黄石辟谷龚艳艳

黄石第125期免费辟谷谷友见面湖北黄石辟谷爱好者线下交流（黄石江滩公园）
❤️ 免费辟谷，黄石市第125期谷友见面交流 ❤️ 📅 时间：2026.8.23【周日】上午 [8:00—10:00] 📍 地点：[黄石市黄石港区江滩公园朝阳阁] 举办辟谷爱好者龚艳艳 🎯 谷友见面内容： 1. 辟谷常识简介 2. 老谷友亲身分享辟谷体会 3. 如何在家学习辟谷 4. 讲解愚公三步及三项功课 5.学习辟谷就找黄石辟谷龚艳艳 🚌 交通指南：• 公交：3路6路8路9路到[十四中]下车，朝江滩公园方向走即到。 💡 免费辟谷，就在愚公三步黄石江滩公园朝阳阁，风景优美，绿树成荫，每天早上6点黄石走路专家一起同频共振走天行健 #今日生活趣事分享# #用一张照片记录生活#

黄石辟谷龚艳艳

黄石市免费辟谷谷友见面消息（黄石江滩公园）
❤️ 免费辟谷，黄石市第123期谷友见面交流会 ❤️ 📅 时间：2026.8.9 上午 [8:00—10:00] 📍 地点：[黄石市黄石港区江滩公园朝阳阁] 举办辟谷爱好者龚艳艳 🎯 谷友见面内容： 1. 辟谷常识简介 2. 老谷友亲身分享辟谷体会 3. 如何在家学习辟谷 4. 讲解愚公三步及三项功课 🚌 交通指南：• 公交：3路6路8路9路到[十四中]下车，朝江滩公园方向走即到。 💡 温馨提示：• 学习全免费，无任何产品和学习费用• 欢迎对辟谷感兴趣的朋友前来了解 💡 免费辟谷，就在愚公三步黄石江滩公园朝阳阁，风景优美，绿树成荫，大家还可以每天早上6点一起同频共振走天行健，黄石走路专家每天早上6点都在江滩公园一起走天行健。 🌹 欢迎新老谷友们带上你们的亲朋好友，邻居，带着你对“学辟谷”APP方面的问题，来参加免费辟谷谷友见面。让我们一起在健康自在的路上玩起来吧！

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7月31日-8月2日
三天静心调养体验营圆满落幕。相聚黄石，一同放下忙碌，感受身心向内回归的时光。每个人带着期待而来，收获属于自己的平静与感悟。短暂相逢，长久回味。期待下一期，与更多同频之人再次相遇。

教育讨论小组

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【三日线下身心交流体验营｜黄石开启】
日常奔波，思绪繁杂，很多人都渴望一段安静时光，与自己好好相处。本次三日线下交流活动，大家一同体验传统辟谷文化，放下日常繁杂，向内觉察，调整作息节奏。活动时间：7月31日—8月2日活动地点：黄石大泉路格林豪泰酒店同频友人相聚，彼此交流心得，营造平和松弛的共处氛围。温馨提示：本次为交流体验活动，不涉及任何诊疗服务。身体患有基础慢性病、孕期人群谨慎参与。想要了解行程安排、报名相关事宜，欢迎平台私信沟通。 #我的赛博学习搭子# 免费辟谷就在愚公三步#

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黄石免费辟谷营
时间：7月31日—8月2日免费辟谷，就在愚公三步 #今天你运动了吗# 找一处安静的地方，放下日常忙碌，调整作息，静心休整。只是身心体验交流，没有推销，不夸大效果。想了解详情的朋友，直接微信私信我，我发给你营区介绍和报名方式。

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湖北黄石走路专家
湖北黄石走路专家公益走团，每天早上6点，江滩公园朝阳阁门口集合。走路是这个世界上最好的运动方式。祝大家玩得愉快。咨询：龚艳私信交流 6点点准时走[跳跳][转圈]欢迎大家邀请你身边想走路的一起来[玫瑰] 公交车3路6路8路9路十四中下车，朝江滩公园方向走即到

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7🈷️5号上午9点谷友见面🌹🌹🌹
你想了解辟谷吗？你想知道怎么才能辟谷吗？那就来参加谷友见面吧！先花两个小时，初步了解一下，再到辟谷营里做更进一步的学习。 👉 7月31日黄石免费辟谷营报名表 https://jinshuju.net/f/pDkPti ⏰时间：7🈷️5号（周日）上午9点-11点主办: 龚艳艳15107233287 🏨地点:黄石港万达黄商超市 🚌路线:14路17路20路24路312路520路 🥁谷友见面由黄石义工团队协办。 🌹 欢迎新老谷友们带上你们的亲朋好友，带着你对“学辟谷”APP方面的问题，来参加谷友见面。让我们一起在健康自在的路上玩起来吧！

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新人辟谷七天都能吃什么？辟谷7天，新人能吃些啥？推荐三样，红枣、苹果和水红枣和苹果呢是非常适合半辟谷吃的食物，但不能贪多一天的数量不能超过九颗枣或一个苹果，如果吃半斤的话，那你就不算在辟谷了当然吃其他的水果也没有问题，最重要的就是量要少对喝水呢没有什么特别的要求，渴了就喝，不渴不喝，热水、凉水都可以

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辟谷不需要吃代餐。真正进入辟谷状态，人不饿，但会馋。饿是前胸贴后背的空乏感，觉得身体需要填充。馋是口中想吃但腹中饱满。如果馋，辟谷期间可以吃点水果解馋，比如苹果，就把苹果分成多个小块，馋的时候吃一块就好。

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.辟谷不到七天算不算辟谷？以7计数，是道家传统，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。所以古人辟谷以7天或7的倍数来计。新人在辟谷过程中,不一定要执着于这个数字。相反，能辟几天是几天，最多不超14天，这种游戏的态度，反而更好。新人第一次辟谷哪怕仅仅三四天，也算是做了一个很好的辟谷尝试。

网易读书

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辟谷第三天，我虚脱了
今天是我辟谷的第三天，两天瘦了快四斤，早上醒来身体四肢无力，感觉自己快虚脱了。勉强起床后，简单洗漱一下，然后给自己冲了一杯蜂蜜水。中午看到家里人吃饭，不饿，可是心里空落落的，应该是嘴很馋，背着他们偷吃了颗枣，下午在小区走了一个多小时天行健，出了很多汗，之前乏力的现象一点都没有了，反而精神更加抖擞。很多新人在辟谷的第三天或第四天，会出现跟我相同的情况，建议不要一直躺在床上，可以稍微休息一下，喝点水，实在馋了吃一颗花生米或者一小片苹果，然后出门走走，身体会越来越精神。