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上海的楚楚同学叙述:不喜欢自己，自己懒惰，干不动活，一天这也干不了那也干不了，还脾气差，不会说话，不喜欢自己，怎样能停止讨厌自己呢？

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情感解答:您说不喜欢自己，想要停止讨厌自己，能感受到你当下的焦虑与想改变变好的心情。也很能理解你，每当做错一件事情时，内心一定对自己很自责，会批评自己吧，这其实是一种不接纳不认可自己低自尊的表现，但这并不是你的错，我们每个自信心低的人都会有自我批判的时候出现过。

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那当您的自信心不足时，也会对于可能发生的事表现为退缩，逃避，缺乏干活的动力，所以会觉得自己懒惰。
想要改变自己，可以尝试通过以下方法来提高自己的自尊自信水平：
1．学会关注自己的想法，并勇敢的表达出来，低自尊的人往往会更在乎别人的想法与感受，以至于忽略了自己的真实需求，以至于压抑自己不敢表达，可是宝贝要知道我们不是为了满足别人的期待而活，如果过分在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中，人生是自己的还是要为自己而活

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2．及时疏导和释放自己的情绪。只有及时疏导和释放自己的情绪，情绪才不会积压，我们的内心才能保持比较稳定的状态。可以通过运动，瑜伽，冥想，爬山，与朋友倾诉等方式来释放情绪。
3．学会接纳自己。接纳自己的性格，接纳自己的不完美，既看到自己的缺点和不足，也要看到自己的优点和价值。能让自己自信起来，越来越强大的第一步，就是接纳自己。
4．做自己擅长的事情，寻找只有自己能做好，但别人未必比的过你，也是你最擅长的事情去做，每次做成功后，便不断加持自己对自己说，我真棒，别人都做不好，就我能做好，慢慢也会有自信

相信当你越来越有自信的时候，也会变得慢慢开始喜欢上这个自信成功的你，加油！