苹果是一种非常受人喜爱的水果，不仅口感清爽，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有着很好的帮助。为了能够更好地保存苹果的新鲜度和口感，许多人选择将苹果放入冰箱保存。然而，老果农告诉我们，苹果并不适合长时间放在冰箱里保存，因为这样容易导致苹果失去原本的脆甜多汁的口感。
老果农教我们一个保鲜苹果的方法，即将苹果放在通风干燥的地方，温度控制在10-15摄氏度左右，湿度适中，可以保持苹果的新鲜度和口感。这样保存的苹果，可以保存长达6个月之久，依然能够保持脆甜多汁的特点，非常适合作为日常食用水果。
此外，老果农还告诉我们，在使用这种方法保存苹果时，要注意以下几点：选择适合保存的苹果品种，一般来说，硬度较高、不易损坏的苹果适合保存时间较长。
在储存苹果之前，要先将苹果进行清洗和晾干，确保表面干净。将苹果放置在通风和光线充足的地方，避免阳光直射。定期检查保存的苹果，发现腐烂或受损的苹果及时取出，以免影响其他苹果的质量。
苹果是一种非常健康的水果，富含维生素和纤维，对身体有很多益处。但是，要想健康地吃苹果，有一些注意事项需要遵守。
1选择有机苹果是非常重要的
有机苹果没有使用化学农药和化肥，更加安全和健康。其次，在洗净苹果之前，要确保自己的手是干净的，以防细菌传播到苹果表面。洗苹果时最好用流动的清水反复冲洗，并轻轻擦干表面。
2吃苹果的时候不要削皮
因为苹果皮富含大量的维生素和纤维。可以把苹果切成薄片或者块状，这样更容易嚼碎，有助于消化。如果不喜欢吃生苹果，可以尝试用苹果制作成苹果酱或苹果汁，保留了苹果的营养成分。
3不要过量食用苹果
虽然苹果有很多好处，但是如果食用过量可能会导致胃肠不适或其他问题。一般来说，每天吃一个苹果是比较适宜的，也可以将苹果煮熟了吃。
苹果煮熟后营养价值会损失吗？
在很多人的观念当中觉得带的苹果皮吃可以有效的吃苹果里面的所有营养成分，如果苹果煮熟了吃，那么会导致营养成分大量流失，其实并没有我们想象当中的那么严重。
吃每一颗煮熟的苹果当中的营养成分比较比较的柔和，能够中和人体的酸碱度促进人体的消化与吸收，经过加热之后它的口感也会变得比较软，方便老人婴儿的食用，不会出现堵塞的问题。
每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，“5个甜头”或悄然而至
1提高睡眠质量
每天坚持吃一个主食的苹果，它能够提高自身的睡眠质量，同时也能够减轻自己做梦，盗梦多汗的情况。
生活当中的营养物质是极易被人体吸收的，不但能够有效的预防精神类的疾病和慢性病，还能够保证人体的正常工作和生活状态的稳定性。
2 清除内热
当人体内热过盛的时候，往往会出现各种不良的症状，比如口腔舌头疼痛，牙龈肿胀等，甚至有些人出现口干喉咙干，灶等问题，吃煮熟的苹果可以缓解人体内热。
常吃苹果可以防止各种喉咙的发生口腔炎症和口舌疼痛问题也能够得到减轻，当喉咙嘶哑的时候多吃苹果可以减轻其症状。
3 改善便秘
因为工作原因或者是因为年龄大了，导致自己肠胃蠕动速度慢，那么会导致身体出现干燥排便困难或便秘情况，通过吃煮熟的苹果能够促进肠胃的蠕动，同时治疗便秘。
苹果当中的芳香成分和抗氧化小分子，它能够促进肠道当中吸收和利用，使肠道变得更加光滑，从而改善便秘的问题。
4 降低胆固醇
将苹果手术之后使用它可以有效降低自身的胆固醇浓度，清理血液当中的胆固醇，而且苹果当作膳食纤维比较丰富，能够及时将体内的胆固醇分解或处理掉。
吃了煮熟后的苹果，不仅能够为身体补充能量，还能够抑制体内胆固醇的增加，苹果当中的膳食纤维能够降低自身的胆固醇浓度，为身体补充能量和营养。
5 清除口臭
生活当中很多人都有口臭的原因，其实他跟自身的肠胃疾病有一定相关，联系口臭症状严重的人，那么每天吃一个苹果也能够有效地改善自身的情况。
苹果当中含有的营养物质是比较丰富的，它能够减轻肠道的负担和压力，同时能够抑制幽门螺杆菌的生长，清洁自身的口腔，清洁牙缝的食物残渣有效改善口臭。
总的来说，苹果是一种非常健康的水果，但是在食用的时候还是需要一些注意。选择有机苹果、洗净苹果、不削皮、适量食用，这样才能更好地享受苹果带来的益处。希望大家都能健康地享用美味的苹果！
今天的科普故事到此结束了，希望您帮忙点个赞，点在看，有啥喜欢看的健康科普都可以留言给我们哈~
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