发烧、咳嗽、全身酸痛、乏力……
这个流感季
你身边是不是已经有人
“中招了”？
当这些症状来袭
很多人第一反应是
“要不要赶紧吃药？”
“先吃点药预防行不行？”
“在家扛一扛会不会就好了？”
这个流感季
真的不能靠“感觉”来判断
据中疾控发布的数据显示，2025年第49周(12月1日～12月7日)，流感病毒目前是呼吸道感染的“头号杀手”。
针对本轮流感，钟南山院士近日接受专访，针对用药禁忌、高危人群及居家康复给出了详细梳理与解答。
PART 01
流感用药
三点禁忌要避开
能不能提前吃药“预防流感”？
不建议，抗流感药是治疗用药而不是疫苗。在没症状时提前吃抗病毒药“预防”，不仅没有确切的预防依据，反而可能导致病毒产生耐药性 。
药效不够，可以“多种药一起上”吗？
抗病毒、止咳和退烧药物一般可以一起吃，但剂量不能一概而论。抗病毒药不是“通用解药”，剂量错了，反而增加风险。
儿童：必须严格遵医嘱，通常需减少剂量(如成人量的3/4)，且不要将药物与牛奶混合服用。
老人：老人代谢慢，且常伴有高血压、心脏病等基础病，多种药物混吃会增加身体负荷。专家建议，80岁以上老人的药量通常需减半左右，且抗流感药最好与其他基础病药物隔开时间服用。
吃药时，用什么水送服最安全？
牛奶或咖啡送服药物，均可能影响药物疗效，不建议使用。最安全、最推荐的，是用煮开晾温的白开水送服所有药物。
PART 02
别硬扛
出现这三个信号
应立刻就医
流感不是普通感冒，不是“熬一熬就过去”的小毛病，很多人容易忽视病情的恶化。钟南山院士强调，如果出现以下情况，别犹豫，立刻去医院！
发烧反复不退：高烧(如39℃以上)持续超3天，或退了又烧。
呼吸明显加快：每分钟呼吸次数远超平时(成人>20次/分，儿童更快且费力)。
咳嗽剧烈带血：咳嗽加重，痰多，甚至出现咳血。
“一老一小”要警惕
婴幼儿：出现“三凹征”(吸气时锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙凹陷)，说明呼吸极度费力，需要立即送医！
老年人：神志改变是危险信号！如变得不爱说话、表情淡漠、迷迷糊糊，即使发烧温度不高，也必须立刻就医！
PART 03
病后恢复
这三件事别着急做
很多人觉得烧退了就是好了，为了增强免疫力，立刻大吃大喝补身体或者去健身房“暴汗”。但是病来如山倒，病去如抽丝，盲目折腾可能导致长期损伤。
病后要不要立刻“补一补”？吃得越好越快恢复？
流感期间食欲通常不好，此时肠胃功能弱，不必强迫自己吃大鱼大肉的高蛋白食物。
建议少食多餐，选择容易消化且有一定营养的食物即可，不要吃过量，以免引起呕吐。
马上运动、出汗，真的能提升免疫力吗？
很多人觉得病好了要去健身房“出出汗、充充能”，但刚康复时身体的基础功能、免疫力还处于低位，立刻进行高强度训练(如阻力训练、长跑)可能导致长期疲劳，甚至引发心肌炎等严重问题。
建议康复后1～2周内，以散步等轻微活动为主，循序渐进，不要马上恢复到病前的运动强度。
问
流感康复之后，总觉得很累，还一直持续咳嗽应该怎么办？
流感了以后，常常就会出现细菌继发感染。继发感染急性支气管炎，不是病毒引起的，是细菌引起的，出现浓痰、鼻窦炎、浓鼻涕，甚至咳血，这个是继发的感染，一般需要注意一下。
如果1～2周内感到疲惫或者胃口差一些，这是一个常见的现象。但是三周以后，持续有这个情况要注意了。
答
高危提示
流感对普通人可能是一场重感冒
但对慢阻肺患者可能是“致命一击”
流感季
慢阻肺患者需“200%警惕”
流感季的“头号高危人群”
慢阻肺急性加重的原因中，至少有一半是流感等病毒引起的。慢阻肺患者一旦感染流感，极易发展为重症，出现呼吸困难、紫绀等症状。
更可怕的是，每一次因流感导致的急性病症，都会导致肺功能出现不可逆的下降，很难恢复到原来的水平。
因此，建议慢阻肺患者一旦有“风吹草动”，应立即做流感抗原检测，确诊后尽早使用抗流感药物，这是减少重症的关键。
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