免疫力对维持身体健康是非常的重要，人体约90%的疾病都与免疫力有关。

它就像是国防军队一样，誓死抵御细菌病毒的侵入，亦或将侵入体内的细菌病毒给吞噬消灭掉，从而让人体不易感冒，维持健康。

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那平时我们该如何判断一个人的免疫力好不好呢？其实只需看这三点就行。

第一点：看肠道

人体70%～80%的免疫力均来自肠道。

如果一个人的肠道不好，经常出现腹泻等肠道问题，那么这个人的免疫力也不会太好。

第二点：看睡眠质量

睡眠质量跟人体免疫力有很大的关系。

身体的自我修复更新，一般都是在夜晚人体充分入睡后进行的。

如果一个人晚上经常失眠，睡眠质量很差，那么身体得不到很好的修复和充分的休息，长期处在应激状态下，就很容易导致免疫力低下。

这也就是一个人经常熬夜到凌晨三四点，第二天感觉全身乏力，冷风轻轻一吹就容易感冒的原因。

第三点：看平时的表现

如果一个人平时很少生病，或者说偶尔感冒，但并没有严重症状，不吃药半天也会自愈，病程很短，说明此人抵抗力蛮好。

但是如果一个人动不动就感冒，一个月跑两三趟医院，感冒后有严重的症状，即使吃了药，几天都不会好，那说明这个人免疫力很差。

这就是判断一个人免疫力好不好的三个方法，赶紧来自测一下吧！看你的免疫力好不好？欢迎评论分享。