网易体育1月24日报道：
抑郁对人们的危害有多大呢？研究发现，它和高胆固醇以及肥胖对心脏危害的程度竟然相当。专家表示，通过跑步等运动能够缓解甚至治愈抑郁症。
之前的诸多研究已经证实，抑郁和消化不良、慢性疼痛、中风甚至早逝等疾病有关联。而现在又发现，抑郁可能是患心血管疾病的高风险因素之一。患有心脏病的病人会因为患病而导致抑郁，健康的人有可能因为抑郁而更容易患上心脏病。
哈佛大学医学院的教授艾哈迈德·塔瓦克表示：“心理健康和疾病之间的关联在过去几个世纪都受到了关注，但是直到最近数十年，才有越来越多的证据表明，压力和抑郁可能是患心脏病的主要原因之一。”
德国的研究者以3500名德国男性为研究对象，跟踪研究长达10年，他们的年龄在45-74岁之间。研究者们收集他们的身心健康信息进行数据分析，对抑郁和其他引发心脏病的风险因素进行比较。
通过分析发现，在患有抑郁的男性群体中，患心脏病的风险指数较高，和高胆固醇或者肥胖症的风险程度相当。总体来看，因心血管疾病而死亡的人中有15%是患有抑郁症的。这个结果也表明，患有抑郁的人们需要经常进行心脏健康检查，而患有心血管疾病的人也需要心理健康检查。
虽然医学界认为抑郁和心脏病之间存在联系，但抑郁究竟是如何影响心脏健康的，目前还没有完全弄清楚，很可能是应激激素扮演了重要角色。另外，对于治疗抑郁是否有助于改善心脏健康目前也没有定论。
在2014年的一项研究中表明，患有抑郁症、躁郁症、精神分裂症和神经性障碍等精神疾病的人，和正常人相比，患中风或者心脏病的风险提高了两倍之多。还有研究指出，心理压力会触发神经和生理的变化，从而导致心脏病的发生。
基于此，医生们认为，预防心脏病和精神疾病就要选择健康的生活方式。像抽烟、酗酒、吸毒、不健康饮食、久坐不动等都会提高患心脏病的风险，情绪和生物因素也会起到一定的作用。
加拿大医生布莱恩·巴克建议人们坚持健康饮食，经常进行跑步之类的身体锻炼，戒烟戒酒，合理的应对压力。积极健康的生活行为不仅对身体有利，也有助于心理健康。
作者：义君
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