我参加过4次马拉松赛。长跑是我最热爱的运动项目，没有之一。
无需特别的场地和专门的装备，甚至不需要约好的同伴，随时随地，迈开双腿就是一次美丽的开始。
试问，还有比跑步更便捷更实惠的运动方式吗？
因为热爱 所以长久
从大一开始，我几乎每天晚上都会去操场跑个十几圈。那时候，我还是个体重110斤的大胖子，跑步速度也极慢，却怀着不知名的热情一天一天跑了下来。
现在想来，这个“不知名的热情”对于跑者来说极为重要。不是为了减肥，亦不是为了比赛，不必刻意追求速度，更无须挑战极限，按照自己舒服和喜欢的方式去跑，却也越跑越快。
一年后，学校组织我们参加北京国际马拉松赛。当时的我还不太懂什么叫马拉松，心中犯怵，怯怯地报了10KM。可是，当我一脸轻松自在地跑到终点时，发现自己竟然是排名极为靠前的女生之一。顿时懊恼，后悔没有挑战一下半程。
也是在那次之后，同学们包括我自己，才猛然发现这个胖胖的女生原来是名“跑步健将”。
随后，我被吸纳进学校的马拉松爱好者协会，每周跟随协会成员跑3个10KM+。此外，我仍旧保持着每天晚上去操场上独自跑步的习惯。
很多体态娇弱的女同学问我：“天哪，你是怎么坚持下来的？！”我无从回答，因为我不觉得自己是在“坚持”。我喜欢跑步，喜欢长时间地、一步一步、一圈一圈地跑下去，不知道终点在哪里，也从未设定什么目标，跑爽了为止。毫不夸张地讲，如果哪天没有跑步，晚上睡觉都会不踏实。
也有人问我：“长跑不会很无聊吗？你是如何忍受如此单调重复的运动？”我同样无从回答。因为我无比珍惜在这种单调重复运动中所享受到的宁静和安定。说来奇怪，平日里哪怕是坐在教室里，也觉得内心有些浮躁不安；反而是迈开双腿，听着风从耳边吹过时，心才逐渐定下来。大学期间，我的多篇论文和课题都是在跑步时整理出思路的。
想起村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写到，“所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。”对，就是这种感觉！
迷茫时只需做两件事——读书和跑步
大学期间，我遇到过迷茫、挫折、无奈，也有过“少年维特之烦恼”。所幸，生活中还有长跑。
在我失去方向感、最感迷茫的时候，我告诉自己：“当你不知道做什么事情才有价值时，至少有两件事儿可以做——读书与跑步。前者让人精神强大，后者让人身体健壮，总归不会错。”于是，在最不知所措的青春期里，我没有沉迷韩剧，没有喝酒抽烟，没有去酒吧迪厅玩耍，就是读书、写博客、跑步，日复一日。现在想来，竟也不失为一种积极向上的生活态度。
大三时，我看到学校张贴着“好儿女当兵去”的横幅，一时激情澎湃，决定报名参军。体检、政审、休学，一切顺利通过后，我便成为海军东海舰队航空兵部队的一名女兵。
新兵训练期间，我们遭遇到2008年的南方冰雪灾害。天寒地冻中，我最喜欢的训练就是跑步，因为跑起来就不会那么冷了。
作为当时为数不多的大学生士兵，特别是来自备受关注的清华大学，我被想当然的贴上“学霸”的标签。作为“学霸”，自然是体能比较差。但是很快，战友们就发现这个“学霸”的体能貌似还不错，特别是每次长跑后期的冲刺，按照班长的话，是“像兔子一样眨眼就跃到了终点”。
我承认，当我听到那句——“原来清华的学生也这么能跑”时，心中还是有一丝丝骄傲的。
新兵训练结束后，我被分到通信站担任报务员，此后的军旅生涯以收发电报为主，训练反而没那么重要。
但是我发现，发电报和长跑有诸多相似之处。首先，都是简单且重复的动作。我们经常连续五六个小时坐在电脑前练习，动辄连发一万多组电报。每4个数字为一组，发完一组敲击一个空格键，如此循环往复。其次，都是节奏比速度更重要，而一旦节奏稳定，速度自然提升。心浮气躁的人发不好电报，而急功近利的人也坚持不了长跑，都是一个道理。
我的确是用长跑的方式在练习发电报。起初，在新兵队里我发电报的速度属于最后几名，但准确率一直是99%-100%。后来，我在保持高准确率的情况下，速度稳步前进。直到集训结束时的考核，我的成绩是第一名，速度最快，准确率100%。
有人说：“不愧是清华的学生，就是聪明。”说实话，我不知道这是否和我是清华学生有关，但绝对和我的长跑经验有关。
退伍返校后，我第二次报名参加北京的国际马拉松赛。因为没有太多时间进行适应性训练，我还是保守地选择了10KM。我按照自己的节奏，在人群中间“慢慢”跑，如我所料，大约在6KM之后，我感觉自己像是坐在前行的火车上，只感觉身边的人群都在往后退。最后1KM果断冲刺，到达终点后感觉气息还比较均匀。第二天照常上课，晚上还依照惯例去学校操场跑了10圈。
现在看来，前两次参加马拉松都算不上真正意义的比赛，顶多就是一个长跑爱好者换了个地方和一群人一起跑步而已。
长跑对我来说，从来都不是一个可供炫耀的优势，更不是拿来拼搏名次的渠道，它是我生命的一部分，让我在浮躁中觅得安宁，迷茫中寻得方向，前进中把握节奏。
所谓“天分” 大多是无穷尽重复后的熟练
