运动时血压增高正常吗？
运动时和运动后的血压变化呈现典型的"先升后降"规律。
具体表现为： 运动时收缩压（高压）会明显升高，通常可上升20-80mmHg，甚至更高，这是因为运动时心输出量增加、肌肉需氧量增大，心脏需加强泵血以满足供氧需求。舒张压（低压）变化相对较小，可能轻微升高或基本不变，因为运动时外周血管扩张，血管阻力降低，部分抵消了心输出量增加带来的压力。 运动后血压变化：停止运动后，血压会逐渐回落。健康人群在运动后数分钟至半小时内，收缩压可降至略低于运动前水平，也就是"运动后低血压"现象，这种降压效应可持续数小时。舒张压通常也略有下降。这是因为运动后血管仍保持一定扩张状态、心输出量逐渐恢复正常的生理调节过程。 剧烈运动后不宜立即停止，应进行整理活动，避免血压骤降引发不适。 总结：运动期间血压适当的增高是正常范围，和高血压病并不是一种情况。适度而规律的活动锻炼反而是控制高血压病的有效措施。
具体表现为： 运动时收缩压（高压）会明显升高，通常可上升20-80mmHg，甚至更高，这是因为运动时心输出量增加、肌肉需氧量增大，心脏需加强泵血以满足供氧需求。舒张压（低压）变化相对较小，可能轻微升高或基本不变，因为运动时外周血管扩张，血管阻力降低，部分抵消了心输出量增加带来的压力。 运动后血压变化：停止运动后，血压会逐渐回落。健康人群在运动后数分钟至半小时内，收缩压可降至略低于运动前水平，也就是"运动后低血压"现象，这种降压效应可持续数小时。舒张压通常也略有下降。这是因为运动后血管仍保持一定扩张状态、心输出量逐渐恢复正常的生理调节过程。 剧烈运动后不宜立即停止，应进行整理活动，避免血压骤降引发不适。 总结：运动期间血压适当的增高是正常范围，和高血压病并不是一种情况。适度而规律的活动锻炼反而是控制高血压病的有效措施。
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