乌梅才是“隐形养生王”！4种喝法调脾胃 助睡眠、润嗓子一次到位

未来40天，把绿豆汤换成它，多给家人喝，脾胃不虚，身心更舒畅！

炖老鸽子汤，最忌乱加料！老中医：牢记这“5样”，营养翻倍

坚持喝一个月黑豆水，朋友的变化惊到我了！素颜都发光，颜值回春

陈皮加一物，化掉一身痰和湿，痰湿没了，湿气少了，肺气足了

水果中的天生甘露！生吃赶走干热，熟吃暖身不燥，可别吃错

紫苏搭配一物，是鼻炎的死对头，这株“纯阳之草”，别错过！

7月将至，它又黑又丑，堪称补津液的王炸，止咳、养肺气，正当时

“夏天吃一果，中药不用喝”，大量上市！1生津，2化痰，3健脾胃

大枣是血栓“凶手”？上了年纪的老人，别贪嘴！这几物尽量少碰

三伏将至，每天吃几颗，胜5只老母鸡！眼不花、精神足，人长寿！

人到中年，血液越来越稠！这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕道走！

茯苓全身都是宝，学会这3个搭配，祛湿安眠消肿一步到位！

浑身没劲、吃饭不香？这“黄金小果子”正大量上市，是老辈的宝贝

菜市场被低估的“水中人参”！一斤营养顶10只鸡，三伏天清补靠它

夏至到三伏天，再忙别忘用它煮鸡蛋，连吃15天，精力足，腿脚有劲

它是“水中人参”，祛湿不伤阴！每天一把，脾肾双补，湿气跑精足

夏天吃姜，99%的人第一步就错了！不辣不呛，吃对暖身驱寒！

山楂配它，好喝到停不下来！酸甜开胃，刮油解腻，大餐后喝一杯

它叫“纯阳之果”！一斤顶12只鸡，男人每天吃2颗，肾气足了!