重返校园后，我竟被贴上了“武林高手”的标签。老师和同学们都觉得当过兵的人肯定身手不凡，殊不知我因为业务工作繁重，训练时间反而不及在校时，但所幸还是很能跑，这唯一的优势让我在此后的校园运动会中不至于给部队丢脸。
原来，人的身体是有记忆的。我原本不是擅长跑步的人，却因为跑得久了，就自然变成了“长跑健将”。因为跑得快跑得爽，所以会更加热爱，而这份热爱可以让我跑得更快，也更快乐。
由此联想到生活中的很多事情。我们平时所讨论之“天才”“天赋”“灵性”等，到底有几分是娘胎里带来的？如果一件事情做得多了，熟练之余逐渐具有优势，被认可后自然愿意投入更多心力，也因此在这方面做得更出色，此后便可能被冠以“天分”的名号。
长跑的经历让我明白，所谓“天分”，大多是无穷尽重复后的熟练而已。
清华学生普遍觉得时间不够用，每个人都如饥似渴地阅读、上课、听讲座、参加社团活动，有些学生还会去校外做些兼职和实习。所以不免有人好奇地问我：“你怎么会有时间每天去跑步？”
前面说的这些事情我一项都没落下。本科和硕士期间，我做了4年家教、3次实习、2份兼职，参加了学校的学生通讯社、健美操协会、学生报社，担任过多门课的课代表，感兴趣的讲座也都尽力去听，偶尔还会去北大、人大蹭课，但我从未觉得没时间去跑步和锻炼。
事实上，正因为坚持跑步和锻炼，才让我有足够的体力和持久的热情完成这些事情。
记得以前看过一篇文章，大意是说睡眠并不是最好也不是唯一的休息方式。对于长时间从事脑力劳动的人来说，进行体力活动反而是更有效的休息，反之亦然。对此，我深有体会并深表赞同。
以我完成本科和硕士论文为例，经过前期的选题、搜集资料、整理文献、采访调研之后，往往会进入一个较长时期的高强度写作阶段，本科论文至少2周，硕士论文至少1个月。
写论文期间，我的生活节奏基本上是每天早上6点半起床，8点钟准时出现在图书馆的某一固定位置，上午连续写作4小时。午饭后休息，下午3点至5点半就泡在学校门口的健身房里，每天至少完成5KM的跑步、40分钟的跳操课和其他器械训练，真的是酣畅淋漓、好不尽兴。晚饭后在图书馆继续写论文，直到10点钟图书馆关门。整整一个月，我丝毫没有疲惫之感，反而觉得头脑清晰灵活、效率很高。我的研究生论文是11万字，除去一半的修改完善时间，前期基本保持每天写作1万字的频率。
完成毕业论文之前，我第三次参加了北京的国际马拉松赛。身为国防班辅导员的我，带着一个班的后备军官们出现在赛场上。这次，我决定挑战一下半程马拉松。
26岁的我已然不是当年的懵懂小女孩，学会了在网上查阅马拉松赛的相关准备资料，开始进行有意识的适应性训练，逐渐增加强度、计算跑步时间、摸索自己的节奏等等。开跑时还有几分紧张，可是一旦迈开双腿，就迅速找到了平日里长跑时的舒适感和节奏，竟然越跑越兴奋。我带的国防班基本都是男生，一群不到20岁的小伙子们刚开始还很担心我，后来见我一路微笑着跑，呼吸和步速都很均匀，也就不再喊什么“娜姐加油”的口号了。
第一次跑半马，16KM之后确实感觉到疲劳。身边的人越来越频繁地去喝水、吃巧克力、用海绵浇水等，但这些事情我一项都没做。跑步中的我就像一台运转精密的仪器，始终保持同样的步伐和步速，不到万不得已，连跑道都没变过。这是我的习惯，不喜欢节奏被打乱，也不喜欢在完成一项任务之前去休息，更不喜欢和路边的啦啦队有任何的互动。在不变的频率和表情下，我这台仪器一步一步地向终点迈进。
拿到半马证书后，有同学夸奖我“不愧是当过兵的”。我不知道当兵的经历是否让我变得更坚韧，但这种闷不吭声、埋头做事，抵触一切花里胡哨形式的风格确实是当兵期间养成的。
和老公一起跑马拉松 爱情和人生都需要“快乐的坚持”
研究生毕业后，我再次回到部队。不过这次不再是短短两年的体验，而是对军人身份大半辈子的坚守。
工作后，我遇到了同样热爱长跑的老公。我从心底里对喜欢长跑的人有好感，他也是。所以两人一拍即合，闪恋闪婚。
婚后，我们一起报名参加了厦门的国际马拉松赛。他以前都是跑全程马拉松，这次为了照顾我，两人都报名了半程。比赛前的一段时间，每天晚上下班后，我们会在单位的操场上跑半个小时左右，因为都有过多次比赛的经验，也算是轻松上阵。
正式比赛那天，两个人都毫无压力。我们还特意提前一天到厦门，去鼓浪屿玩了一圈。比赛很顺利，虽然没有拿到奖牌，但带着爱情跑完半程，心里却比获奖更甜蜜、更幸福。
他和我一样，都不是为了特别的目的才选择长跑，仅仅是因为热爱，所以才有了这么多年“快乐的坚持”。我想，这和我们的爱情一样，也和我目前在部队所从事的工作一样，没有名利驱动，没有权衡计较，随心而动，反倒是真真切切地感受到了愉悦和满足。
此刻，身怀六甲的我敲下如上文字，内心不免悸动。盼望着宝宝出生后，可以再去体会长跑中的酣畅淋漓之感。
不过，日子还长着呢。我想着，再过两年就生个二胎；我想着，等孩子稍大一点，要带着他们一起去参加迷你马拉松；我想着，我们的爱情、亲情、友情都如这长跑一般，能做到“快乐的坚持”。
作者：贾娜
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