毒舌论

不要随便让别人共情你
共情总是游走在灰色地带，它的模糊性决定能考虑人的复杂之处。共情既可以帮助人，又可以摧毁一个人。我们遇到不理解时，渴望获取别人支持，关注，如果别人利用你急需的共情呢？你渴望别人共情你时，你会叨叨不绝地诉说你的为难之处，恰恰把自己脆弱和弱点暴露出来了。因为你把别人理想化了，你把自己的感受投给别人，只不过是现实遭遇与你接受到的不一致。如果你依赖这种模式解决问题，你很容易被别人操控。 01 共情的阴暗面对于想要利用、伤害你的人，共情能让他看透你的想法。分享一位网友的事，他向朋友透露自己的不愉快经历，朋友随后附和一段对应的经历，两人聊得很好，他以为自己情绪得到释放。可在这一来一回中，朋友不知不觉地情感操控他，利用他表达的弱点提物质要求，可他实在无法满足，就一口回绝。这时，朋友反过来指责他就是在利用，他听到这句话后，内心很痛苦，陷入理解-被伤害-再试图朋友理解的恶性循环中。他觉得自己难以脱离有毒的关系。这是有目的的共情，并不是关心，而是获取。真正的共情不会在理解你之后，立即捆绑一个对你的要求。 02 如何筛选共情对象？如果我们因为工作，生活中的痛苦而感到压力，我们的视野会变窄，难免需要找一个人共情。你寻求一个人共情时，他也会分享自己的一些经历和感受，如果他总是追问你的经历，但当你反问他时，他却含糊其辞、转移话题。如果他只对你的痛苦和麻烦表现出浓厚兴趣，而对你的成功却冷漠、轻描淡写地回避了。这时，你就要注意了，赶紧停止对话。如果他用心倾听你，并及时基于自己的经历给你一个可靠的建议，你不要急着掏心掏肺。因为，人性难测。你可以试着分享一个已经解决、情绪化不高的困扰点给他，事后，你观察他如何面对这个消息？他是尊重，理解，还是当做谈资说给其他人听？如果他过了这一关，你可以尽量让他共情你。 03 真正的安全感，不在于被所有人理解你是拥有主体意识很强的人，你拥有选择让谁理解、以及理解到什么程度的绝对掌控权。反过来想，你渴望别人理解的情绪，其实是虚的。每个人的立场不一样，同样一件事，有人认为是勇敢的，有人认为不应该这样做。你不能把别人的共情当做解决问题的方式，为了取得别人理解，你会控制不住地修改、美化自己的经历。你模糊了真实的想法，容易被别人带偏，一旦你开启了多次寻求共情模式，别人不认可，你立刻就变得焦虑。不仅有外界力量，还更要关注内心的力量。第一，你要清晰地了解自己价值观、长处与短处。第二，你要及时识别自己复杂的情绪，不急着向他人寻求安慰。第三，你一定要给自己打造核心的人生坐标，让你在面对困难时，能稳如泰山。所以，你允许别人不理解你，就像别人不理解你一样。拥有这种安全感后，你会发现你前所未有的自由感。