测测你的耳鸣属于哪一类？搞错方向，可能越治越糟！
耳鸣，也有分类，先分型，再治疗。主要可以分成两大类（见图1、图2） 💡 一分钟简易自测（仅供参考，不能替代医生诊断！） 在绝对安静的房间里，你的耳鸣是更明显了，还是感觉差不多？ 如果 “更明显，简直无法忍受” —— 第一种图1可能性大。 如果 “感觉差不多，或者注意力被其他事情分散了” —— 第二种可能性大。 当你情绪焦虑、熬夜加班后，耳鸣会加重吗？ 如果 “会，非常明显！” —— 第二种图2特点突出。 如果 “关系不大，主要还是看环境安不安静” —— 第一种特点突出。 ✨ 行动建议： 第一种：及时去看耳鼻喉科，做个听力检查，排查基础问题。治疗可能涉及改善内耳微循环、声治疗等。 第二种：在排除重大器质性问题后，你需要把调节情绪、改善睡眠、减轻压力放在首位。认知行为疗法、正念冥想、规律运动可能比药物对你更有效。 #耳鸣 #健康科普 #神经性耳鸣 #健康养生
耳鸣，也有分类，先分型，再治疗。主要可以分成两大类（见图1、图2） 💡 一分钟简易自测（仅供参考，不能替代医生诊断！） 在绝对安静的房间里，你的耳鸣是更明显了，还是感觉差不多？ 如果 “更明显，简直无法忍受” —— 第一种图1可能性大。 如果 “感觉差不多，或者注意力被其他事情分散了” —— 第二种可能性大。 当你情绪焦虑、熬夜加班后，耳鸣会加重吗？ 如果 “会，非常明显！” —— 第二种图2特点突出。 如果 “关系不大，主要还是看环境安不安静” —— 第一种特点突出。 ✨ 行动建议： 第一种：及时去看耳鼻喉科，做个听力检查，排查基础问题。治疗可能涉及改善内耳微循环、声治疗等。 第二种：在排除重大器质性问题后，你需要把调节情绪、改善睡眠、减轻压力放在首位。认知行为疗法、正念冥想、规律运动可能比药物对你更有效。 #耳鸣 #健康科普 #神经性耳鸣 #健康养生
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