图片: pexels | 撰稿：猫毛 | 责编: 木头羊
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每到冬天，静电就成了家常便饭，脱个毛衣噼里啪啦，摸个门把手手指发麻，和对象牵手都能看到真实的「爱的火花」。
于是，你掏出了衣服的水洗标一看——果然，又是聚！酯！纤！维！
如果要票选最不喜欢的冬天衣服面料，聚酯纤维（涤纶）绝对榜上有名。
可偏偏冬天衣柜基本上都逃不开它，甭管羽绒服、保暖衣、珊瑚绒睡衣……就连有些贵一点的毛衣，也是高含量甚至100%的聚酯纤维。
▲图片来源：千库网
最近一条热搜，让聚酯纤维新增了一项「罪名」：聚酯纤维是塑料瓶做出来的！
什么？这些年买衣服掏的几千几百，敢情是给塑料垃圾出钱了？于是有人调侃：古人绫罗绸缎棉麻纱，现代人可乐雪碧娃哈哈。
被嘲廉价难穿就算了，更让人恐慌的是另一句话：聚酯纤维释放微塑料，会入血有害健康。
难道面料界要变天了吗？家里那些衣服都得扔了吗？
今天就来好好聊一聊聚酯纤维是啥、从哪来、有没有害。
聚酯纤维是塑料瓶做的？
很多说「聚酯纤维是塑料瓶做的」的视频，素材都来自国外一个博主，他把回收来的饮料瓶一一拆开、切丝、熔化变成一根根线，最后纺成了一顶毛线帽，于是「聚酯纤维=塑料瓶」就在很多人心里扎根了。
▲图片来源：某音
这个说法，对，但也不完全对。
聚酯纤维确实是一种塑料，学名聚对苯二甲酸乙二酯，更为人熟知的名字是PET，没错，就是很多饮料瓶底部三角标里写的那个。
不过，直接拿饮料瓶做衣服，那倒未必。
主流的生产方法，是直接用的聚酯切片，就是这样一颗颗小小的、白白的塑料「米」。
聚酯切片
▲图片来源：chemate group
将聚酯切片加热到熔融状态，再送进一个带有无数细微孔洞的喷丝板，类似绞肉机绞肉一样，挤出成千上万根细丝纤维再拉伸、加捻，有了强度和韧性，最终编织成聚酯纤维面料。
▲图片来源：youtube@business insider
还有一种方法，就是网传的「塑料瓶回收加工」，回收加工而来的面料，被称为环保/再生聚酯纤维（rPET）。
PET材质的塑料瓶变成聚酯纤维面料，并不是简单把瓶子融了就行，而是要经历一场严格的改造：先扔掉瓶盖、标签，再反复多次清洗瓶子，确保没有胶水或饮料残留，然后再粉碎、熔化、重新拉丝……
虽然这项技术也很成熟，但整个过程比直接用PET来做更费劲费钱，所以相对来说还是比较少见的。一般只有注重可持续、环境友好的品牌会倾向使用，通常定价会高一点，还会明显标注再生环保，并不是想穿就能穿到的。
2024年巴黎奥运会，我国领奖服就是由再生聚酯纤维做的
▲图片来源：央视财经
穿聚酯纤维有害健康？
100%聚酯纤维衣服确实能称得上是塑料衣服，但因为这个去妖魔化聚酯纤维衣服，说它廉价、低端甚至有害健康，误导大家害怕、讨厌它，这种行为就是又蠢又坏了。
穿聚酯纤维，微塑料会入血？
说聚酯纤维会释放微塑料入血的人，首先根本就没把皮肤放眼里。
皮肤最首要的功能就是屏障，在健康完整的前提下，连水分都要精心控制进出。微塑料虽然带个「微」，但相对于皮肤的分子通道来说，它依然很大，要大摇大摆透过皮肤进入血液，几乎是不可能的事。
皮肤be like↑
▲图片来源：网络+猫毛二改
其次，一件合格、保质的聚酯纤维衣物，本身就强度高、耐磨、耐老化。在正常穿着、摩擦和洗涤的过程中，只要没有严重磨损到掉渣的程度，释放出微塑料颗粒的可能性也很低。
而且，品牌正规、合规生产并售卖的衣服，就必须通过一系列严格的安全质检，包括纤维含量、甲醛含量、色牢度等。一般来说，在正规渠道（线上线下品牌店，非三无产品）买的衣服，大家就不用过度担忧它的安全性，可以放心穿。
穿聚酯纤维，静电多？
大家诟病聚酯纤维的另一点就真的没冤枉它——静电是真的又多又猛啊！稍不留神就会被电一哆嗦。
这跟它的特点有关，本身多携带负电荷，而我们的身体（尤其是干燥时）带正电荷，一摩擦正负相接就容易生电。
作为塑料，它的吸湿性又很差，摩擦产生的电荷没法通过水分传导到空气里，只能不断积累，等到碰到门把手、金属物品，或者某个「倒霉蛋」时，一次性全部释放。
▲图片来源：小红书
平时容易被电的朋友，可以在洗衣服时加一点柔顺剂，减少摩擦生电的概率，还有穿脱衣服后，手先摸地板/墙再摸别的东西。
抛开静电的恩怨，客观地来看聚酯纤维，你就会发现它真可以说是完美面料了，在纺织面料界屹立不倒，当然有它的实力在，抗皱、速干，很经得起折腾。
