一个中国人在24-36岁这些年，到底在忙着干什么|情绪管理|管理课|职场

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最近看到一句话，说98%的中国人普遍缺少“时间商”。

所谓“时间商”，就是你对待自己时间的态度，对待别人时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。

一个中国人在24-36岁这些年，到底有多忙？

忙到吃饭的时候，都要回复客户和上司的信息；
忙到一个月下来，只有4天的休息时间；
忙到没时间锻炼、没时间睡觉，没时间陪伴家人；

据中国社会科学院发布的《休闲绿皮书报告》统计，中国人每天平均休闲时间仅有2.27小时。

中国人真的很忙，可比忙更糟糕的是忙的不开心，不幸福，低价值。

我是雅客，知否学堂创始人，职场技能导师，时间管理6年实践者。

曾有一个很上进的宝妈学员，在公众号后台咨询我：

说孩子他爸每天都工作到很晚才回家，她下班回家后，买菜煮饭洗碗，完了自己再去洗澡，陪娃写作业，扫地拖地，等孩子睡去，已经是晚上10：30了，自己才有时间去看购买的课程，做课程作业…… 等自己去睡觉已经是夜里1点了。
一个月是这样，三个月还是这样，一年还是这样，难道我的一生就这样了吗？

虽然很残忍，但我还是忍不住告诉她真相：

你最大的错误，就在于把80%的精力都放在一堆琐事上。

她一脸委屈，开启受害者模式的吐槽：

“你以为我想做这些事啊，可没有人帮我做这些事啊，我有什么办法！”

我回道：每位宝妈都不容易，你在繁忙的生活当中，还抽出时间来学习，提升自己，光这一点就已经超越90%的人了。

你唯一缺的就是“时间商”。

只有20%最重要的事情，才会给我们带来80%的幸福感。

而生活中80%的琐事，对我们生活的影响度不足20%。

说着，我把时间管理的二八法则分享给她，让她严格执行。

在精力最旺盛的时候去学习课程，而把陪娃写作业、做家务当作是一种休息，不用另外腾出时间来做。

没想到这一实践，竟然让她的效率得到了大大地提升。

她说现在每天都精力充沛，不仅每周能够按时完成课程作业，还有时间去健身房健身锻炼。

一周一组PPT模仿训练，半个月学习16节视频课程，坚持锻炼三个月，已经练出马甲线了。

就连老公现在看她的眼神，都变得越发的喜爱和欣赏。

可不是，谁不喜欢自律又积极上进的女人呢？

每个结了婚的女人，都想做个好妻子，好妈妈。但因为缺乏“时间商”，婚后就被各种柴米油盐所绑架，陷入日复一日的抱怨当中。

鸡毛蒜皮一把抓，会把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都没有做。没有时间商的自律是耍流氓。

过得好的人，都会逼自己训练出“时间商”。

5个月前，一位职场白领通过朋友介绍找到我，他被每天大量繁琐的事情，压得喘不过气。

我是做文案编辑的，但每天都有一堆琐事需要我去处理跟进，有时候忙着忙着，就忘了，夜里回到家，还得回复各种紧急的问题。
每天脑袋里都是各种工作，连做梦都是梦见工作，天天如此，我真的好烦，我怕自己又忘记了什么重要的事情没有做……

