施宣赫老师说：
顺应四时养生：《黄帝内经》提出 “秋养肺”，秋季燥邪当令，易伤肺津，导致干咳、咽干、皮肤干燥等 “燥胜则干” 的症状。梨性凉味甘微酸，归肺、胃经，恰好契合 “燥者濡之” 的治则，煮制后更显温润，避免生食寒凉伤脾，是秋季药食同源的优选。 药食同源核心：梨兼具食材的平和与药材的功效，生用清泻六腑燥热，熟煮则滋养五脏阴液。煮制时搭配百合、川贝等，遵循 “相须为用” 原则，强化滋阴润肺之力；搭配冰糖、红枣，则调和凉性，兼顾脾胃运化，符合 “五果为助” 的食疗思想。 功效本质：煮梨水的核心是 “滋阴生津、润肺化痰”，通过滋养肺胃之阴，补充人体津液，从根源缓解燥邪导致的津液亏虚。肺主皮毛，津液充盈则肺卫坚固，既能改善咽喉干痛、干咳少痰等内在不适，也能缓解皮肤干燥等外在表现，体现 “有诸内者必形诸外” 的中医逻辑。 体质适配：梨性凉，煮制虽缓和寒性，但脾胃虚寒、痰湿内盛者仍需慎用，避免加重体内寒邪与湿气，这与《千金方》“金疮、产妇勿食” 的禁忌思想一致，凸显药食同源 “辨证施食” 的核心原则。 #施宣赫健康说 #秋天冬天喝梨汤 #中医科普 #食疗养生 #冰糖雪梨 #秋冬滋润汤水 #顺应季节养生 #跟着书籍学养生 #寒咳和热咳 #咳嗽不止
顺应四时养生：《黄帝内经》提出 “秋养肺”，秋季燥邪当令，易伤肺津，导致干咳、咽干、皮肤干燥等 “燥胜则干” 的症状。梨性凉味甘微酸，归肺、胃经，恰好契合 “燥者濡之” 的治则，煮制后更显温润，避免生食寒凉伤脾，是秋季药食同源的优选。 药食同源核心：梨兼具食材的平和与药材的功效，生用清泻六腑燥热，熟煮则滋养五脏阴液。煮制时搭配百合、川贝等，遵循 “相须为用” 原则，强化滋阴润肺之力；搭配冰糖、红枣，则调和凉性，兼顾脾胃运化，符合 “五果为助” 的食疗思想。 功效本质：煮梨水的核心是 “滋阴生津、润肺化痰”，通过滋养肺胃之阴，补充人体津液，从根源缓解燥邪导致的津液亏虚。肺主皮毛，津液充盈则肺卫坚固，既能改善咽喉干痛、干咳少痰等内在不适，也能缓解皮肤干燥等外在表现，体现 “有诸内者必形诸外” 的中医逻辑。 体质适配：梨性凉，煮制虽缓和寒性，但脾胃虚寒、痰湿内盛者仍需慎用，避免加重体内寒邪与湿气，这与《千金方》“金疮、产妇勿食” 的禁忌思想一致，凸显药食同源 “辨证施食” 的核心原则。 #施宣赫健康说 #秋天冬天喝梨汤 #中医科普 #食疗养生 #冰糖雪梨 #秋冬滋润汤水 #顺应季节养生 #跟着书籍学养生 #寒咳和热咳 #咳嗽不止
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