太阳晒社会

能戒掉烟酒的都是狠人？这份坚持藏着人生底气常听人说“能戒掉烟酒的都是狠人”，这话看似夸张，实则道尽了戒断过程的艰难。烟酒成瘾绝非单纯习惯，而是大脑被化学物质“绑架”的结果，能成功摆脱的人，靠的不仅是意志力，更是对自我人生的掌控力。
戒掉烟酒，首先要闯过生理依赖的“生死关”。尼古丁的成瘾性堪比海洛因，酒精则会改变大脑神经递质平衡，突然戒断时，身体会出现烦躁易怒、失眠手抖等一系列不适，严重时甚至危及生命。就像有23年烟龄的陈先生，每天抽40根烟，戒断初期的生理反应让他多次想放弃，最终靠专业药物和戒断专线的支持才挺过难关。这种直面身体痛苦的勇气，正是“狠”的核心体现。更难的是打破心理与社交的惯性。烟酒早已融入日常场景，饭后、压力大时、朋友聚会都可能触发渴求。刘先生戒烟15年，曾因工作压力复吸，第二次戒断时，他不仅要对抗心理依赖，还要礼貌拒绝酒局上的递烟，这种在诱惑面前不妥协的定力，让人敬佩。如今社交场景虽在变化，但“不喝就是不给面子”的劝诫仍常见，能坚守底线的人，实则是战胜了世俗偏见。这份“狠”，本质是对自己和家人的负责。古先生因女儿嫌弃身上烟味不给他抱，决心戒掉20年烟瘾；周小姐为了儿子的承诺，克服24年烟瘾。他们戒掉的不仅是烟酒，更是对健康的透支，换来的是清晰的头脑、充沛的精力和长久的陪伴。所以说，戒掉烟酒的“狠”，是清醒的自律，是长远的眼光。能打赢这场身心战役的人，往往也能在人生其他领域收获成功，这份对自我的掌控力，正是最珍贵的人生底气。 #分享你的养生方法#

易友生活杂谈

央视揭露杭州“兔子警官”真实现状：走红背后的恶意与坚守凭借温柔执法走红网络的杭州“兔子警官”李语蔚，近期经央视报道揭开了网红光环下的真实处境，那些让人担心的麻烦终究还是找上了门。
2024年，一段15秒的执勤视频让西湖景区辅警李语蔚意外走红。视频中她用“这样的处理方式你能接受吗”的温和语气劝导违规司机，清秀的形象酷似动漫朱迪警官，“兔子警官”的昵称迅速传开。游客专程前来打卡合影，孩子们装扮成朱迪送手写信，她还入围了2025年最美“浙警”，成为杭州的“温柔名片”。但走红的流量也是把双刃剑。网络上开始涌现大量恶意质疑，有人指责她“作秀摆拍”“靠脸吃饭”，甚至拿她的辅警身份找茬，编造“有后台”的谣言。更让人揪心的是线下的恶意骚扰，一次雨夜晚高峰，她在疏导交通时，被出租车司机摇窗吐口水并辱骂“装什么装”，委屈的泪水在眼眶里打转，却仍坚守岗位不影响交通秩序。鲜为人知的是，这份温柔背后是实打实的付出。曾是幼师的她，为驾驭450斤的警用摩托车，每天提前一小时加练到手腕酸痛；为熟悉景区路网，亲手绘制地图牢记于心；雨中跪地半小时抢救心脏骤停的老人，成功挽回生命。入行以来，她累计参与30余次紧急救助，收获5面锦旗和12封表扬信，用专业打破质疑。面对争议，李语蔚选择消化委屈，坚守一线，用“但行好事，莫问前程”回应一切。央视的报道让我们看到，她只是个认真履职的普通人，过度“造神”后的恶意反噬，不该成为基层工作者的负担。愿每一份坚守都能被温柔以待，少些无端指责，多些理解尊重。

热点事件讨论组