我一看，就知道他患的是时间管理当中的焦虑症。

由于任务在大脑里的混沌塞积，造成的心理焦虑和抵触。

说着，我给了他一套解决方案，特别是时间管理当中的GTD原则，分享了给他。

用上了这套方法后，改变迅速发生。

虽然每天他还是有很多事务要处理，但是他会把每件事务通过清单的方式记录下来，一件件地去完成。

通过这种方法，他每天的工作都井然有序，不再担心害怕自己会遗漏了什么重要的工作。

他再也不是那个每天活在焦虑与重压下的自己了。

如果你要问我，我们在25-36岁之间能改变什么？

拥有“时间商”，你能改变得很多。

我叫雅客，是一名职场培训师。

在过去，由于欠缺“时间商”，我也每天活在压力与焦虑中，常常为工作加班熬夜到2-3点。

想着毕竟现在还年轻，多熬一些夜没什么关系，就杜绝了一切的社交与娱乐，把熬夜当成家常便饭，这种状态持续了2年。

在无数个夜晚，我也曾暗自问自己：

为什么我这么努力，却还只是像流水线上的一名员工，而别人轻而易举就能过上让人羡慕的人生。

我暗自发誓，一定要趁年轻多学几个技能，多掌握一门手艺，未来就多一个机会。

于是我在下班后，无数个深夜里，我都在学习一些职场通用技能，比如PPT、Excel、PS、视频剪辑。

那些天，由于长时间的熬夜，身体终究扛不住，一到白天坐下来就开始犯困，头脑发晕，眼睛撑不开，一闭上眼就感觉要晕倒。

那时候，真的很害怕，一闭上眼就再也醒不来了。

是一句话点醒了我：

“三十岁以前，你用身体换钱，三十岁以后，你用钱换身体，可是我害怕你活不到四十岁。”

我惊觉长时间熬夜最终会把身体搞垮，要想超越自己，除非我能学会一种人生必不可少的底层能力——

高效管理时间的能力。

那时候起，我就把市面上，所有能看到的有关时间管理的书，都买了回来，在工作中不断试验。

学会时间管理，让我的效率得到大大地提升。

仅用4个月时间，我就已经能够把PPT、Excel、PS技能，学到超越95%的人的水平
别人一年才能写完一本书，我仅仅只花了2个多月时间，就出版了《PPT设计原理》，如今销量也突破了10000册。

掌握了时间之后，工作状态也焕然一新。

2年后，与朋友合伙创业，负责课程研发。

一年时间内就连续开发了：

《60节课，零基础用PPT增加收入》

《36节课，轻松实现Excel小白到高手的进阶》

《25堂课，零基础教你做出高逼格的Excel图表》

《45节课，50个HR实战案例，轻松实现Excel小白到高手》

这些职场技能类课程。

还连续多次被邀请到世界500强的企业去给他们的员工做企业培训。

经过这些年，我越来越发现：很多人误以为时间管理管的就是时间而已。但这种想法是错误的。

你管理的不仅仅是时间，其实还有你的精力、欲望、目标乃至你的人生选择。

因为很多时候你的不如意，都是因为时间商配不上你的野心。

2019年已过去了一半：

如果你觉得时间不够用?
如果你觉得日子太平庸?
如果你因为工作和生活每天焦头烂额?
如果你没有时间分配给重要的人

试试主动掌握自己的时间。

命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。

我结合了欧美以及中国时间管理的精华，和自己的亲身实践，总结出了一套真正科学有效，最接地气、最能实用、最有效果的时间管理课程《18堂高效能人士必修的时间管理课》

无需任何基础，听完就能懂、学完就能用、用完马上就能看到效果。

10天后，你再也不会经常抱着手机在玩，长时间赖在床上不起来，而会变成精神饱满，精力充沛的人。
30天后，你的工作与生活不会再乱糟糟，而是生活工作安排井井有条，别人在加班忙工作，你在看书学习。
60天后，你可能会变成别人眼中的幸福家庭，别人为各种生活琐事所烦心，而你已能平衡好生活与工作，周末还能一家人户外玩。
100天后，你会过得更加淡定从容，跑步、游泳、户外游。别人光处理好自己的问题都已经用尽力气，而你还有时间去享受生活，追逐梦想。

2019年剩下的半年，你是想继续混乱地过日子，还是想把时间掌握在自己手里。

如果你也想成为时间达人，摆脱焦虑与混乱，那么就加入到我们吧！

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本套课程所介绍的方法，全部都是有详细的操作步骤，就以番茄工作法为例，我们会列出番茄工作法操作的详细步骤。

你在操作的时候，只要对照着操作流程做就可以了。

与市面上绝大部分时间管理课程不同，他们只会给你讲时间管理工具的用法，让你一小时当两小时用。

然而时间管理，不仅仅只是对时间的管理，还包括目标管理、情绪管理、以及精力管理。

只有目标正确，情绪稳定，精力充沛，再来谈时间管理，才是真正有效的。否则只是自我欺骗。