皮肤是身体的镜子,饮食健康可以带来皮肤稳定、透亮;吃错了会加速衰老、长痘、敏感、暗沉。
蛋白质、维生素、矿物质是合成胶原蛋白、弹性纤维、角质层的基础,而高糖、高油会升高体内炎症,引发痘痘、泛红、敏感。 蔬果里的抗氧化物质能减少紫外线、压力带来的暗沉、细纹、色斑,一旦缺水 + 缺健康脂肪,皮肤会干燥、粗糙、屏障脆弱。 今天也是健康的 一天~ #晒晒你身边的绿意# #养生护肤
蛋白质、维生素、矿物质是合成胶原蛋白、弹性纤维、角质层的基础,而高糖、高油会升高体内炎症,引发痘痘、泛红、敏感。 蔬果里的抗氧化物质能减少紫外线、压力带来的暗沉、细纹、色斑,一旦缺水 + 缺健康脂肪,皮肤会干燥、粗糙、屏障脆弱。 今天也是健康的 一天~ #晒晒你身边的绿意# #养生护肤

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