这几年看了很多名人传记，不管是出身普通的，还是家境本身就优越的，他们都有一个共同特点：很少去怀疑自己。
有问题就解决问题，即使担心自己做不了做不好，要么及时放弃，要么尽管努力。
但反观我们普通人呢，很可能因为一些小事就陷入了“自我怀疑”：
“这样会不会显得我很笨”。“这样他会不会觉得我很无趣“。
越是“自我怀疑”，做事越是束手束脚、犹犹豫豫。
这就是普通人和牛人，在习惯性思路上最具有区别的一点：认识自我的能力。
01
有所“能”有所“不能”
刚毕业的那几年，是职业成长比较快的几年，但也是比较难过的几年。
因为那时非常容易被PUA， 很在意 领导的评价，领导鼓励自己的时候，干劲满满；领导批评自己的时候，就容易陷入自我怀疑。
有段时间还差点因为自我怀疑陷入抑郁。
虽说现在是“轻舟已过万重山”，但对当时的自己来说，确实是一个很大的坎。
为什么现在觉得这是小事了呢？
其实最重要的是：对自己的认识变得更清晰了。知道哪些事情是自己擅长的，哪些事情是自己不擅长的。
专注做自己擅长的，在擅长的领域做到更好。
不擅长的，就想办法寻求资源，或者找到其他解决方式。
坚定对自我的认识，才能在面对外来评价的时候，做到选择性的接纳、听取。
其实我们每个人在青春期都有过一次自我探索的革命，执着于做测试、听分析去了解自己。
但是步入社会后，往往因为一些社会要求的影响，我们对自己的认识评价太单一了。
遇到事情，我们往往不是看自己是不是擅长，而是看社会标准下这样“好不好”。
这就很容易让人迷失啊。
有的人说做了很多事情，也不知道自己喜欢什么，不知道自己擅长什么。这正是一个人被“应该要”束缚的结果。
当一个人越来越不想要认识自己的时候，他就越来越不可能活得真实，甚至只会越来越容易否定自己，讨厌自己。
02
聪明就是做好“能”的部分
我之前有个来访者，一度是“别人家的孩子”，家境不错，名校毕业，毕业后就进入了一家好多人挤破头都想进入的单位。
按照剧情发展，她应该是非常顺利，可以开始相夫教子了。
但她却开心不起来，她说她的工作非常简单，但是就是总出错。
明明非常简单的错误，别人一看就能看出来，她看八遍、十遍，还是没找到错误。
她不服气啊，从小优秀的她，怎么能在这小事儿上落后呢。
于是，加班，努力，但越努力，越是感觉力不从心。
她就无法沉浸到这份工作中去，陷入无尽的消耗。
我问她，有没有可能是你自己不擅长呢？
她考虑了一个周，最后终于在领导又一次找她的时候，决定离开那个地方。
三个月后，她跟我说，她跟朋友合伙开了一家咖啡馆，每天都动力满满早早起床去经营自己的店铺，哪怕是做杂活，也感觉很开心。
即使是记账，也很少出现以前的错误。
她说，离开不擅长的事情后，都不用来找我做咨询了。
找到自己喜欢、擅长的事情，状态自然就好了。
是的，不擅长的事情会让人变得毫无魅力、擅长的事情会让人闪闪发光。
大家不妨想一下，如果抛开任何人对自己的评价，那么你想做的、能给自己正反馈的是什么呢？
聪明就是做好这部分“能”的部分。
03
怎么发现自己的优势？
心理学家做过一个心理测试，被试的左半球理性脑没有问题，但是右半球情感加工能力受到了影响。
心理学家在桌上放两盘菜，一个是沙拉，一个是薯条。
当心理学家问这个裂脑人，你能告诉我吃这两样东西，哪个好哪个坏吗？
裂脑人会非常理智的分析出吃沙拉多好、吃薯条不好。
但当心理学家再问：那你喜欢吃哪个？裂脑人说：我不知道。也就是说，当他感情脑不工作的时候，他的行动是做不出来的。
这也是很多人没有喜欢的事情的原因，因为一些价值观念的影响，太理智分析问题，反而忽略了内心的情感需求。
所以要想发现自己的擅长、喜欢点，就要去感受。
感受哪些事情是讨厌的，哪些事情是做起来比较顺畅的。
如果没有特别喜欢的，但是有特别讨厌的，也是一个值得发掘的点。
毕竟喜欢是对比出来的，用心感受，你会发现自己的擅长点。
—最后—
附送给大家的一个工具：优势树。
假如这是一颗你的生命树，你在上面能列出多少自己的”优势“呢？
欢迎在评论区分享。
作者 | 孙悦心，一个热爱、实践、传播心理学的咨询师。擅长抑郁、焦虑、亲子问题咨询。
（所有文中案例均已经过改编处理，绝不暴露来访隐私）
热门跟贴