大家好！我是浩源妈妈
有没有发现:面对挫折，有的孩子会越挫越勇，有的却只会孩子崩溃大哭。
昨天晚上和我家老二做阅读理解，读到这篇文章让我思索良久，真是值得反复琢磨的好文章。
“我并不比别人笨。别人能办到的事，我经过努力，一定也能办到”！
多么平淡又有力量的一句话呀！
然而，现实生活中，当遇到不会的题目时，有的孩子愿意动脑思考；而有的孩子选择直接放弃
跟同学闹别扭，或者被老师、家长批评时，有的孩子可以坦然接受、面对，积极解决问题；而有的孩子只是一味地自我否定，变得自卑又敏感。
作为家长，我们总认为孩子的成功取决于智商、学区房、“起跑线”，但实际上，真正能决定孩子未来一生高度的，是“抗挫力”。
大家羡慕那些小学没毕业或者初中没毕业就成为了企业老板的人，他们的成功或许没有“学历”兜底，但他们有面对挫折、摆脱困境、恢复情绪的能力，也就是“抗挫力”。
这项能力，或许是很多高智商的人所不具备的。
所以，浩源妈妈想说:与其说抗挫力拉开差距，不如说它决定了孩子如何作用自己的智商、才华和资源。
一个高智商但很脆弱的孩子，可能一次打击就会让他一蹶不振；但一个拥有强大抗挫力的孩子，会像弹簧一样，压力越大，动力越大，他们懂得如何将每一次挫折都合理转化成成长、进步的台阶。
很幸运的是，“抗挫力”并不是天生具有的，而是后天可以锻造的一种能力，所以它对我们每个人都是公平的。
如何练习这一份宝贵的能力呢？
一:学会“接纳”和“复原”
每个人都会有喜、怒、哀、乐，这很正常。
我们要做的是，允许自己去感受失望、难过等负面情绪，但是，但是，一定不要被这些情绪“淹没”。
能对自己说“这次没做好我很难过，但没关系”，然后迅速将注意力转向“接下来，我需要如何去改进”。
二:学会“理性归因”和“掌控感”——成长型思维
不要用“固定型思维”去思考问题——“我之所以总是失败就是因为我天生就不行，我就不是那块料”。
这样容易自暴自弃，陷入一种无限的焦虑、自卑、自我否定中，干什么事都畏手畏脚，没有信心、不敢尝试、输不起。
而应该用“成长型思维”去分析分析——“是不是我的方法需要调整呀”、“我还需要做哪些努力呀”……让孩子专注于自己能够控制的部分。
正所谓“对症下药，才能药到病除”嘛！
三:学会“解决问题的能力”和“耐心”
有时候可怕的不是困难和挫折，而是不相信自己。
所以要告诉孩子，在任何情况下都要“相信相信的力量”。
相信困难是可以被拆解、被一步步解决的。并且愿意指定计划，接受过程可能需要时间和多次去尝试。
相信自己行，自己一定行，不行也行！
四:学会“求助”
有些孩子会特别要强，遇到困难不喜欢麻烦他人。
要知道，在自己撑不住的时候，是可以向父母、老师或者同学寻求情感支持和实际帮助的，而不是独自硬扛。
父母如何帮助孩子构建这份“抗挫力”呢？
一:学会接纳孩子的情绪
当孩子遇到困难挫折，哭闹时，不要说:“有什么好哭的”。
而是要先学会适当共情:“妈妈知道，好不容易搭好的积木倒了，你很沮丧对吧？妈妈小时候也经常这样。”
先去接纳孩子的情绪，再去处理事情。
这让孩子感受到安全，知道即便失败了，妈妈也是爱自己的。
二:学会帮孩子“拆解目标”
不要只是告诉孩子:“你要勇敢”。而是要教会孩子把大的挑战，拆解成小步骤。
比如孩子不敢上台演讲，咱可以先从在家人面前讲故事开始呀。
每一次的小成功，都是在为孩子的抗挫力积蓄自信的力量！
三:学会“转变反馈方式”——赞美过程而非结果
把“我娃真聪明，又考了100分！”换成“妈妈看到你这段时间每天都在认真复习，这个分数是你努力得来的！”
让孩子明白，努力和策略比天赋更重要！
四:给孩子示范自己的“失败”和“复原”
大胆、坦诚的和孩子分享我们自己在工作中犯的错误，以及自己打算如何去弥补。
让孩子知道“失败是人生常态”，成年人也会失败，也会伤心难过，也会抓狂……
但更重要的是让孩子看到我们是如何正确应对的。
五:要允许在“安全区”内的挫折发生
现在的孩子衣食无忧，个个都人高马大，却个个都“不禁风吹雨打”。
有时候并不是孩子的错，而是家长要学会在安全的范畴内，“不要事事代劳”。
当孩子遇到难题时，一定一定要忍住直接给出答案的冲动，可以说:“这道题确实有点难，咱一起看看课本例题复习一下……”
陪伴孩子经历从困惑到解决的全过程，这比答案本身珍贵千倍万倍。
真正让孩子走向“分水岭”的，往往不是与生俱来的天赋，而是面对逆境时的那份韧性——“抗挫力”。
而在浩源妈妈看来，最终，抗挫力的内核其实就是一种深层的信念:
我有能力面对生活的各种挑战，我也值得被爱，无关成败！
拥有这份信念的孩子，一定不会因为一次摔倒就认定自己不会奔跑，反而会去研究如何跑得更稳！
智商或许决定了孩子起步的速度，但抗挫力决定了他们能跑多远、多稳，以及倒后能否起身，继续奔向属于自己的地平线。
智商或许决定了孩子起步的速度，但抗挫力决定了他们能跑多远、多稳，以及跌倒后能否起身，继续奔向属于自己的地平线。
这份力量，才是我们能够给予孩子最珍贵的礼物。
热门跟贴