很多孕妈在孕前就是一个吃货，孕期由于胎儿的生长发育对营养的需求日益增大，孕妈的胃口也会变得很好，嘴巴特别馋，总是想吃东西，而且还总是会有饥饿感，很多食物，小吃街上的东西，闻着都是香喷喷的，很多人都难以抵挡美食的诱惑，孕妈也一样难以抵御。有些东西再好吃，我们都不能吃哦，为了宝宝，自己自己的健康，孕妈一定要克制啊。
（来源：午一美食）

1、吃生食或半熟食物

不少准妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知，这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类，都藏有大量的细菌和病毒。

对于抵抗力低下的准妈咪来说，吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒，甚至会感染肝吸虫病，从而影响胎儿的正常生长发育。（来源：午一美食）

2、食用含添加剂较多的食物

添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精，而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。

如果准妈咪长期食用含有添加剂的食物，比如方便面、罐头等，不但会引起孕期生理性脱水和头痛，对人体造成一定的伤害。同时，还会影响体内胎儿发育以及胎儿的神经系统。（来源：午一美食）

3、孕期食用油炸、烧烤食品

相信在香喷喷、咔吃脆的炸鸡炸薯条面前，不少准妈咪都会“俯首称臣”。But，不少准妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质，对准妈咪和胎儿都有一定的伤害。

其次，油炸食物还含有明矾成分，准妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育；同时高热量的食物还会导致准妈咪变得肥胖，甚至影响肝脏功能。（来源：午一美食）

4、怀孕后还经常吃辛辣食物

怀孕后，准妈咪的口味都会有所改变，比如变得喜欢吃辣，这些都是正常的现象。但是，准妈咪可千万不能长期食用辛辣食物！

因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱，比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时，随着胎儿的长大，食用辛辣食物不但会加重准妈咪的消化不良或是便秘症状，还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下，还会增加分娩的困难。（来源：午一美食）

孕期饮食注意这4种东西再好吃也要忌口不然自己和宝宝都受罪

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