网易体育6月19日报道：
很多人想到健身房锻炼身体，却不知道从何做起。于是，聘请私人教练就成为了一个不错的方法。不过，并不是每一位私人教练都适合指导你健身。在聘请私人教练之前，需要了解6方面的事情。
暗中观察
进入健身房，首先可以做一些情报工作，观察某一位教练是如何指导学员健身的。他们之间的谈话是否比较多，还是教练言语较少？教练是否全身心的指导学员？能否根据学员的要求进行针对性的训练等。根据自己的观察选择两三位比较中意的教练，然后再详细了解。
检验教练资格
真正的健身教练都是有资格认证的，他们必须通过相关考试才能取得证书，对运动科学是比较了解的。另外，可以与意向教练进行交谈，看一下他们是否有真才实学，或者在哪一方面比较擅长，是运动营养还是控制体重，或者运动调节等。关键是要考察教练能否做到言出必行。
确定自己的目标
自己健身的目标要确定，是为了减肥，还是为了提升耐力备战半马或全马，或者是为了突破自己的瓶颈期，或者加强力量训练。确定自己的目标之后，再精确寻找专业教练。
专属的训练计划
每个人的身体、目标不同，训练计划自然也是不同的。如果教练不能为你制定一份专属的训练计划，那还是不要和他合作了。教练在制定训练计划之前，会问你一些问题，是否存在一些健康方面的问题，是否正在进行药物治疗等。而且，他们还会检测你的灵活性、力量、耐力等，据此制定出最适合你的训练计划。
询问学员
除了直接咨询教练之外，还可以和他的学员进行教练。通过交谈，了解他们学了多长时间，对教练的感受如何，是否正在逐渐接近自己的目标等。通过和学员的交流，能进一步加深对教练的了解。
能否多人训练
单独聘请私人教练，费用是比较昂贵的。可以询问教练是否能和朋友一起，或者加入训练小组一起训练。当和别人一起训练时，既能受到教练的指导和督促，也能和其他人一起共同提高，相互学习。关键是一起训练的学员要和自己的目标一致，比如都是为了减肥，或者为了加强力量等，这样的话教练也比较容易制定训练计划。
作者：义君
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