更神奇的是聚酯纤维可塑性还很强，通过改变纤维截面形状、粗细、加工工艺，它能变成无数种手感、性能不同的面料。
比如杜邦公司研发的Coolmax面料，就是把聚酯纤维的圆形截面改造成异形结构，增加纤维之间的间隙，提升了衣服吸湿排汗的性能。
▲图片来源：youtube
又比如Primaloft研发的PrimaLoft金标棉，就是把聚酯纤维做成类似羽绒的样子，保暖速干，还能机洗，价格堪比羽绒。
还有摇粒绒、珊瑚绒、羊羔绒等面料，也都是聚酯纤维用不同工艺做成的，用更低的成本，让更多人可以暖呼呼地过冬。
等到了夏天，防晒衣、速干衣等也是聚酯纤维的主场。
▲图片来源：google
只要技术到位了，聚酯纤维的肤感能媲美天然纤维面料，还更耐穿。
所以，「廉价劣质」不是聚酯纤维的原罪，坏的不是衣服本身，而是某些商家的良心，故意以次充好，或者挂羊绒/纯棉的「羊头」，卖100%聚酯纤维的「狗肉」。
冬天保暖，还可以选……
如果冬天实在不想穿聚酯纤维衣服，其实也有很多选择。科学的保暖，核心原理是锁住身体自身产生的热量，减少流失。
衣物的保暖性，很大程度上取决于其导热系数，系数越低，热量散失越慢，保暖效果就越好。像下面这些材质，导热系数比较低，保暖效果不错：
▲数据来源：参考文献[4]
除了选对面料，会「叠穿」也很关键，并不是穿得越厚、越臃肿越好哦，如果穿了太厚、不贴身的衣服，反而会灌风，降低了保暖效果。
所以，我们需要在穿衣服时巧妙制造空气层，把身体的热量大量留住，在这里可以参考「三明治穿衣法则」：
▲图片来源：revolution race
内层（透气排汗）：选能快速吸湿排汗的贴身衣物，比如粘纤材质的保暖内衣，避免汗液浸湿衣服，吹冷风雪上加霜。
中层（保暖锁温）：选蓬松、能固定大量空气的材质，比如摇粒绒、薄羽绒服、抓绒衣等，降低散热速度。
外层（防风防护）：用致密的面料阻挡冷风穿透，比如羽绒服、棉服、防风夹克、冲锋衣等，防止对流散热。
举个例子，一件速干保暖内衣（内层）+ 一件摇粒绒外套或薄款羊毛衫（中层）+ 一件防风羽绒服或大衣（外层），能让你在寒冬里既轻盈又温暖，室内外温差也能轻松应对。
最后总结一下今天的内容：
✅ 聚酯纤维是PET熔化加工来的，塑料瓶也可以回收加工，但不是主要方式；
✅聚酯纤维≠廉价劣质，几乎不存在释放微塑料、入血危害健康的可能性，只要是在正规渠道购买的品牌衣服，都有经过严格质检，不用太担心；
✅ 聚酯纤维是很好的面料，耐磨抗皱，通过特殊处理能变成多种多样的材质，丰富衣服的性能；
✅ 买衣服可以多留意详情页，警惕商家以次充好、以人造纤维冒称天然纤维的行为。
那今天的内容就到这里啦，如果觉得有帮助的话，快点个赞、心心或转发吧~希望可以让更多朋友了解真相。
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参考文献
[1] Wikipedia.Polyester(EB/OL). (2025-12-03)[2025-12-14]. https://en.wikipedia.org/wiki/Polyester.
[2] 华安情报网.2022年全球瓶级PET回收利用（rPET）行业现状分析，环保促进再生塑料市场增长[EB/OL].(2022-10-17)[2025-12-14]. https://www.huaon.com/channel/trend/843612.html
[3] 科学辟谣.聚酯纤维是用塑料瓶做的，穿了会导致微塑料进入血液？[EB/OL].(2025-12-13)[2025-12-14].https://mp.weixin.qq.com/s/ky-H1-RQtC8wodU1KK-rkQ
[4] 吴芷琼,李燕. 浅析保暖内衣的保暖性能测试方法[J]. 轻纺工业与技术,2018,47(1):78-80.
[5] Cotswold Outdoor.Your Guide to the Layering System[EB/OL].[2025-12-14].https://www.cotswoldoutdoor.com/the-knowledge/layering-system-guide.html
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