郎平这人，从小就跟排球结下不解之缘，她1960年出生在天津，十三岁那年进了北京的业余体校开始练球，三年后转到北京市队，十八岁直接入选国家队。
那些年她当主攻手，扣球力道大得像铁锤，外号就这么来的。中国女排从1981年世界杯起，连拿五个世界冠军，她是核心力量，贡献大到没法忽略。
二十六岁退役，去美国留学拿体育管理硕士，之后转行当教练。
1995年回国带中国女排，拿亚特兰大奥运银牌，后面去意大利俱乐部执教，2005年接美国队，北京奥运帮美国拿金。
2009年回国带恒大，2013年又掌中国女排，带队拿2015世界杯金、2016里约奥运金、2019世界杯金、2021东京奥运金。
她是唯一一个球员和教练都奥运夺冠的，执教二十多年，冠军堆成山，影响排球界深远。
她这些年为排球拼得太狠，身体早早出问题，当运动员时膝盖磨损就跟七十岁老人差不多，退役前膝关节损伤严重，队医检查说再打下去腿就废了。
退役后也没歇着，当教练继续高强度工作，1995年带中国队时腰椎肩部旧伤复发，1998年辞职就是因为健康扛不住。
去意大利执教那几年，髋关节开始疼，站场边指挥时得忍着。2005年带美国队，北京奥运后膝盖肿胀厉害，抽积液成了常态。
2009年回国带恒大，训练强度大，颈椎压得僵硬。2013年重掌中国女排，集训时凌晨看录像，伤病积累更多。2015世界杯前她膝关节手术清理软骨碎片，那是她第七次膝盖动刀。
2016里约奥运金牌到手，但赛后她腰疼得直不起身。2017年她去芝加哥医院换左髋关节，术后得坚持康复保持小肌肉群力气。2018年世锦赛铜牌，髋部还隐隐作痛。
2019世界杯卫冕，膝盖又肿，她忍着带队。2020疫情延期奥运，她组织封闭训练，颈椎问题加重。
2021东京奥运金牌后卸任，那时她已做过十二次手术，包括双侧髋关节置换、膝关节置换、颈椎修复。钱挣了不少，奖金工资加起来可观，但这些手术和后续保养花销大，痛楚不是钱能买走的。
她选择这些年不停歇，就是因为对排球的执着，但身体的账单来得准时准点。
2024年8月她上综艺节目《宝藏的她》，脸部状态引人注意，苹果肌有四道波浪纹，眼窝深陷，看起来不像自然老化，有人说像医美没做好，脸从硬朗变肿胀下垂。
她过去形象顺眼，现在这变化让人议论，她没公开解释，继续过日子。
但这事提醒人，运动员退下来，外貌调整也得小心，钱多不等于万能，身体反应真实得残酷。
她这些伤病不是一朝一夕的事，早年训练落地冲击大，执教站立久，积累成疾，换关节后还得天天康复，吃药缓解，生活节奏慢下来。
排球带给她荣耀，也让她付出健康代价，钱堆再高，关节痛起来照样难熬。
卸任后她生活低调，2021年9月从教练位退下，先去苏州给母亲扫墓，之后回北京调养。2022年她再动膝关节手术，2023年置换颈椎，术后专注康复，每天做拉伸保持肌肉。
2024年夏天她在北京公园散步，步子稳但不快，秋天飞瑞士领国际奥委会教练终身成就奖，那是11月24日的事，她是首位获此奖的中国教练和三大球教练，表彰她对奥运选手的支持。
奖项到手，她在洛桑总部接过，排球生涯四十多年拿奖无数，这一个特别，认可她从球员到教练的贡献。
12月她接受央视《面对面》采访，首次公开说髋膝颈椎都置换过，有些伤伴随一生，得留时间康复，不给自己设目标，争取睡到自然醒，吃好饭。
她提到里约奥运朱婷那关键球，强调团队科学训练和伤病体系的重要性。采访后公众知她伤情严重，她没多回应，继续低调。
退休后她多在美国跟丈夫王育成和女儿白浪住，海边遛狗，过滋润日子。2024年9月她入驻小红书，晒照穿粉色卫衣，状态看起来不错，说放下排球工作，有更多时间享受生活。
她偶尔看排球赛转播，点评动作，但不插手执教。朋友聚会她开车去，停车伸腿慢点。日常买菜做饭，站久腿酸就歇会儿。
钱对她来说够用，但健康债已定，她接受现实，一步步过日子。
排球让她成传奇，也让她明白身体极限，晚年她选松弛新生，不再拼搏，钱再多换不回无痛身体，她的行为代价就是这些伤痛，但她走得值。
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