提起郎平，没人会陌生，“铁榔头”的名号响彻体坛。
作为球员拿过奥运金牌，作为教练又带领中国女排重返巅峰。
她的一生似乎都与排球密不可分，是无数人心中的时代英雄。
但鲜少有人知道，这位在赛场上雷厉风行的女强人，在家庭里也曾有过两难的抉择。
1995年，低谷中的中国女排向她发出执教邀请。
一边是国家期盼，一边是年幼女儿，她最终选择回国，把3岁的白浪留在美国交给前夫白帆。
那时的她满心愧疚，怕缺席的母爱耽误女儿成长，却没料到，这个在异国长大的姑娘，如今竟活成了她最硬的底气。
卸任中国女排主教练后，郎平消失在公众视野许久。
网上关于她“移民海外”“彻底退圈”的传言越传越凶，甚至有人吐槽她“国内赚钱国外享福”。
直到近期央视播出独家专访，这些谣言才不攻自破，64岁郎平的真实现状也彻底曝光。
镜头里的她状态饱满，留着齐肩长发，皮肤状态紧致，完全看不出常年被伤病困扰的模样。
谈起退休生活更是笑意盈盈，和赛场上雷厉风行的教练形象判若两人。
被记者问到“是否还会重返国家队执教”时，郎平没有丝毫犹豫，淡淡一笑回应：“现在不会再给自己设目标了，一切顺其自然。”
这份从容淡定，尽显大将格局。
要知道，东京奥运会后她曾背负漫天骂名，被指责“战术过时”“依赖老将”，可她从未公开辩解，默默扛下所有责任。
如今能如此云淡风轻，除了对过往的释然，更离不开安稳生活的滋养。
专访里能看到，她的退休生活过得充实又惬意：每天清晨在院子里遛遛狗、泡杯茶，午后晒晒太阳散散步，偶尔做做面膜、练普拉提，终于过上了不用为比赛胜负彻夜难眠的日子。
但这份安逸背后，藏着不为人知的艰辛。
常年的运动员生涯和高强度执教，让郎平浑身是伤，两个髋关节、颈椎都做过置换手术，其他部位的旧疾也时常发作。
国际排联更是把她的“大国家队”理念写进教练教材，她推广的科学训练方法还惠及了多国基层队伍。
2025年11月，郎平在国际奥委会总部接过教练员终身成就奖。
成为该奖项设立以来首个获奖的三大球项目教练，从152名提名者中脱颖而出，这份荣誉是对她40余年排球生涯的最高认可。
其实作为曾经的女排主帅，郎平完全可以继续在排球领域发挥余热，为什么选择彻底放下？
答案其实很简单，除了身体不允许，更因为她没有了后顾之忧。
更因为女儿白浪早已长成独当一面的优秀女性，成了她最坚实的后盾。
这份底气，是当年那个愧疚的母亲从未奢望过的，而这一切的源头，还要从她与前夫白帆的感情，以及那些艰难的事业抉择说起。
郎平与白帆的缘分，始于一场纯粹的相亲。
1986年刚宣布退役的郎平，通过介绍认识了原八一男排队员白帆，同为运动员的两人，有着聊不完的共同话题，感情迅速升温。
同年10月30日，两人在北京饭店举行了隆重的婚礼，一个是女排奥运冠军，一个是男排实力选手，这段婚姻被无数人看好。
婚后没多久，郎平争取到北师大公派自费留学的名额，白帆二话不说放弃安逸工作，陪着她一起远赴美国，开启了异国打拼的日子。
初到美国的日子格外艰难，两人一边读书一边打工挣钱，日子过得很拮据。
为了补贴家用，郎平不得不只身前往意大利打排球，夫妻二人从此开始聚少离多的生活。
1992年5月27日，女儿白浪的出生，给这个小家庭带来了久违的欢乐，小名“浪浪”的她，成了两人最珍贵的牵挂。
可郎平常年在外比赛，照顾女儿的重担几乎全压在白帆身上，即便白帆毫无怨言，全力支持妻子的事业，长期的分离还是让两人之间渐渐产生了隔阂。
经过七年奋斗，两人终于在美国站稳脚跟，有了车和房子，可曾经亲密的感情却再也回不去了。
1994年，郎平因为忙于排球事业，向白帆提出了离婚。
消息传出后，很多人都不解：为什么日子刚好起来就要分开？
