原标题：Is it dangerous to stifle a sneeze?

作者 | 过客

出品 | 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）

随着天气转冷，打喷嚏这种身体反应可能会在任何地方、任何时候出现。鼻子一痒，你就会瞬间感受到一个震耳欲聋的、分泌唾液而且清理鼻子的大喷嚏，有时甚至还会来个双响甚至三响。

甚至坊间还流传着这么一种解释，一声喷嚏代表有人想你，两声喷嚏代表有人骂你，三声喷嚏代表你是真的感冒了。准确与否，咱们不做讨论，但是在众人跟前打个喷嚏总是有那么一丝尴尬。于是许多人选择把喷嚏憋回去。

憋住喷嚏会损害身体健康吗？

有研究表明，在打喷嚏时憋住是危险的，因为喷嚏的能量以及液体正试图从鼻孔快速排出。事实上，这些飞沫的速度可以达到每小时160.92公里。憋住喷嚏意味着这些液体会回流到鼻窦和耳朵，特别是连接中耳和嘴后部的咽鼓管软管。这至少会增加鼻窦或耳朵感染的风险。

由于血压的暂时升高，如果憋住喷嚏，大脑中脆弱的血管可能会出现破裂。此外你的眼睛很可能受伤，出现眼眶深处出血以及眼压增加引起的瘀伤等。如果连续憋住几个喷嚏，可能会导致视网膜脱落，不过这种情况并不常见。

另外，阻止喷嚏会导致从肺部呼出的气体会被重新导向耳咽管。这些脆弱的耳管很容易受到伤害，即使是强烈的内部气压也会导致耳膜破裂，造成眩晕、耳痛或听力障碍。打喷嚏的力量还可能导致颈部受伤以及暂时性失禁等各种情况。

打喷嚏要如何阻止？

事实证明，有一种更安全的方法可以抑制打喷嚏，当你感觉要打喷嚏时，用手指按住上唇。这可能会打断大脑通过面部神经发送的打喷嚏信号。当然，如果阻止不了最好的办法可能就是随它去吧。至少你不会因此弄破你的耳膜或者眼睛里的血管。

虽然你不应该憋住喷嚏，但你可以采取一些预防措施，不要对别人打喷嚏。当然，携带纸巾帮助阻止飞沫的传播是最好的选择。但是，如果你没有纸巾，就对着你的肘部或上臂打喷嚏，或者直接对着你的手打喷嚏。虽然不卫生，但至少比憋住喷嚏或对其他人打喷嚏更好。

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