中老年跑步,管好心率方能长久坚持
65岁坚持九年晨跑,我的小目标:管好心率,量力慢跑,稳稳妥妥把跑步长期坚持下去,收获健康的身体。
跑步同好圈
65岁开启九月晨跑,稳心率慢跑跑出健康
作者65岁,低心率长跑22公里,心率117,欢迎跑友一起探讨
65岁控心率晨跑配速6'14''心率110,年龄只是数字。
65岁晨跑11公里,配速5′48心率115,看看心率稳不稳?
65岁冒雨坚持完成10公里晨跑,这也太牛了吧!