下班高峰的地铁站，62岁的李大妈脚步有些急。最近，她总觉得喉咙里像卡着什么，每天早上起床咳嗽几声都没用，偶尔说句话还觉得有点儿“砂纸摩嗓”的刺痛。
家人劝她多喝水，别太紧张，可李大妈心里隐隐有些担忧。小病？大病？她记得隔壁的王叔去年也是反复喉咙发痒，结果一查，竟然和肺有关系，还好发现得早，否则后果不堪设想。
喉咙不舒服，真是小问题吗？很多人仅仅以为喉咙的异样只是感冒或上火，最多含片喉糖然后不再理会。但其实现代医学研究指出，“肺有病，喉先知”，喉咙作为呼吸道的“前哨”，往往能敏锐捕捉到肺部健康的小变化。你忽视的每一个喉咙异样，都可能是身体为你点亮的“警示灯”。
到底当喉咙有哪些表现时，需要警惕肺的问题？尤其是第3种，常常被误判为小毛病。你可能想不到，这些看似不起眼的信号正在“悄悄泄露”肺的健康密码。
从结构上来看，喉咙是空气进出肺部的必经之路。当肺脏出现慢性炎症或损伤，往往会首先波及喉咙这一“第一道关卡”。
上海呼吸疾病研究所张主任指出，在2378例慢性咳嗽患者的大数据随访中，68.2%的肺功能异常患者，早期都曾有不同程度的喉咙不适，如异物感、持续干咳、声音改变等。
原因在于，肺部炎症会通过呼吸道黏膜向上传导，引发咽喉部黏膜水肿、分泌物增多，甚至导致声音嘶哑。尤其在慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、哮喘等人群中，这种联系更加密切。
要知道，据《呼吸系统疾病流行病学调查报告(2022版)》，我国慢性呼吸系统疾病患病率已达13.7%，每年呼吸道门诊量同比增长9.5%，早期发现喉咙信号，或许就能及时为肺健康“止损”。
持续性喉咙干痒、异物感：如果排除季节性干燥和用嗓过度，喉咙反复干痒、总觉得“有东西卡着”超过一周，需警惕慢性气道炎症。研究显示，56.4%的慢性咽炎患者半年内可查出早期肺功能异常。别总以为是上火，可能是慢性肺部炎症的信号。
清晨或夜间咳嗽，并有少量痰液：早晨刚起床或夜晚咳嗽明显，痰不多但很黏稠，千万不要掉以轻心。流行病学调查发现，85%以上的慢阻肺患者，首发症状正是晨间和夜间加重的咳嗽。
声音越来越嘶哑，说话慢慢变困难：你是不是觉得“说多了”声音沙哑？其实38%的肺部肿瘤患者、支气管扩张人群，初期就表现为声音变化，反复发作要格外小心。声带本身没大问题，却长期嘶哑，多是肺部深层的警报。
喉咙反复有烧灼感，说话后更严重：没有吃辣、喝酒，却总觉得喉咙有一阵阵灼热感？国内西南地区某大型医院数据显示，约30.8%的肺部过敏患者，早期症状是喉咙有烧灼感或说话后不适，这很可能是气道慢性过敏反应或炎症。
喉咙刺痛，深呼吸特别明显，有点喘：如果你发现喉咙像被扎了一下，尤其在深呼吸或说话较多后加重，长期忽略容易导致病情恶化。数据显示，约22.3%的这类患者，在3-6个月后发展为肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病。
这5个信号，尤其是第3种“声音反复嘶哑”，保护嗓子的药物都没效果时，请高度警觉。
定期体检，别侥幸：无论男女，每年建议进行一次肺功能和咽喉镜检查，40岁以上、有慢性咳嗽或吸烟史人群更不能偷懒。呼吸科研究发现，早发现、早干预慢性肺病，可让五年生存率提高12%-17%。
改善生活习惯，远离诱因：保持室内通风，拒绝吸烟和二手烟，减少粉尘环境暴露。饮食上宜多吃新鲜蔬果，如每日摄入150克橙类、菠菜等富含维生素C和E的食物，有助提升肺部黏膜修复能力约1.6倍。睡前别高声谈笑，避免长期用嗓过度。
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