网易体育2月9日报道：
跑步能够提高跑者的耐力，那么对于行房事的耐力是否有帮助呢？答案是肯定的。研究发现，跑步不只是能提高比赛表现，对于“床上运动”能力的提高也是有帮助的。
通过调查发现，很多跑者表示跑步会增加他们的生理欲望。“不管是男人还是女人，运动是有效的催情剂。”佛罗里达大西洋大学运动科学和健康促进部的副教授Tina Penhollow表示。如何解释这其中的关联呢？自信是很关键的一点。
有调查显示，41%的跑者表示跑步之后感觉精力充足，54%的跑者觉得能量提升，51%的跑者感觉强壮和自信。“当为自己感到骄傲时，你就会提高性欲。”芝加哥的妇产科医生同时也是马拉松跑者的茱莉娅·莱维特说。
跑步能够增强自尊，研究显示经常运动的人会有更好的身材，在行房事时也会更加满意和自信。“他们对自己的身体感觉很好，能够将之转化到性生活中，感觉自由和舒适，更有意愿进行性生活。”纽约市的性治疗师伊恩·肯纳说。
反过来，性生活也有助于提高跑步。一位女跑者表示：“性生活有助于跑步训练，因为我认为它能增强我的臀部，也能稍微提高有氧能力。我男朋友也是一位跑者，在非常重要的训练前夜，比如长跑或者锻炼，我们有时会兴致勃勃过性生活，我们把这视为一次‘热身’。”
另外，跑步会促进内啡肽的分泌，这是一种让跑者享受跑步的化学物质。跑步也会促进神经递质血清素和多巴胺的产生，血清素会提高跑者幸福快乐的感觉，多巴胺则有助于提高兴奋和刺激。
跑步还能够提高心脏健康，增加循环和血液流通。身体活动会让女性变得更加敏感，男性能更好的享受高潮，满意度得到提升。“一定程度的运动肯定会有益于性生活的。”肯纳说。
但是，根据跑步距离的长短，跑步对性生活的影响并不是立刻见效的。有些跑者在长距离训练之后 ，性欲会降低，而进行1个小时或者更短时间的跑步后，性欲会立即得到提升。此前的调查表明，10公里左右是比较合适的距离。
如果跑者出现了过度训练，会导致睾酮含量下降，压力荷尔蒙皮质醇含量升高，女性甚至停经，这些都会影响到性生活。那么，每周训练距离达到160公里的专业跑者，性欲会不会降低很多呢？不会。因为他们的身体已经适应了这样的强度，而且会通过增加睡眠和休息来防止训练过度。
作者：义君
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