白露秋风夜，一夜凉一夜。入秋后昼夜温差变大、气候干燥，流感、支原体肺炎、普通感冒轮番找上门。
冷空气会让呼吸道黏膜抵抗力下降，大家待在室内时间变多，通风不足，病毒更容易传播。 ✅做好这 6 件事，筑牢家庭健康防线 🔹流感疫苗 9‑11 月接种最合适，接种 2 周后产生抗体，降低重症风险 🔹外出回家、饭前便后、接触公共物品后认真洗手，牢记七步洗手法 🔹人员密集场所、去医院记得戴好口罩，咳嗽打喷嚏用手肘或纸巾遮挡 🔹每天早中晚开窗通风，每次不少于 15 分钟 🔹均衡饮食、充足睡眠、适度运动，提升自身免疫力 ⚠️老人、孩子、哮喘、糖尿病等慢性病属于高危人群，要格外留意身体信号。老人出现高烧不退、嗜睡、步态不稳及时就医；孩子有发热咳嗽建议居家休息，不要带病上学。 白露养生也要润肺防燥，日常可以多吃梨、银耳、百合、山药，少吃辛辣烧烤。 #分享你的养生方法# #社会百态齐分享#
冷空气会让呼吸道黏膜抵抗力下降，大家待在室内时间变多，通风不足，病毒更容易传播。 ✅做好这 6 件事，筑牢家庭健康防线 🔹流感疫苗 9‑11 月接种最合适，接种 2 周后产生抗体，降低重症风险 🔹外出回家、饭前便后、接触公共物品后认真洗手，牢记七步洗手法 🔹人员密集场所、去医院记得戴好口罩，咳嗽打喷嚏用手肘或纸巾遮挡 🔹每天早中晚开窗通风，每次不少于 15 分钟 🔹均衡饮食、充足睡眠、适度运动，提升自身免疫力 ⚠️老人、孩子、哮喘、糖尿病等慢性病属于高危人群，要格外留意身体信号。老人出现高烧不退、嗜睡、步态不稳及时就医；孩子有发热咳嗽建议居家休息，不要带病上学。 白露养生也要润肺防燥，日常可以多吃梨、银耳、百合、山药，少吃辛辣烧烤。 #分享你的养生方法# #社会百态齐分享#
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