新华社北京10月14日电（记者牛梦彤）外交学院“世界冠军眼中的民间外交”系列讲座14日迎来射击奥运冠军杨倩、李越宏，两人与沙河校区百余名师生分享面对竞争与挫折的感悟，交流赛场内外的友谊故事。
2020东京奥运会首金获得者杨倩在讲座中回顾了她从11岁开始进行射击训练到奥运夺冠的历程。东京奥运会上，21岁的她夺得女子10米气步枪和10米气步枪混合团体金牌，成为中国射击队首位在单届奥运会上获得两枚金牌的运动员。
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杨倩说，奥运会前急于求成曾让她陷入“越练越紧、越紧越差”的循环。在身边人的帮助下，她把注意力从成绩转向动作过程，学会接受失误和成绩起伏，才逐渐找回状态。
夺冠后，杨倩面临生活、训练和学业的多重压力，以及更年轻选手的冲击。目前在清华大学攻读硕士的她坦言，自己起初急于重新取得好成绩，后来逐渐调整心态，在状态低迷时仍坚持训练和日常参赛，不再只以成绩高低衡量成功与否，而是更关注能否发挥出当下水平，“踏实地回到自己当下正在做的这一件事”。
李越宏讲述了自己伦敦奥运会选拔失利、里约和东京两度摘铜的经历。伤病、年龄和对家人的亏欠曾让他动摇，但他最终选择继续坚持。2024年巴黎奥运会男子25米手枪速射决赛中，34岁的李越宏最后一组5发全中，以32中夺冠，填补了中国射击队在该项目上的奥运金牌空白。“自己坚持的东西，就不要轻易去放弃。”他说。谈及未来，他希望将经验传授给年轻人，承担起传帮带的责任。
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赛场之外，杨倩喜欢与世界各地的选手交换徽章。“每一枚（徽章）的背后，其实都是一份情谊。”李越宏认为，对对手的尊重和日常言行同样重要。“做好我们该做的事情，我觉得这本身就是在讲好中国故事。”
本次活动为该系列讲座第三讲，由外交学院与国家体育总局射击射箭运动管理中心共同举办。
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