潇洒专栏｜从三件小事，找回人生的秩序与力量|专栏|人生|内卷|女人明白要趁早|王潇

编者按：

周五好。

潇洒姐此前接受了 <女友> 杂志专访，探讨了如何在焦虑与内卷的时代，动态调整生活秩序，拿回人生的主动权。

以下完整专访内容放送：

从三件小事，

找回人生的秩序与力量

在焦虑与内卷成为时代关键词的今天，许多女性都经历过 “失控感”—— 时间不属于自己，精力被无限分割，愿望清单越来越长，能实现的却寥寥无几。

有这样一位女性，用自身的经历、智慧和创立的品牌精神，告诉迷茫途中的姐妹：人生的掌控感，始终可以握在自己手中。

她是王潇，“趁早” 品牌的创始人，也是大众熟知的 “潇洒姐”，一位用行动诠释 “自我实现” 的女性。

从 “一篇爆文” 到 “一个使命”：在行动中生长的 “趁早” 精神

在许多人眼中，王潇代表着自律、高效与井井有条，仿佛她的人生从一开始就被精准定位，每一步都踩在节奏上。

许多人好奇，从电视台离职，进入公关公司，之后成立设计公司，再后来创立 “趁早” 品牌…… 她的每一步是否都是 “做好计划” 的结果？

她的回答也很清醒：“没有谁能真正一步到位地计划好，都是在摸索中隐约判断出自己适合什么、什么方向有意思。”

在信息尚未爆炸的年代，没有丰富的样本，她像许多人一样 “摸着石头过河”，在每一次 “选择” 和 “行动” 中，逐渐辨认出内心的方向。

“直到今天，我依然相信做出的选择一定会带我到下一个阶段。” 她从不害怕改变，也从不畏惧告别，“要告别的东西，我已经知道是什么了，要迎接的世界必定更加广阔。”

这种在不确定中依然清晰笃定向前的信念，正是 “趁早” 品牌精神的核心。

2008 年，王潇写下一篇自己总结的思考文章《写在 30 岁到来这一天》，击中了中国女性在自我觉醒前的渴望，很快成为爆款红文，也为后来《女人明白要趁早》的创作埋下伏笔。

2011 年，王潇推出 “趁早效率手册”。谈及初衷，王潇说：“我从小学起就是时间管理的爱好者，从小就使用效率手册。”十几岁时，她就研究国内外各种手账的排版与逻辑；在公关公司工作时，她发现自己擅长梳理流程、抓重点、帮助他人达成目标；研究生读艺术设计系，她掌握了平面视觉表达；活动策划经历，她对印刷工艺有了更深的理解。

“我有能力设计和制作我自己认为最有用的手册时，我有一些基础的用户读者，现在叫粉丝流量，我就问大家谁需要，需求就被唤醒了。”

2013 年，一场上海读者见面会成为 “趁早” 品牌化的转折点。现场有读者告诉她：“你书里的勇气和方法，让我们相信每个人都可以在自己的人生路径上去实现一段目标。” 那一刻，她清晰地感受到一种 “需求的出现”，或者说 “使命的出现”，她要提供方法、路径和参照物，去帮助足够多的女性 ——5000 万女性，免于哭泣和绝望，找到人生的主体性，实现自我。

为什么是 5000 万？她笑着：“‘趁早’累计触达的用户已有 500 万人，如果 5000 万真的能达到，那可以做的事情还有很多，还能再做 40 年吧。”

从 “身体掌控” 到 “心智自由”：运动是生活秩序的主轴

2019 年，王潇将 “和潇洒姐塑身 100 天” 打造成系统课程。在她看来，运动是生活秩序的 “主轴”，身体的主体性是主体性的第一位。

她认为，人类大脑和身体之间的连接，需要有意识地去训练和建立。“如果不谈体力和精力的塑造，就根本谈不上时间管理。因为时间管理的浓度和燃烧度，是需要体力和精力去给出的，还有信念，是综合在一起的。”

她提倡的 “塑身 100 天”，不仅仅是为了身材，更是为了建立一种 “身体的纪律”。这种纪律反过来会滋养心智，强化我们的掌控感：当你能够坚持完成 100 天的运动，你会发现，你不仅可以掌控身体，还可以掌控更多曾经认为 “做不到” 的事。

在采访中，王潇多次提到 “基础秩序” 这个词。她说：“如果有人跟我说他的生活哪方面不尽如人意，通常我会建议他从头看自己个人能力上能把握的基础秩序是什么。”

“基础秩序” 究竟是什么？王潇将其凝练为 “三件小事”：

第一件事：作息 —— 掌控时间的起点

管理好作息，尤其是屏幕使用时间。很多人的失控是从熬夜开始的，睡觉很晚，第二天晕头转向。这看似简单的一点，却是夺回时间掌控权的第一步。

第二件事：运动 —— 重启身体的活力

让身体动起来。通过重启身体的活力，进入到一个新的循环。对身体的掌控，带来最直观的自信，这种自信会蔓延至生活的方方面面。

第三件事：空间 —— 整理 5 平方米的秩序

把一个小环境整理得井井有条，就建立了第一个 “可控点”。整理空间不仅是行为的，更是心理建设，外在的秩序感会反向滋养内心的秩序感。

在王潇看来，这三件事构成了人生的 “基本盘”。“一个人主观能决定的事情其实不多，但由主观决定的‘基本盘’如果能日复一日的重复，就能打造一个稳定可靠的内心锚点。高手通常有 40% 的基础盘，每天只做一个秩序的重复；剩下 60% 用于创新和解决问题。没有 40% 的稳定，就没有 60% 的发挥。” 王潇说。

写给每一位女性：按自己的意愿过一生

作为一名女性 “意见领袖”，“潇洒姐” 一直是 “高效” 和 “自律” 的代名词。事业上，她无疑是成功的；生活中，她也是称职的妻子和妈妈。

面对如何平衡事业与家庭这一经典问题，王潇说：“我从不使用‘平衡’一词。在人生的不同节点上，每件事所占的比例，优先级是动态变化的。大家之所以觉得我的事业和家庭平衡，是因为我在每个动态变化阶段都会专注一个事情，比如白天在公司专注事业，晚上在家专注家庭、育儿，长年累月下来，事业与家庭仿佛双双在线，呈现统计学上的一种平衡，若切分到每一天，每一个时间段，必有明确的优先级。”

王潇的 “按自己的意愿过一生”，激励了无数人。然而现实中，许多人发现 “意愿” 与 “能力” 之间有时横亘着巨大的鸿沟，比如很多人希望将热爱转化为收入，却苦于没有相应的能力。

对此，王潇剖析道：热爱和擅长是两件事。热爱是主观的，擅长是客观的。热爱是自己喜欢什么，而擅长是自己的能力超过了市场平均水平。人要通过“擅长”在社会上进行交换，才能够有安身立命。

她以自身经历为例：“我开始做文创的时候，并不擅长，因为我不是行内人士，做了 15 年后，可以说很擅长，成了非常厉害的中国文创人。热爱推动我不断努力，直至擅长。”

她说，若想将热爱变为事业，就必须经受市场的检验，找到自己 “比别人强在哪里” 。