寒浞杀了后羿夺了王位，霸占了后羿的妻子玄妻，国号还是叫有穷。把过和戈两个地方封赏给了他的两个儿子浇和豷。
寒浞像
为了斩草除根，到处追杀仲康的儿子帝相，最后帝相被寒浞逼迫自杀。不过，当时帝相的妻子缗已经有了身孕，帝相死的时候，她顾不得失去丈夫的悲痛和王后的尊严从墙洞里爬了出去，逃到娘家有仍氏部落，并在那里生下了儿子少康。
少康少年时是在他姥姥家逐渐长大。据说他又叫杜康，相传是酿酒的始祖，其实不是。杜康是帝禹时的酿酒师，善于酿造一种甜酒，司掌造酒的大臣仪狄把杜康酿造的酒献给禹，禹觉得酒味甜美，慢慢地喝上了瘾。时间长了之后，禹猛然醒悟，担心长此下去，必会耽误政事。此后便疏远了仪狄，禁绝美酒，并预言："后世必定会有因嗜酒而亡国的人。"
仪狄的身份，是男是女尚无定论。有说他是帝舜的女儿，有说他是禹的大臣，掌管酿造，而杜康则是他手的一位酿造师。据此，少康就会是杜康了。
《左传·哀公元年》记载："后缗方娠，姚出自窦，归于有仍，生少康焉，为仍牧正。"少康长大以后，母亲就告诉他祖上失国的惨痛经过，叮嘱他日后要报仇雪耻，复兴夏后氏。他先在外祖父手下担任牧正就是掌管畜牧的官职，平时一有机会就学习带兵作战的本领，并且时时警觉，防止寒浞来杀害他。
寒浞听说少康在有仍氏那里立足之后，便让他的大儿子浇派了一个叫做椒的人来搜捕姒少康，到处追杀他，少康无奈又转投舜帝的后裔有虞氏（今河南商丘虞城东）。在那里做了庖正，负责掌管饮食，为庖人之长。有虞氏首领虞思将二女许配给少康，同时赐给他还给了他一小片土地和五百名兵士，这就是史书上所说的少康有"田一成、众一旅"。这一小片土地就是纶邑，虞思把纶邑交由少康管理，少康便以纶邑为根据地组织余下的夏族民众，努力争取他们支持他复兴夏后氏。少康体察百姓疾苦，宣传祖先禹的功德，并召集夏后氏的旧臣前来和他会合设官分职，养精蓄锐，以图中兴。
少康发愤图强，立志夺回天下，但是仅凭一小片土地和五百名兵士要想复仇绝非易事。他首先和逃亡有鬲氏的夏臣伯靡建立联系，收抚斟灌氏、斟寻氏被伐灭时逃散的族人，组建、发展武装力量。
伯靡原是夏仲康和帝相的属臣，后羿篡夏时依附于后羿，后因受寒浞所逼，逃到有鬲氏(今山东德州东南)处避居。他依靠有鬲氏力量，收拢被有穷氏攻灭的斟灌氏、斟寻氏等夏朝遗民，组织力量，准备为恢复夏后氏统治而战。
此时，少康已在有虞氏(今河南虞城东北)积蓄力量，准备复国，逐渐有了自己的根据地和军队，后来他四处招揽人心，各方势力都归顺于他。伯靡便和少康取得联系，配合少康积极为中兴夏后氏备战。
在不断壮大实力的同时，少康也十分重视情报的作用，因此是我国历史上第一个使用间谍探取情报的国君。《左传·哀公元年》记载："使女艾谍浇，使季抒诱豷。"这其中的"谍"字，恐怕也是第一次出现于史书之中。
"谍"即为间谍之意，少康用"谍"的直接作用就是"遂灭过、戈，复禹之绩"。可见间谍在政治和军事中的作用确实不可轻估。
少康派到寒浞的大儿子浇身边的间谍叫女艾，也称汝艾。据说女艾是少康手的一名女性将领，这种说法大概是因为"女艾"实在太像一个女性的名字，况且在夏商时期女性是可以领兵作战成为将领的。不过这种观点并没有什么史实作为依据，因为所有关于女艾的事迹大多都是传说，而这些传说中也并没有说明女艾就是一位女性。
"女"字的本义指的是"女性，雌性"，与男性相对，照此本义，"女艾"我们可以理解为"姓艾的女人"，这种理解的确符合女艾是女性的说法。但是在古代，"女"还有另外一个读音rǔ，在读rǔ的时候通常和"汝"字通用，"女（rǔ）"和"汝"又都是古代姓氏，从这个意义上说，"女艾"应该是姓女名艾，或叫汝艾，这样我们就很难确定其为女性或是男性了。
女艾
不管女艾是女性还是男性，反正大家都公认为他（她）是十分忠心于少康的一位大臣。为了帮助少康夺回夏后氏天下，女艾接受少康的派遣，乔装打扮来到女艾（汝艾）到了寒浇的封国过城，骗得了他的信任，打探消息，了解民情，为少康提供了宝贵的情报。因此他（或她）也成为中国历史上第一位间谍，为一举消灭寒浇立下了大功。
而季杼则是少康的儿子，《左传》中说少康"使季杼诱豷"，但其"诱豷"的手段和过程却没有记载。当少康的复国大军首先攻占寒浞的长子寒浇的封国过城，并杀死了寒浇之后，在同一年，少康命季杼领兵攻打寒浞的次子寒豷的封国戈城。寒豷领兵迎战，被季杼击败，随后杀死寒豷，收复了戈城。
《左传·襄公四年》记载："少康灭浇于过，后杼灭豷于戈。"
少康先后灭掉了寒浞的两大封国过城和戈城，夏朝的复国大军乘胜收复了中原的大部地区，紧接着挥师进军攻打寒浞的老巢鄩都城。
姒季杼
此时的寒浞已经垂垂老矣，再也没有了当年夺位称王，征战灭夏的勇猛，当少康的复国大军围攻鄩都城的时候，他知道大势已去，只好躲在深宫里苟延残喘。他的部下见大势已去，为了给自己和家人留条活路，他们在夏军围城的时候突然反叛，杀入宫中，把寒浞从妃子的被窝里光着屁股拉出来，打开城门将他献给了少康。
寒浞被绑住拖到伯靡面前，伯靡历数寒浞各项罪状，将他的肉一片一片割下，凌迟至死。少康又命人像寒浞对待后羿那样，将寒豷剁成肉酱，同时命令将寒浞一族斩尽杀绝。
少康历尽苦难，终于复国，复国后他勤于政事，讲求信用。在他治理下，天下安定，文化大盛，各部落都拥戴他，夏朝再度兴盛，史称"少康中兴"。
少康即位以后，便封庶子无余于越，在会稽祭祀先祖大禹。越国享国极久，至汉武帝时才最后被灭亡。
杂史上还有一种说法，当年帝相妻子缗怀着少康出逃至有仍，少康后来又为了躲避寒浇的追杀逃到有虞，在那里逐渐站稳了脚跟，联合夏朝旧臣伯靡举兵灭寒浞，这一切都是大禹的妻子狐后涂山氏发挥了重要作用，也可以说她才是少康复国系列事件的主宰。
但史籍中并没有类似记载，或许只是一些小说家的附会之言，不足为信。
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