夜跑已经成为集锻炼与社交一体的新潮流，不少美女对此趋之若鹜，而不少安全隐患也随之而来。
那么，夜跑到底危不危险？
2014年5月底的一个晚上，来北仑打工的东北姑娘小吴照例在杭州运河边夜跑。晚上10点多钟，小吴已经结束锻炼开始往宿舍方向跑。
结果单身一人的小吴被同样的外来务工人员的张某拖进了绿化带，原本仅仅为抢钱的张某看到一身清凉打扮的小吴，最终劫财又劫色，怕小吴报警还拍了裸照。
2015年10月陕西宝鸡，一位舞蹈女老师吕某夜跑后失踪。第二天被人捡到她的手机，屏幕已经摔碎，手机后盖和电池不见踪影。
警方数天的搜寻无果，最终一名公园保安在渭河公园发现一女尸，下身赤裸，据称是在闻到臭味后报的警，经警方勘查后证实，就是夜跑失踪的女舞蹈教师吕某的尸体。
2016年5月河南女孩李洋洁在德国留学期间，外出夜跑后失踪。德国警方出动搜寻，两天后找到了她的遗体。尸检结果发现，受害者头部、躯干、四肢遭到过重击。
原来李洋洁被两名嫌犯诱骗至家中实施多次性侵，随后被残忍殴打致死。最终案件主犯被判终身监禁，从犯获刑五年半。
2017年12月14日，四川乐山女子王某欣在晚饭后离家夜跑失联。一周后才发现了遗体，原来系凶手看到她独自一人起了谋财的念头，遭遇反抗后暴起杀人。
由此看出，夜跑对于年轻女性来说，确实存在诸多安全隐患，歹徒尤其爱挑单独夜跑的女性下手。
因为白天工作繁忙，不少白领们选择了昼伏夜出，而夜间在树枝茂密的公园跑步，成为他们的一种潮流。
大家一起跑，既锻炼了身体，还可以和朋友聚在一起一边跑步一边聊天。甚至身边还有很多朋友，把夜跑当成一种新的约会方式，找到了女朋友。
参与夜跑的女性装扮大多性感，这不仅仅是一项锻炼，自我个性与品位的展示也被赋予到了跑步之中。
短裙、紧身短裤之类的装扮太过显眼，夜晚跑步，最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤。类似的中性装备才不容易引起注意，这更能让自己避免受到危险。
某资深夜跑爱好者还提醒：夜跑时记得在衣服和鞋子上穿上反光条，夜跑也不要忽视道路交通安全。随身携带一部手机，确保意外发生时，可以一键拨打求救电话。还可以戴上跑步专用的小电筒，跑步时间不宜太长，也不宜太晚。
很多人觉得跑步很枯燥，会在夜跑时戴着耳机听音乐，如果此时是单独跑步，沉浸在音乐中容易忽略身边环境的变化以及是否有陌生人尾随，是比较危险的。
规避夜跑风险并不难，只要记住最重要的几点——结伴同行，选择人多、有充足夜间照明的夜跑路线，自己也要有足够的警惕性，这样一来，夜跑就会轻松安全。
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