略了真要是病重了，挣那点钱都不够看病花的。所以，人要量力而行，为了生活不能躺平，也不能太拼，天下的钱挣不完，而命只有一条，你的健康价值连城，守住健康才是最重要的。人总是疲于奔命，从来顾不上问自己的内心喜欢什么，想要什么，更不会投自己所好，也不会哄自己开心，好像人生来就是为了吃苦。人到世上走一遭，是来体验生命的，体验痛苦在所难免，体验幸福快乐却需要去争取。大部分人为了责任被动的活，活成了生活的奴隶。那些敢于为自己活的人，才是智者。他们善于为自己着想，善于为自己而活，善于让自己开心。一旦人累垮了，家人会无奈的说，好人没好命。其实，命运不是写好的剧本，只是看你愿不愿意为自己而活，只是看你愿不愿意珍惜自己。所谓责任，就是自己的职责范围内完成就好，过度付出，就是对自己的不负责任和消耗。我曾经做了大半生的傻子，工作狂，还不自量力的做慈善，曾经把自己消耗个半死，那又怎样？除了利益，除了被利用，没利用价值了谁还会心里有你？之前过个年节手机信息就能把手机发爆，现在也混到了无人问津的地步。不妨自私一点，把自己的健康放到首位，可我们年轻时常常忽略了健康，等老了才明白，明白了只能亡羊补牢。亡羊补牢，为时不晚，那好吧，只能这样。而影响健康的一个最重要因素是什么？就是心情。心情的好坏直接影响健康，所以会哄自己开心才是王道。可之前净哄别人开心了，哄直属领导开心，哄下属开心，唯独忘了自己也需要开心。对于我们退休人员来说，开心无法依赖外界，外界的人与事不给你添堵添累都万事大吉了。你除了调整好心态外，哄自己开心是首要任务。如何哄自己开心呢？遵从自己的内心，喜欢什么东西就买什么，喜欢做什么就做什么，当然在条件允许的情况下。得不到的不强求，不固执，不偏执，随遇而安。人拼到最后，拼的是健康，能守住健康，和拥有让自己快乐的能力就等于拥有了千万资产，才是真正的人生赢家！ #健康比什么都重要 # 守住健康和快乐#我的健康生活 # 健康生活小确幸 #健康生活方式分享

羽墨

三月，倒春寒三月，雪溶水，土地解冻，泥土下冬眠了一冬的生命蠢蠢欲动。
恰逢此时，雨，雪，雾争先恐后地轮换表演，阳光总是羞答答不肯出场。那憋了一冬的花，从枝条里伸出眼睛偷窥，寒冷让它们倒吸了一口凉气，打个寒颤后似凝在了那里，急煞了赏花人。只有那迎春花先人一步，绽放的大胆，开的彻底，黄的张扬，在城市的马路和街道，向所有人宣布:春天来了！赏花人早已整装待发，这风，这雨，这雪，这雾，这寒冷让他们欲行又止。房屋内温暖如春，他们只好安排些自娱自乐的事情，等待春暖花开。城市的马路上，外卖小哥忙忙碌碌，穿行不息，车水马龙依旧，清洁工从未放下手中的扫帚。是他们不惧倒春寒，撑起了这个春天，为自己生存，也为那些清闲的人们。 #记录美好瞬间# 春天来了 #春天的气息 # 春天的使者 #三月倒春寒# 春天的第一抹黄