直到后来接受采访时，郎平才给出简单却真诚的回应：“不想过多谈论，怕说出来是一面之词，伤害到孩子爸爸。”
从这句话就能看出，两人的离婚并非因为感情破裂，反而是因为彼此珍惜，才选择放手让对方更好地追求人生。
1995年，这段维持了九年的婚姻正式结束，根据美国法律，两人共享女儿抚养权。
可就在这时，国内的中国女排正处于低谷：1994年世锦赛仅获第八名，国际排联排名跌至第五位，临危之际，国家向郎平发出了执教邀请。
一边是亟待拯救的中国女排，一边是3岁需要陪伴的女儿，郎平最终还是选择了前者。
她知道自己肩上扛着的是无数国人的期盼，是女排精神的传承。
就这样，郎平毅然回国执教，把女儿白浪留在美国交给白帆独自抚养。
当时她的工资很低，根本没能力频繁往返中美看望女儿，直到1996年亚特兰大奥运会结束后，母女俩才再次相见。
那时的郎平，满心愧疚，觉得自己不是合格的妈妈。
可她不知道，前夫白帆会用15年的全心付出，为女儿撑起一片温暖的天空，而她隔空的母爱，也从未缺席。
只是当时的她不会想到，这个被迫“留守”的女儿，未来会成为她最大的骄傲。
而白浪的成长之路，离不开父亲白帆的全心守护。
离婚后的白帆，为了照顾女儿，整整15年没有再组建家庭，把所有精力都放在了白浪身上。
小时候的白浪曾学过体操，后来因为身高增长过快不得不放弃。
2005年13岁的她开始接触排球，遗传了父母运动基因的她，很快在赛场上展现出过人天赋。
白帆不仅全力支持，还亲自指导她的技术，在父亲的鼓励下，白浪进步飞快。
2008年，16岁的白浪就随队拿下美国青少年奥林匹克排球锦标赛冠军，还成功入选美国少年女排12人大名单，实力不容小觑。
2009年，她凭借出色表现获得全额奖学金，考入世界顶尖名校斯坦福大学，同时加入校女排队伍。
在大学里，她既没放弃排球，也没耽误学业，2014年顺利从管理科学和工程专业毕业。
要知道，斯坦福大学的录取难度极大，能在这里拿到学位，足以证明白浪的学霸属性。
毕业后的白浪，没有像母亲一样走职业排球之路，而是选择跨界进入金融行业，
2015年成功入职知名的杰富瑞投资银行，担任投资分析师，专注于科技公司的投资分析。
而真正让白浪被更多国人熟知的，是2020年上映的电影《夺冠》。
导演陈可辛筹备电影时，一直找不到合适的演员饰演青年郎平，直到发现白浪。
这个身高189cm、有十年排球生涯的姑娘，简直是不二人选。
可当时的白浪毫无表演经验，一开始直接拒绝，怕自己演不好辜负大家的期待，也辜负母亲的青春。
后来架不住导演劝说，也想通过这种方式更了解母亲当年的不易，才最终答应。
凭借这个角色，她获得香港电影导演会2020年度最佳新演员，还入围第40届香港电影金像奖最佳女配角奖。
看着女儿如今的优秀、懂事，郎平当年的愧疚早已被骄傲取代。
也正是因为女儿足够独立优秀，她才能彻底放下牵挂，安心享受退休生活，这份底气，是女儿用实力给她的最好馈赠。
从当年那个被留在美国、缺少妈妈陪伴的小姑娘，到如今成为独立优秀的职场女性，白浪用自己的努力证明，自己不是“郎平的女儿”，而是独一无二的白浪。
而郎平当年虽然错过了女儿的成长，却用最通透的教育方式，养出了最优秀的孩子。
她从不把自己的光环强加给女儿，也很少在女儿面前提起自己的荣誉，而是让女儿靠着自己的实力立足。
现在的郎平，能安心地享受退休生活，每天睡到自然醒，这份岁月静好，是她应得的。
而白浪的优秀，也成了她晚年最温暖的慰藉。
都说父母是孩子的铠甲，其实孩子何尝不是父母的底气？
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