网易体育欧璐婷3月6日报道：
镜头前的宁泽涛正如他戏言的那样，已经变成了“酱肉包”。自2月11日从北京来到澳洲后，宁泽涛每天顶着烈日，在外教布朗和教练叶瑾的要求下，完成各项训练计划。同时，为了引导粉丝在短时间内养成良好的习惯，他开始坚持21天晒照片的活动，今天是活动的最后一天，也是一个特别的日子——宁泽涛23岁生日。
“自己还是希望能在家人身边度过，现在看来比较奢望！”虽然是第一次在澳洲过生日，又是休息日，但是宁泽涛的语气中仍然充满遗憾，自14岁后，他只和家人一起庆祝过一次生日：“去年生日和跟父母一起过的，对我来说，这就是最好的生日礼物。”
在2015年勇夺世锦赛100米自由泳的金牌，这也让人们对宁泽涛的奥运之旅充满了期待，大家理所当然地觉得，在这个奥运年，宁泽涛的生日愿望一定与奥运有关。出人意料地是，宁泽涛却保有一颗平常心：“愿望与奥运没有关系，奥运会是人生的旅行之一，是一站，我并没有想拿到什么样的名次，我希望能不断超越自己，战胜自己。”
“先森，您的水晶虾皮。”、“Day15 据传说，2月29日是…………吃冰淇淋的日子”……在外训期间，粉丝们最期待的就是每天宁泽涛的晒照环节，而他也在辛苦的训练之余，坚持每天晒出自己的生活，记录外训的点点滴滴，甚至乐于让粉丝们看到男神光环下的他有一颗“逗比”的心。虽然训练生活很枯燥，宁泽涛却希望和大家分享他不一样的生活：“每天的生活是一种不同的状态和心情，虽然我平时生活比较枯燥，，就是训练吃饭睡觉，很少做自己喜欢做的事情。我希望给大家看到更多生活方面的东西。比如我发厨房照片，这就可能是今天我在厨房里忙碌，轮到我刷碗收拾餐桌了。晒游泳池就是我必不可少的地方，是我的职业也是我的生活。”在网易的专访中，宁泽涛也谈到自己“晒照片”的初衷：“晒照片就是和网易一起让大家养成一个好习惯，第二就是做挑战自己的小计划，让大家看到不一样的我的生活。”
为了备战4月份的冠军赛，毫无疑问来澳洲的重中之重就是严酷的训练，这是宁泽涛第二次来到墨尔本与布朗教练合作，这也让他有了很多不同感受：“很开心再次和布朗合作，他一如既往地非常认真。而且这次和国家队其他组一起训练，也是不错的氛围。”
由于之前的状态并不好，刚到墨尔本，布朗连续两天找宁泽涛谈话，在问及谈话内容时，宁泽涛坦言：“目前想要提高竞技水平是很困难的，我要告诉布朗我之前的身体和训练状况，然后一起制定下一阶段的训练计划。”尽管宁泽涛觉得自己的状态仍然没有达到自己的理想状态，但他在测试赛及训练中的表现让叶瑾教练和布朗赞不绝口，这也证明了在距离奥运会还有5个月的时候，宁泽涛的目标始终明确：“不同的生活方式和训练方式带来的感受也不一样，但我觉得不变的是自己的目标，因为换了环境和训练计划就是为了更好的去尝试提高自己的竞技水平，这是永远不变的”
作者：欧璐婷
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