自从前段时间看了“网球女王”王钦文的比赛之后,我才真正明白女性的“力量美”有多迷人,相比起之前很多人跟风的“白幼瘦”,王钦文用实际行动向大家证明:皮肤黝黑、肌肉感线条、健康美才更吸引人。
王钦文并不是传统意义上的美人,但她的美从不需要被定义,那种自信、强大、魅力是从骨子里透出来的,21岁便书写herstory,勇夺奥运网球女单冠军,成为了当代女性的榜样!
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拥有着古铜色的皮肤、清晰的肌肉线条、沉着冷静的表现力,是一位非常有实力的“女将”,也正是因为她的出现,才彻底击垮了“白幼瘦”审美,让我们明白健康+力量+阳光=大女主!
想要变美的女生,就一定要像王钦文这样做“力量感美女”,当你看完以下这3组素人对比图,就会知道有一种“整容”叫坚持运动,前后差距实在太大了,有种脱胎换骨的感觉。
【3组素人对比图,让你知道坚持运动的重要性】
第一组:脸上皮肤松弛VS肌肤紧致有弹力
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老话总是说“一般遮百丑,一胖毁所有”,很多女生之所以下定决心运动,就是为了达到减肥的效果,可是你知道吗,运动还有“整容”的功效!
坚持运动不仅能够减掉体重,对我们的面部也有很大的改善效果,减肥之前面部肉感重,肌肤也会有下垂的痕迹,减肥之后,就能成功摆脱臃肿感,面部肌肤变得更加紧致,弹力十足。
第二组:五官顿感强VS轮廓、下颌线明显
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虽说美丽不分胖瘦,但是对于很多肥胖型的女性来说,就连面部五官都会缺乏精致感,看上去钝感十足,拍照也会很不上镜。
可只要你坚持运动,成功减肥之后,面部轮廓以及下颌线条,都会变得清晰可见,无论是从正面看还是侧面看,都会显得十分精致,自然能够增添颜值分。
第三组:显得脸很大VS脸瞬间小一圈
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同一个人,减肥前后的差距可谓是天差地别,就算说是“整容”级别也不为过,就好比这位素人小姐姐,减肥之前不仅下颌宽、下摆圆、脸部水肿,甚至脸看上去还很宽大。
可是成功减肥之后,梳着同样的发型,脸却看上去小了一圈,并且整个人都显得更有氛围感了,就连下巴也尖了不少,分分钟打造出了头包脸的效果。
【坚持运动还有哪些好处?赶紧get起来】
好处1.气色会越来越红润,不化妆也好看
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运动从来都不是三分钟热度的事情,而是需要长期花费时间去坚持,才能够达到想要的效果。古人言:“坚持就是胜利”,在运动这条道路上,我们一定要坚持不懈,努力走到终点。
长期的运动,可以促进血液的循环,不仅可以成功瘦下来,让皮肤变得更紧致,而且还能改善面部暗沉、长痘、蜡黄的问题,让你的精神状态更饱满。
好处2.逐渐树立起自信心,提升好气质
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女生千万不要为了不值得的事情操心,而是要多花心思和时间在自己身上,长期坚持运动可以带来附加力,让我们看上去更有生命力,自信心也会由内而外的散发出来。
仅仅通过保养、穿衣、化妆,其实很难做到由内而外的自信,只有坚持运动,才会有最直观性的变化,让美丽彻底的释放出来!
好处3.改善体态,摆脱驼背扣肩的问题
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经常运动的女生,会自然而然的保持一副良好的体态,因为长期的运动健身,能够让我们的肌肉更有力量,从而达到“站有站姿,坐有坐姿”的状态,成功摆脱弯腰驼背、扣肩探颈的问题。
之所以有的女生体态差,就是因为太懒了!不坚持运动,站久了就会觉得很累,就连抬头挺胸都会感到很困难。
【分享一些普通人也能做的“有效运动”】
1.轻松减脂→户外跑步
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如果想要通过运动,成功的达到减肥的效果,但是又不想去健身房浪费钱,那么就一定不要错过跑步这项运动。跑步是最省钱、快捷、方便的运动方式,非常适合普通女生。
尤其是对于运动小白来说,千万不要纠结于哪种运动方式,最重要的是踏出第一步,让我们的身体慢慢接受运动,后期提高难度才不会太吃力。
2.改善体态→瑜伽
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对于很多并不是很胖,但是身形线条不够完美的女生来说,就不要一味的去减肥了,而是要将重心放在改善体态上。
体态的改善,关键就在于肌肉的变化,建议大家可以多练习瑜伽,去拉伸自己的肌肉线条,像这种室内户外都可以做的运动,就比较自由了。
3.增强力量→打羽毛球
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很多女生看上去总是弱不禁风,如果想要提升自己的力量感,就要做一些需要用力的运动,打羽毛球就非常典型,在日常生活当中,也没有太大的难度。
而且,打羽毛球也可以帮助我们减脂,甚至效果比跑步还要明显,这种运动能够牵动全身的肌肉,简而言之,就是可以瘦全身,久而久之,甚至还能练出人鱼线和小蛮腰,甩掉拜拜肉和大肚腩。
4.释放生命力→爬山
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现在越来越多的女生都喜欢上了爬山,普通的运动早就已经不能满足大家的需求,尤其是一些室内的运动,总之能感到非常压抑,但是爬山可以让我们接触到大自然,在运动的同时,还能感受自然的力量。
爬山徒步,能够有效的增强肌肉力量,与此同时,还可以一路的欣赏美景,让我们的身心保持愉悦的状态,从而增添整个人的生命力。
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就算我们是普通人又怎样?每个人都是自己人生的“主角”,只要活得足够精彩,就算不够完美也照样可以美的独一无二,所以不管你现在处于哪个年龄阶段,一定要坚持运动,不断的去投资自己,才会有所收获!
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