越补越虚？医生劝告：这类中药，60岁一口不能吃
在临床中，常碰到这样的老人：儿女孝顺买了鹿茸、人参等滋补中药，吃了没几天就上火失眠，有的甚至血压飙升。这不是补得不够，而是补错了方向。 老人“越补越虚”，根源在生理变化 60岁后，人体机能会出现明显变化。脾胃运化能力下降，就像老化的机器，消化吸收功能大不如前。同时，新陈代谢减慢，体内津液、气血运行偏缓，易出现阴虚或气虚的基础状态。 此时若盲目用滋补药，尤其是药性偏性大的，脾胃根本无法承受。就像给小马拉重车，不仅补不进去，还会加重脏腑负担，导致“虚不受补”，出现口干、便秘、心悸等不适。 这类温热峻猛的补药，老人要远离 这里说的禁忌中药，主要是药性温热、滋补力峻猛的类型，首推鹿茸。它能温补肾阳，但60岁以上人群多有不同程度的阴虚，服用后会像添柴烧火，迅速耗伤阴液，引发鼻出血、失眠、烦躁等症状。 除了鹿茸，肉桂、附子这类温里药也需谨慎。有老人用肉桂泡水想暖身，结果喝了一周就出现口腔溃疡、血压升高。这类药对阳虚畏寒者有针对性，但老人体质复杂，多数已不是单纯的阳虚，盲目使用只会打破体内平衡。 还有人参中的红参，性偏温，适合阳气极虚者。若老人本身有高血压、糖尿病等基础病，服用红参可能导致血压波动，加重病情。临床中，因误服红参引发急性不适的案例并不少见。 老人养生，补不如调 对老人而言，与其盲目进补，不如先调脾胃。脾胃功能好了，日常饮食的营养就能充分吸收，身体自然会好转。可以适当用山药、莲子、茯苓等性平的食材煮粥，温和调理。 若确实需要用药调理，一定要先找专业医生辨证。同样是乏力，可能是气虚、血虚，也可能是阴虚，用药完全不同。比如气虚可用太子参，阴虚适合西洋参，这些药性平和，更适合老人。 说到底，老人养生的核心是“适度”。与其依赖补药，不如保持规律作息、清淡饮食，配合适度运动。身体的平衡才是健康的根本，盲目进补只会适得其反。