龚艳

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4枚勋章

我是一名辟谷推广者，也是辟谷实践者
IP属地：湖北
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  • 走路专家天天走，健康还要大步走

    1天前
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    00:22

  • 免费辟谷黄石

    2026-07-24
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  • 黄石免费辟谷营

    2026-07-24
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  • 龚艳
    黄石免费辟谷营
    时间：7月31日—8月2日 免费辟谷，就在愚公三步 #今天你运动了吗# 找一处安静的地方，放下日常忙碌，调整作息，静心休整。 只是身心体验交流，没有推销，不夸大效果。 想了解详情的朋友，直接微信私信我，我发给你营区介绍和报名方式。  
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  • 龚艳
    湖北黄石走路专家
    湖北黄石走路专家公益走团，每天早上6点，江滩公园朝阳阁门口集合。走路是这个世界上最好的运动方式。祝大家玩得愉快。 咨询：龚艳 私信交流 6点点准时走[跳跳][转圈]欢迎大家邀请你身边想走路的一起来[玫瑰] 公交车3路6路8路9路十四中下车，朝江滩公园方向走即到
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  • 龚艳
      7🈷️5号上午9点谷友见面🌹🌹🌹
        你想了解辟谷吗？你想知道怎么才能辟谷吗？那就来参加谷友见面吧！先花两个小时，初步了解一下，再到辟谷营里做更进一步的学习。 👉 7月31日黄石免费辟谷营报名表 https://jinshuju.net/f/pDkPti ⏰时间：7🈷️5号（周日）上午9点-11点 主办: 龚艳艳15107233287 🏨地点:黄石港万达黄商超市 🚌路线:14路17路20路24路312路520路 🥁谷友见面由黄石义工团队协办。 🌹 欢迎新老谷友们带上你们的亲朋好友，带着你对“学辟谷”APP方面的问题，来参加谷友见面。让我们一起在健康自在的路上玩起来吧！
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  • 龚艳
    新人辟谷七天都能吃什么？辟谷7天，新人能吃些啥？推荐三样，红枣、苹果和水红枣和苹果呢是非常适合半辟谷吃的食物，但不能贪多一天的数量不能超过九颗枣或一个苹果，如果吃半斤的话，那你就不算在辟谷了当然吃其他的水果也没有问题，最重要的就是量要少对喝水呢没有什么特别的要求，渴了就喝，不渴不喝，热水、凉水都可以
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  • 龚艳
    辟谷不需要吃代餐。真正进入辟谷状态，人不饿，但会馋。饿是前胸贴后背的空乏感，觉得身体需要填充。馋是口中想吃但腹中饱满。如果馋，辟谷期间可以吃点水果解馋，比如苹果，就把苹果分成多个小块，馋的时候吃一块就好。
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  • 龚艳
    .辟谷不到七天算不算辟谷？以7计数，是道家传统，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。所以古人辟谷以7天或7的倍数来计。新人在辟谷过程中,不一定要执着于这个数字。相反，能辟几天是几天，最多不超14天，这种游戏的态度，反而更好。新人第一次辟谷哪怕仅仅三四天，也算是做了一个很好的辟谷尝试。
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    网易读书
  • 龚艳
    辟谷第三天，我虚脱了
    今天是我辟谷的第三天，两天瘦了快四斤，早上醒来身体四肢无力，感觉自己快虚脱了。勉强起床后，简单洗漱一下，然后给自己冲了一杯蜂蜜水。中午看到家里人吃饭，不饿，可是心里空落落的，应该是嘴很馋，背着他们偷吃了颗枣，下午在小区走了一个多小时天行健，出了很多汗，之前乏力的现象一点都没有了，反而精神更加抖擞。很多新人在辟谷的第三天或第四天，会出现跟我相同的情况，建议不要一直躺在床上，可以稍微休息一下，喝点水，实在馋了吃一颗花生米或者一小片苹果，然后出门走走，身体会越来越精神。
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