“导气令和引体令柔
这个功法看起来很厉害
但会不会超难练？”
“五禽戏、八段锦、易筋经
我到底适合练哪个？”
你的这些疑问
其实古人早有答案
小体特别邀请了上海体育大学王震教授
一起开启这场“古法疗愈之旅”
探寻马王堆导引术中的养生智慧
健身气功的历史
可以上溯五千年或更久远
起源于人类生产劳动
古代人把这种锻炼方法
称之为导引、按跷、吐纳等
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王震教授作为
他顺着历史脉络
讲述了从导引图在马王堆帛画中的实证发现
到“健身气功·马王堆导引术”的编创历程
用传承与创新
让古老智慧契合现代生活
从松静站立的预备势开始
抻筋拔骨、挽弓扩胸
感受“导气令和，引体令柔”的真谛
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“每天练习多久效果最好？”
“上班族时间紧张，能不能挑几式单独练？”
“练过之后身心舒畅、压力顿消”
想要解锁更多养生秘籍？
马王堆《导引图》主题展
正在上海体育博物馆展出
还不赶紧跟上古人的节奏
跃动千年 “導引”不朽
展览信息
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展览时间
2025年11月1日-2026年4月30日
展览地点
黄浦区南京西路150号
上海体育博物馆第四展厅
开馆时间
9:30-16:30
（16:00停止入馆，
每周一闭馆，法定节假日除外）
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