5月12日，韩国“汉江发呆大赛”冠军手捧小金人在赛后留影。
有人戴上玩偶头套参赛。
韩国“汉江发呆大赛”比赛现场。
参加发呆比赛的选手来自各行各业。本版图据新华社
你们会发呆吗？你们有没有因为发呆而被批评过？
近日，韩国首尔举办的一场比赛，竟然是正大光明地“发呆”！是不是很羡慕很心动？
这场比赛有2787支队伍申请参赛，要想拿冠军，可不简单呢。
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韩国“发呆大赛”吸引速滑名将
5月12日，韩国首尔市举行“汉江发呆大赛”的决赛。进入决赛的80支队伍，是从申请参赛的2787支队伍中选拔出来的，年龄从小学生到60多岁都有。
参赛者来自各行各业，包括数据语言学者、精神科医生、短道速滑运动员、拳击运动员、飞机维修工程师等，最受关注的，是冬奥滑冰选手郭润起。被问到参赛原因时，他回答：“我参加过五次（冬季）奥运会，一生都在与其他人竞争，所以我很想休息。”
持续90分钟的比赛中，有人戴上玩偶头套，有人抱着吉他，有人Cosplay成西瓜……但所有人都面无表情，两眼放空。
那么，如何决定胜负呢？参赛者佩戴有心率测量仪手环，主办方每15分钟测量一次心率，并绘制心率图表，根据结果进行评分。最终，郭润起获得第三名。
自2014年起，发呆大赛每年都会在首尔、仁川、大邱等韩国城市举行。第一届比赛的冠军，是一名9岁女童。韩国男歌手申孝燮也曾参赛并夺冠。
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广东一高校图书馆设置“发呆区”
发呆竟然还能比赛？同学们是不是觉得有点不可思议，毕竟，如果你在课堂上发呆、在写作业时发呆，是可能会被批评的。
不过，发呆不一定都是“摸鱼”，有一所高校已经为发呆“正名”了。
在广东财经大学广州校区的图书馆内，设有6个“发呆区”，它们位于室外阳台，与学习阅览区相邻。“发呆区”内配有户外休闲桌椅、绿植等，不少同学在此自由走动、休息放空、说话交流，看看外面的风景，放松思绪，放飞梦想。
除了本校学生，广东财经大学三水校区的同学都专门跑来“打卡”。去年3月，这个“发呆区”上了热搜，也引来不少羡慕之声，网友们纷纷表示，这里是“梦中情区”。
其实，这个图书馆里的“发呆区”已设置多年。广东财经大学图书馆馆长王忠政说，发呆的本质是“思考人生”，设置“发呆区”的主要目的，是给学生提供学习之余放松、放空、激发灵感的地方。
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发呆有助大脑自我保护和调节
其实，在此之前，国家也已“官方”为“发呆”正名了。
2016年10月，国家卫生 计 生 委 首 度 推 出 了“5125”健康生活理念。“5125”，谐音“我要爱我”，其中的第一个“5”，就是每天发呆五分钟。
放空思绪，什么也不想。发呆其实是大脑的一种自我保护和自我调节措施。在繁忙的学习或工作状态下，人的大脑会逐渐变得迟钝，进而影响身体各项机能的运转，而发呆可以“清空大脑”，使身体机能恢复正常运作。
人在发呆的时候，大脑白质更加活跃。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传递信号。因此，发呆能够增强人的创造力。1990年，英国作家J.K.罗琳在火车上发呆，一个戴着眼镜的黑发小巫师就这样闯进了她的脑海中，《哈利·波特》就此诞生。
你可能更想不到的是，发呆还有助于提升记忆力——国际SCI生物学期刊《细胞报告》上发布的一项研究表明，在发呆或者放空期间，人的脑神经能够快速再生，将人体输入和输出记忆的速度提升20倍以上。
不过，发呆也不是越久越好。长时间屏蔽外界信息，很容易使人产生抑郁等负面情绪，所以每次发呆的时间最好不要超过5分钟。
华西都市报-封面新闻记者 吴冰清 综合新华社、中新网、科普中国、新周刊
知道多一点
发呆的正确姿势
发呆实际上是一种精神上的自我放空，顺其自然就好。不要刻意地去想，尽量减少对身边事物的关注度。
不眨眼发呆法：尽量控制双眼保持睁开状态，一段时间后，收神回来，活动身体，体验长时间放空的快乐。
呼吸发呆法：将注意力集中在腹部的肌肉上，主动地收缩或舒张腹肌，进行5-8次缓慢腹式深呼吸，不但可以减压，也可增加大脑的氧气供应。
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