随着姆巴佩和哈兰德的崛起，曾经的绝代双骄C罗和梅西都已经逐渐老去，后者35岁还能保持状态活跃在五大联赛，但37岁的C罗已经进入阿拉伯联赛养老了，不过从他近日在国家队的表现上来看，虽然不在年轻，但状态依旧神勇，继续刷新了自己保持的国家队进球记录，很难想象此刻的他已经是职业生涯末期了。

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近日C罗在社交平台上晒出一张自拍照，照片中他8块腹肌明显，完全看不出已经37岁了，其实C罗这么多年能够一直保持良好的竞技状态，和他的自律息息相关，平时没有比赛的时候，C罗大部分时间都在健身房，而且职业球员这么多年，他从不喝碳酸饮料，拒绝一切不良习惯，更是为了能够献血，连运动员最喜欢的纹身都没有，这一点就值得很多年轻球员学习。

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当然能够保持优秀的身材，除了锻炼之外，还和他的饮食息息相关。作为一名职业运动员，C罗每天需要吃6顿饭，早餐主要是蛋白质、低脂酸奶和全麦谷物，不但能够补充能量，还能唤醒身体和脑活力，午餐主要是鸡胸肉、金枪鱼、蔬菜沙拉和橄榄，含有丰富的维生素，和优质的不饱和脂肪酸。保证运动员的骨骼强健有力不容易受伤。

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晚餐主要是鱼和牛排搭配碳水化合物，几十年如一日的严格饮食搭配，才能保证C罗一如既往的好身材，即便天赋上比梅西逊色很多，但不得不承认C罗真的很努力，这么多年一路走来取得如今的成就很不容易，所以当代很多年轻球员包括姆巴佩和哈兰德在内都把C罗当成偶像，这才是他最有成就感的事吧！

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